Sempre comparo meu pulso com de homens aleatórios e noto que são extremamentes finos, tenho braços finos para minha altura, 39cm flexionado 1,80m

Tenho quadril largo, lipomastia, ombros estreitos  (Obs: Não tenho síndrome de klinefelter meu pênis é bem acima da média). Minha voz não é grossa, é  normal.Treino há 2 anos sempre em superavit calórico, tenho 85 kg , como 2g de proteína por kg, 20% de gordura e muito carboidrato, minha dieta não tem erro, o problema mesmo é minha genética.Penso que o melhor para mim nesse momento é ciclar enantato ou propionato assim que eu receber meu salário, cansei dessa minha genética horrível, o mais incrível é que tenho ossos finos, braços finos e compridos e mesmo assim tenho muita força. 

espero muito que isso seja uma piada (sem graça por sinal).

O seu problema não está na genética, está na cabeça.

Se você treina a somente dois anos, você não chegou no seu limite genético e não há nada que prove ao contrário.

Mas se você está decidido a ciclar para mudar seu shape, tudo bem, espero que tenha o mínimo de conhecimento sobre pra não acabar piorando o shape invés de melhorar.

2 anos vc ta longe de limite.

altere toda estrutura do treino (incluindo frequencia, periodizacao, etc), varie a dieta (inclusive faz alguns com menos calorias), faca exames de eixo hormonal, etc

claro que depois de 2 anos treinando vc nao vai ter ganhos absurdos como no comeco, se conseguir 1kg com qualidade em 1 mês já ta excelente

Se você em tem ossos finos Biologicamente você não nasceu pra ser grande e comportar grande volume muscular... Mas não significa que não de pra ter um corpo legal.

2 anos...

2 anos é impossível, talvez leve uma vida inteira pra poder dizer que chegou no limite natural, treine mais, coma mais!

8 horas atrás, krebz disse:

2 anos vc ta longe de limite.

altere toda estrutura do treino (incluindo frequencia, periodizacao, etc), varie a dieta (inclusive faz alguns com menos calorias), faca exames de eixo hormonal, etc

  

claro que depois de 2 anos treinando vc nao vai ter ganhos absurdos como no comeco, se conseguir 1kg com qualidade em 1 mês já ta excelente

Vc só pode estar de brincadeira né, 1 kg por mês sendo natural kkkkkkkkkkkkk 

Já testei todos os tipos de treinos, dieta e etc... Só me resta fazer exames mesmo, logo-logo farei para ver como estão meus hormonios e iniciar o ciclo.

22 horas atrás, Maradona_13 disse:

espero muito que isso seja uma piada (sem graça por sinal).

  

O seu problema não está na genética, está na cabeça.

 Se você treina a somente dois anos, você não chegou no seu limite genético e não há nada que prove ao contrário.

Mas se você está decidido a ciclar para mudar seu shape, tudo bem, espero que tenha o mínimo de conhecimento sobre pra não acabar piorando o shape invés de melhorar.

Vc é newbie, provavelmente não tem um conhecimento muito extenso sobre o tema, se você estudasse biologia saberia que ossos finos tem total relação com a quantidade de massa que um ser humano pode portar, se tívessemos mais músculo do que nosso osso aguenta, aguentariamos a levantar uma carga que o nosso músculo aguenta, mas o osso não, então nossos ossos quebrariam.É impossível ter mais massa do que nossa estrutura óssea suporta.

Que papo é esse de densidade óssea ter impacto sobre construir massa muscular, vc quer pesar oq? trezentos quilos? Totalmente equivocado, chapa.Vc inclusive pode fazer powerlifting desse montante desde que tenha força e proporção muscular pra proteger suas articulações. 

Em tempo, essa desculpa pra ciclar foi mto criativa.

bons ganhos

2 anos e pouco mesmo. No mais cada corpo e unico. Tenho a mesma altura que vc so que bem mais tempo de treino. Ossos finos tb. Peso 82. So que ja consegui os 45 de braco contraido. De fato eu tb nao sou um cara que  segura grande quantidade de massa. Foco sempre em estar o melhor condicionado possivel. Vc chama muito mais atencao com volume medio e muito condicionado do que cheio de volume e com condicionamente de medio para pouco

Editado 10/05/2019 às 22:46 05/10, 2019 por vianajj

Eu tmb tenho quadris largos e ombros estreitos, tenho gordura mais na parte inferior coxa etc... É possível ajusta isso na musculação? Vc conseguiu?

1 hora atrás, NaehJ disse:

Vc é newbie, provavelmente não tem um conhecimento muito extenso sobre o tema, se você estudasse biologia saberia que ossos finos tem total relação com a quantidade de massa que um ser humano pode portar, se tívessemos mais músculo do que nosso osso aguenta, aguentariamos a levantar uma carga que o nosso músculo aguenta, mas o osso não, então nossos ossos quebrariam.É impossível ter mais massa do que nossa estrutura óssea suporta.

