Ðannarøk

Parece Endomorfo. Se você não falasse que treina a quase 2 anos, eu nunca iria imaginar que você se quer tivesse entrado em uma academia. Se eu fosse você, eu faria um "mini-cutting" 1 Mês com AEJ, e voltaria num Bulkão bem LIMPO, seguindo a dieta 500%. Abraços.

Whey Protein não tem vitamina A, nem complexo B. Pode tomar tranquilo. Whey Protein não "dá" Espinha, é somente uma Proteina + aminoacidos com quase nada de carbo e gordura, Depende da marca é claro. Pode ficar tranquilo. Manda um Growth que é Purão! Abraços.

Poste sua Dieta assim, fica mais Fácil. Muito Carbo, pouca Gordura. Eu tiraria o Hipercalorico da Ceia (Na verdade não usaria em nem uma refeição),e o Pudim do Jantar, colocaria uma Albumina na Ceia e no Desjejum. Abraços.

Tome o scoop de ambos, 1:30~2:00 depois do seu pré-treino, e treine 30 minutos depois do uso. Abraços.

Tem que voltar a Atuação mesmo. Só tem tamanho, é um lixo.

[2]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, que merda velho!

Não adianta não, Pézão vai tomar um pau. Fedor >> Lenda!

Acho que vou mandar um AEJ mesmo, com BCAA e Cafeina. Abraços!

WOW! Acredito no Thiago Silva! Gosto muito do Roy Nelson, GOGO Pança! Frank Mir tem Queixo de "Vridu"!

Estou pensando em mandar 30-40min de esteira com 5g de BCAA logo após o meu treino. Na dieta Bulk. O que Acham?

Pois é, melhor transformação do Forum! Vou me espelhar em você. [2] Abraçõs!

Eu mandaria um Cutting, você deve estar com uns 14% de BF, quando chegar nos 10% eu mandaria um Bulkão Limpo! Até por que se você mandar um bulk agora, vai acumular muito mais gordura. Abraços.

Pode sim cara, más tome exatamente em seguida. O ideal seria os 3 juntos, tente trocar o sabor do malto, já que o mesmo é barato. Abraços.

Muito bom! Não parou por ai não né Queen? Muito bom te ver praticando esporte com toda essa força de vontade! vamo q vamo Abraços!

Sonnen é safado, mais não sei pq eu até curto ele. ;D

Você não tinha massa magra o suficiente para "esculpir" o seu corpo com o cutting. Volte ao Bulk. Abraços.

Meu pai serviu o exercito, era piloto. Eu queria servir. Logo quando você vai preencher o "papel" tem uma pergunta: Você gostaria de servir o Exercito, e bla bla bla? Eu escrevi bem grande, SIM! Más infelizmente não fui chamado, alias junto comigo foram +/- uns 500 muleques, e só 3 passaram, 2 gordos e um alto magrelo. Edit: Eu perdi a minha "Reservista" como faço para tirar outra? Será que dá ou eu vou Preso? SIUHIAUHEUISH. Abraços.

Tome 5g de Creatina. A Albumina pode ser usada no Desjejum também. Abraços.

Prbns pela grande interpretação. Sem mais.

Claro que entendi Pa Prut. Porém em nem um momento eu citei no GERAL: "Mulher tem que ser assim e já era." eu disse o seguinte: PARA EU, músculo é coisa para Homem, para min é RIDICULO! Sei que a mensagem não foi somente para min, más eu estou falando sobre a minha parte. Eu sei que nem todas treinam com intuito de se mostrar para os homens, como eu por exemplo estou pouco me fo*** para as opiniões alheias, a única opinião alheia que me importa é somente a opinião da minha garota, até por que é com ela que estarei até o fim da vida. O resto quem gostar gostou, quem não gostar tampa o olho e sai de perto. Eu não tenho frescura com aparência até por que sinceramente eu prefiro uma coisa feia ou que não me agrade físicamente más que seja "diferente" em seu interior, do que uma coisa linda visualmente más tão "comum". No caso da Gracyanne, não posso provar nem afirmar, mas como ela sempre foi dançarina, modelo e vive sempre na mídia pelo seu corpo (Atualmente mais por ser namorada ou esposa, sei lá, do Belo), talvez aquela frase: "Para que todos os homens as achem gostosas e tenham pensamentos libidinosos ao vê-las" se aplique no caso dela, ou não... não estou aqui para julgar ninguém. Abraços.

KKKKKKKK, muito bom man! Uma curiosidade: Se um cara não tem problema de ejaculação precoce, e fazer o uso de uma dessas ervas, terá algum efeito satisfatório, ou seja, exemplo: "Se o cara guenta 30 min, se ele fazer o uso do mesmo ele guenta mais"? KKKKKKKKKKKKKKK Abraços.

Antes de mandar uma parada mais "Pesada" vou mandar um tratamento a base das ervas citadas. Porém no topico não consta o modo de uso de cada erva, será que alguém sabe? Abraços.

Sem contar que a dose diária proposta nas tabelas de cada produto é em base a uma dieta de 2000kcal. Acho que muda algo, pelo fato de eu por exemplo precisar de 2900 e poucas kcal... ou nada a ver?

Gogo meter mais massa magra ae velho! Bulkão! vamo q vamo Abraços.