gilsonjunior176

Sera que tem alguem acompanhando kkkk?

Olha quem voltou 💪
Estava em Cruise durante a epidemia, ganhei umas gordurinhas a mais... agora retornei e estou no plano 🙏
 

kkkkkk Se pergunta é Aveia e danone 
To curtindo, ja pedi um 2º bujão pra não fica na mão... Ah outro colateral que to tendo e percebi agr é as costas, ta dando umas espinhas

Negocio é puxar ferro focado, Mas se quiser cross a vontade só nn esquece de ir com as bochechas rosadas....

depende do contato kkkk

kkkkkkk essa é nova
Que nojo que eu tenho de pessoas assim...

No Shape do Thor em vingadores: Ultimato dá sim.. tranquilão. rs 

Tudo tem um preço.. rezamos pra que seja só espinhas kk mas aí é consciência.. eu vou manter uma dose baixa pós ciclo
Somente kkkkk a um tempo (anos) eu queria ficar +- com o Shape do Leo Stronda.. vamo ver né 

pois é, tem que ter muita certeza kk não sei se é minha praia algo desse nível, já que desejo um shape somente no nível do Thor, algo assim.
 
Edit: Thor do filme kk

daqui uns meses o carteiro vai passa bombado na frente da sua casa... kkkkkkk

Prefiro sardinha, atum, ovo e frango... sempre utilizo na minha dieta

Se você em tem ossos finos Biologicamente você não nasceu pra ser grande e comportar grande volume muscular... Mas não significa que não de pra ter um corpo legal.

251 dias

bf parece estar em torno de 13-14%, nao da pra comparar com o inicio pq nao tem fotos kkkkkkkkk, mas ta com o shape bacana, é trabalhar o peitoral mesmo e posteriormente secar o bacon, use o cruise pra secar, so uma dica, nao desça direto de 500 para 250, fique em duas semanas com umas 375 e depois sim 250... experiência própria, bate um desanimo da porra, libido baixa... nao sao os hormonios altos que te dao essas sensações, e sim o aumento repentino deles, vc ja deve ter percebido que depois de um mes mais ou menos, esses efeitos normalizam, no caso da queda das doses ocorre o contrario...

202 dias

Eu gosto de mandar bastante carbo pré treino porque sinto fome toda hora... e treinar com fome não me rende um bom treino, Mas só por isso mesmo, o que vale é a soma diária.

KKKKK to falando 

daqui a pouco ele ta igual o gordin comedor la na fronteira dizendo que ta 1000 dias

160 dias

Então, deixa o cara... Mas faz direito, acorde cedo manda uns ovos direto a guela, veste o moletom cinza corre e procura uma escada pra subir

kkkkkkkkkkkkkkk cara ta achando que vive um filme de pugilista antigo da pra fazer até o inicio dessa trama...
Faz isso mesmo, daqui 20 anos ta igual o tiozão da minha rua que da socos ao vento pensando ser o Rock

Eu trabalho 10 horas por dia, pratico esporte 2 horas por dia, me alimento a cada 3 horas no sufoco... Moro com minha mulher, banco minha casa e ainda estudo... Dormir? Só quando posso.
Não tem desculpas, pra deixar de estudar

kkkkkkkkkkkkkkk cara ta achando que vive um filme de pugilista antigo da pra fazer até o inicio dessa trama...
Faz isso mesmo, daqui 20 anos ta igual o tiozão da minha rua que da socos ao vento pensando ser o Rock

kkkkkkkkkkkkkkk cara ta achando que vive um filme de pugilista antigo da pra fazer até o inicio dessa trama...
Faz isso mesmo, daqui 20 anos ta igual o tiozão da minha rua que da socos ao vento pensando ser o Rock

Faz tempo que não preciso abrir o Youtube pra ver piada, só vir aqui no Offtopic