Ainda assim, a proporção é de 4~5kg de músculo para 1kg de osso. Jogando por baixo um humano tem 10kg de massa óssea o que da 40~50kg de massa muscular.

Mas você já está decidido a fazer o ciclo, não é o primeiro tópico que você cria. Mas faça o ciclo de maneira segura, não adianta você querer ciclar agora, mas sempre está reclamando que não tem dinheiro para nada. TPC custa caro e você vai querer ter dinheiro no bolso se der merda.

1 hora atrás, NaehJ disse:

Vc só pode estar de brincadeira né, 1 kg por mês sendo natural kkkkkkkkkkkkk 

Já testei todos os tipos de treinos, dieta e etc... Só me resta fazer exames mesmo, logo-logo farei para ver como estão meus hormonios e iniciar o ciclo.

Por isso estou falando, conseguir 1 kg é excelente para um natural (ainda mais depois do periodo "iniciante" na vida de musculação), chega a ser absurdo conseguir isso sem um monte de gordura junto

Depois a gente chega aqui, xinga um maluco desse e acabamos como errados na história.

Dá zero pra ele.

Sem a foto do shape e do pênis fica difícil avaliar. 

4 horas atrás, NaehJ disse:

Vc é newbie, provavelmente não tem um conhecimento muito extenso sobre o tema, se você estudasse biologia saberia que ossos finos tem total relação com a quantidade de massa que um ser humano pode portar, se tívessemos mais músculo do que nosso osso aguenta, aguentariamos a levantar uma carga que o nosso músculo aguenta, mas o osso não, então nossos ossos quebrariam.É impossível ter mais massa do que nossa estrutura óssea suporta.

Morre e nasce denovo então, quem sabe na próxima vida você vem com uma estrutura óssea melhor, ai não precisa ficar usando essa desculpinha.

Aproveita que você saca tanto de biologia e faça um bom ciclo, só não venha pedir ajuda aqui depois.

Em 09/05/2019 em 19:30, NaehJ disse:

Sempre comparo meu pulso com de homens aleatórios e noto que são extremamentes finos, tenho braços finos para minha altura, 39cm flexionado 1,80m

Tenho quadril largo, lipomastia, ombros estreitos  (Obs: Não tenho síndrome de klinefelter meu pênis é bem acima da média). Minha voz não é grossa, é  normal.Treino há 2 anos sempre em superavit calórico, tenho 85 kg , como 2g de proteína por kg, 20% de gordura e muito carboidrato, minha dieta não tem erro, o problema mesmo é minha genética.Penso que o melhor para mim nesse momento é ciclar enantato ou propionato assim que eu receber meu salário, cansei dessa minha genética horrível, o mais incrível é que tenho ossos finos, braços finos e compridos e mesmo assim tenho muita força. 

2 ANINHOS DE TREINO NÃO TA NEM PERTO MANO TU DEVE TA TREINANDO FOFO

É COMENDO ERRADO IGUAL A ME KKK, AGORA JA ERA FOI FALAR DE PÉNIS AQUI

SE FERROU JA ERA PAU PEQUENO RSRS

ABRAÇO!

20 horas atrás, vianajj disse:

2 anos e pouco mesmo. No mais cada corpo e unico. Tenho a mesma altura que vc so que bem mais tempo de treino. Ossos finos tb. Peso 82. So que ja consegui os 45 de braco contraido. De fato eu tb nao sou um cara que  segura grande quantidade de massa. Foco sempre em estar o melhor condicionado possivel. Vc chama muito mais atencao com volume medio e muito condicionado do que cheio de volume e com condicionamente de medio para pouco

Então, to com 84-85kg, 1,80m e meu braço não sai dos 39cm, meus braços são compridos demais. 

19 horas atrás, Mr Nobody disse:

Ainda assim, a proporção é de 4~5kg de músculo para 1kg de osso. Jogando por baixo um humano tem 10kg de massa óssea o que da 40~50kg de massa muscular.

Mas você já está decidido a fazer o ciclo, não é o primeiro tópico que você cria. Mas faça o ciclo de maneira segura, não adianta você querer ciclar agora, mas sempre está reclamando que não tem dinheiro para nada. TPC custa caro e você vai querer ter dinheiro no bolso se der merda.

Vc não merecia resposta, mas agora eu tenho dinheiro, quando eu for iniciar o ciclo farei um tópico aqui.

kkk peguei 39cm em 5 meses de treino natural

Iniciei Novembro do ano passado

Hoje com 38cm pois tô em cutting 79kg

Edit*: e meu punho é fino

Editado 14/05/2019 às 12:28 05/14, 2019 por pepepro