Galera e o seguinte sou mesomorfo tenho 16 anos 1,90 de altura comecei a treinar pra perca de peso pois comia muita besteira e não praticava exercícios... Pra perder o peso foi fácil tava com 102 kg fui pra 75 isso em menos de 1 ano hoje tou com 83 kg de massa magra quero pegar shape do Thor natural tem como ? Atualmente tenho 1 ano e uns 3 mês de treino.

83kg de massa magra?

Interessante ...

É difícil dizer ....eu acho que com muito treino e dedicação

Shape do thor foi demais kkkkk , mas se é tua inspiração manda bala ... eu acredito que nosso shape costuma ter um ¨desenho¨  próprio então é difícil alguém aqui te dizer se vc vai colocar ou não um ¨shape do thor¨  , ainda mais sem nenhuma foto para ter parâmetro seu com o ¨thor¨  rs , o que eu acredito é que você pode ser sua melhor versão natural sim , mantendo foco nos treinos e dieta , agora até onde seu shape vai evoluir natural depende muito do teu esforço , estratégia e genética .  Abraços e boa  sorte

da tranquilo mano fica em casa toma mt cerveja fica sedentario não vá a academia coma tudo em excesso e errado que voce chega no shape do thor o deus do litrão. kkkkkkkkkk piadas a parte, 

entendo q cada corpo tem seu próprio formato e desenho mas você pode sim chegar no quesito volume e quantidade de massa muscular que ele tem sem recursos ergogênicos(esteroides), basta fazer tudo ao contrario q disse acima ou seja treinar direito e com volume/intensidade/estimulo corretos, e focar muito na dieta, e botar na sua cabeça isso como objetivo de vida, e ter paciência que os resultados viram se vc fizer certo.  

No Shape do Thor em vingadores: Ultimato dá sim.. tranquilão. rs 

10 minutos atrás, fletcher disse:

No Shape do Thor em vingadores: Ultimato dá sim.. tranquilão. rs 

kkkk ainda depende, eu no caso teria de comer horrores pra ganhar aquela pança... não conseguiria comer tanto kkkkkk

Juro que pensei que fosse Thor - filho do Eike Batista....

E mesmo assim, depende...ele teve vários shapes até hoje. Esse aqui, natural, de boas...