JulioC

n tem essa, dps a galera foi correndo vendo se era true.

Ah sim , antes eu fazia com bastante carga só que só realizava uns 75 % do movimento correto, e tinha horas que doia o joelho, agora diminuiu o peso e faço certo e sinto pegar melhor os grupos

Olhe, li uma entrevista no filme 300 que o autor que fez o leonidas lá se submeteu a um treinamento intenso 7 meses antes do filme, 5-6 horas diárias por dia (incluindo treino com pesos, mobilidade, movimentos e treinamentos com espadas e escudos etc) creio eu que lógico ele deve ter usado algo mais ainda mais com suplementos top's e também é verdade que eles faziam jogo de luz e spray pra aparecer melhor a definição, mas todos eles eram fortes sim. Que nem o viado que fez o lobisomen do crepúsculo, em 2 meses ele ficou naquele shape parece, teve uma entrevista também que ele se submeteu ao stanozolol + dieta rigorosa pra fazer o filme.

Pra mim o agachamento livre dói mais o glúteo no dia seguinte do que a perna em si será que estou fazendo errado ? Acho que pra gluteo eu faço agachamento e flexor deitado e em pé revezando, acho que pega o glúteo também né ?

acho que do cachorro é o pato rosa >

quer dizer q ele foi corno então ?

UAHUHUHAHSUASHUHSUHDUHAUH aé, arnold que tava com a barraca armada vendo o cara agachando com 100 kg cada lado e eu q sou o boiola ¬¬' nem tinha reparado tbm, dps eu vi q era o arnold ali vendo o cara e.... wtf ?

[quote name='Tyler Durden' date='04 outubro 2010 - 08:08 ' timestamp='1286233734' post='406568'] [img]http://ifjcnatal.files.wordpress.com/2010/08/arnold-treinando-pernas.jpg[/img] [/quote] barraca armada do arnold ali tava tenso hein ashuduasdhu

Reparem bem nessa foto, o engraçado que só tinha gigante nesse tempo né. Numa época que não tinha internet, informações o suficiente pra nego ficar chorando que não cresce porque é ectomorfo/hardgainer, quantos desse tipo tinha ali ?? Não tinha todas essas informações q temos pra nego ficar de mimimi que se toma whey com malto ou açucar só no pós (alias nem whey tinha) esses suplementos tops NO explode 9999, bca amino plus 5189 leucina e o kct a 4. Eles conseguiam isso com toneladas de leite, carne e ovos e com drogas bem limitadas. Já viram a rotina de treino desses caras ? Como que eles não ficavam em overtraining ? aliás, isso era um "vírus" desconhecido naquela época kkk Aliás Arnold nem tava ae na foto, provavelmente estava ganhando outro mr.olympia na hora.

Sim, porque o arnold ficou MUITO mas MUITO famoso, e os Ae's fizeram uma otima parte nisso. Agora pegue outro culturista que também se entupia de ae's mas não teve a mesma "fama" que Arnold.

Tava. É fod*, se fosse pra ficar mt mal no futuro pensaria 2x antes de usar, não dá pra pensar só no presente. Imagine você com 45 anos, casado, 3 filhos e morrendo ? Mas em todo caso, fizeram essa pergunta pro arnold: Se você soubesse o tão mal que causa essas substâncias anabólizas naquela época, você atreveria a usar mesmo assim ? R: Of course, yes.

evolução mais foda do forum, sem mais.

É, ele deve ta em coma até agora, com 70 anos arnold e stallone que se cuidem também (respectivamente 63,64 anos)

Com essas medidas vc taria um ogro, ainda mais com 1,92. 70 de coxa com 8 % de bf tua perna estaria só riscada rsrs

LEI DA ROSCA DIRETA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

q é isso cara a mina tem pinto ou eh o clitoris ipertrofiado ?

tbm n achei o topico sobre o jogo eh bom pra passar o tempo entre uma refeição e outra e esperar até a hora de treinar huaeauhe

UHAEHUEu nem sabia sobre esse jogo me viciando aqui rs

acho q ele ta pronto pro rocky 12

Magine arnold com GH rsrsrs mas vendo por ali, no proprio site diz q n eh 100 % certo, mas se for verdade o ciclo dele era infinito praticamente, porque depois da bridge ele recomeçava de novo em off creio eu.

É é, segundo um site gringo sobre esteróides ("traduzido): Arnold, braços grandes, tórax bem desenvolvido, e que bíceps incomparáveis naquela época! Vamos ver, Arnold era um Deus entre os homens quando se tratava de bodybuilding. Ossos grandes e cintura fina lhe permitiu naquela época ter um shape com 250lbs incríveis ! O homem realmente era foda. Na época de Arnold, não existia inibidor de arômatase, muito menos TPC. Recomeço do ciclo (1-20. Novamente Após isso tudo, fica-nos a dúvida: Onde está a TPC? Aonde estão os anti-estrogênicos ? Sem tempo de descanso? CADÊ A TESTOSTERONA? E a opressão do eixo? E as condições hepáticas com essas dosagens e durações de Dbol? Será que ele tinha medo de atrofia testicular ou alguma outra doença? E a retensão? Ele usava isso até antes da competição sem ter retensão? Pelo certo ou pelo errado, o conhecimento na época era muito mais reduzido do que se tem hoje e, os riscos também eram maiores. Naquela época eles faziam ciclos e rezavam para que sua genética não causasse ginecomastia e atrofia testicular permanente. Também se vê que ele fazia ciclo pirâmede, no qual descobrimos a 8 anos atrás que é perda de tempo porque a meia-vida da droga não muda com o aumento da dosagem, no qual não faz sentido aumentar. Mas em primeiro lugar, estamos falando de um mito que foi o Arnold com sua fabulosa genética e que dispensam-se os comentários, e em segundo lugar, estamos falando do melhor que existia na época. A única dica que fica hoje é: CRIANÇAS, NÃO TENTEM ISSO EM CASA!

Sim, mas naquela época eles usavam em excesso creio eu ! Queria saber também se ele está bem agora.

Mesmo se entupindo de ae's o cara tá firme e forte ainda com 70 anos tensoo mas acho que depois dos 80 quando n tiver mais condições de fazer academia dai vai ficar mais foda e tava vendo uns comments esse video eh de 2 anos, parece que ele está mal agora