Alisson Moura

Me parece mais apropriado. Eu só não concordo com períodos de bulk e cutt sem um intervalo pra manutenção. Eu faria as 16-18 semanas só de testo e bold. Ao final ficaria entre 4-6 semanas em manutenção. E após, se der tudo ok nos exames faria só testo e stano por 6-8 semanas. Mantendo Cruise após isso.

Não né! Não se faz períodos de bulk seguido de cutt sem fazer ao menos uma manutenção.

Não deveria usar masteron num primeiro contato, foi dinheiro jogado fora. Dosagem de dura está baixa. Se tá engordando é ajuste na sua dieta que deve ser feito. Me parece que vc começou sem saber o que fazer.

Capricha nesse bulk, tem muita coisa pra encher aí.

E vc estando com doses altas de hormônios e tomando pílula do dia seguinte ainda, não tem ciclo que não bagunce. A menstruação tende a voltar normalmente mas nada garante que seja em 1, 2, 3 meses.

Vc deveria ter feito uma regressão na dose, ir diminuindo de 20-15-10-5 até parar pra não ter um crash tão grande.

Seu cálculo é baseado no peso da porção e não na quantidade de cada macronutriente, aí que tá o erro.

Essa vida de comer certo, pesar tudo, ter que treinar pesado e ainda os colaterais das drogas não é fácil viu.

Prefiro usar regressão de dosagem do que tpc pra mulheres. Pelo menos os exemplos que tive funcionou melhor.

Manda foto do shape aí. Acho muita droga até pra mim.

Vai na do Madruga aí. Esquece seu plano inicial

Dura tem uma mistura de ester, vc precisa aplicar dia sim dia não para ter menor flutuação sobre a taxa hormonal e logo menos colaterais.

Eu avaliaria primeiro o porque da perda de peso, se não tem relação com algum distúrbio. Feito isso, voltaria a treinar um tempo razoável e ajustaria a dieta para que efetivamente vc ganhe peso. Importante: vc precisa garantir a procedência da oxan pq o que mais tem por aí é farinha sendo vendida como ox, e até stano no lugar de ox.

Abaixo de 15% já pode ter alguns problemas principalmente sobre o ciclo menstrual. Experiência daqui de casa.

Falo com propriedade pq tbm sou ectomorfo. Existe muitos mitos a respeito de biotipos. Eu como 3000kcal pra manter meu peso. Vai por mim, come limpo que é melhor. Vc pode se dar ao direito de uma refeição livre por semana e já tá de bom tamanho.

Nem da pra chamar isso de estratégia. Com 16% era pra estar baixando essa banha e não comendo lixo. No mínimo dsdn ou troca o ester pra poder aplicar no mínimo 2x por semana. Melhor usar 40mg e prolongar o uso. Tu tá ligado que vai perder boa parte do que ganhar né?

Ciclo até está ok. Mas pelo seu shape atual eu comeria bem mais, te falta muito pra encher a carcaça.

Desnecessário

Me diz como vc quer ganhar massa estando em déficit, e continuar baixando CHO?

O próprio empilhamento da droga faz isso.

Acho que vai ser um pouco mais do que 2 meses, vc pode definir um intervalo para fazer os exames e ver se teve alguma resposta. Sobre clomifeno x tamoxifeno o que eu vejo e leio é que tamox > clomifeno. Quando fiz o tratamento pra hipogonadismo a médica receitou tamoxifeno. Disse ser mais eficiente.

Mas uma coisa é certa, vc vai gastar dinheiro, seja com médico ou algum coach com conhecimento sobre ergogênicos. Melhor gastar com médico.

Não que seja cagada, mas vc sabe exatamente o que fazer? Eu mesmo não sei como seria, por isso procuraria um médico. Geralmente é hcg + tamox.

Tô a quase 3 anos on, não cai na pilha do cara que disse que vc vai morrer não. Procura um endocrinologista e segue o protocolo, vai demorar mas teu eixo volta

Vc tem 100% de certeza de que não vai usar mais? Pq mano, tu vai demorar pra caramba pra teu eixo voltar ao normal, vai perder todos os ganhos, no meio de uma pandemia a chance de dar ruim pra sua cabeça é grande...