AlexGabriel

Isso aconteceu por descuido meu. Como eu disse, é raro isso acontecer

Felipe neto aí me fode né ? Não estou querendo perder peso, longe disso, já passei dessa fase. Quase fiquei com anorexia por querer tem abdômen definido mas já sai dessa fase e no momento quero ganhar peso. Só que parei com a dieta e vou voltar próximo mês

Então o que preciso fazer pra melhorar meu metabolismo ? Como sei a quantidade de calorias consumir por dia baseada no meu peso ?

Se eu consumir 2.000 calorias já começo a ganhar peso E se eu consumir 700 calorias não perco peso, pelo menos por 2 dias

As vezes fico sem comer durante horas porque fico jogando o dia todo final de semana, aí acabo consumindo apenas 700 calorias ou as vezes quase nada. Mas é raro isso acontecer. Mas no geral minhas calorias é 1.500

Ficar mais fracas ficam agora mal conseguir sair da cama nunca conheci uma pessoa assim, somente eu

Desde que eu era pequeno isso acontece comigo, é terrível isso. Estou com câncer ? Sempre fui muito saudável e raramente fico doente ou fraco. Só quando fico sem comer

É normal ficar praticamente doente depois de ficar quase 1 dia sem comer? Isso sempre aconteceu comigo, se eu ficar 1 dia sem comer mal consigo levantar da cama por causa da fraqueza e quando levanto bate aquela tontura. Queria saber se isso é normal

Esses exercícios que você citou são para ajudar a corrigir o problema ?

Será que causei esses desvios posturais por antes de fazer academia fazia calistenia mas nunca treinava costas ? Treinava todos os músculos menos as costas

Eu também sinto umas dores na lombar quando estou sentado, em pé ou deitado, dai tenho que curvar a lombar pra dor passar, isso não acontece normalmente quando estou treinando, só com stiff, terra, agachamento ou remada curvada, dai parei de treinar esses exercícios

E quanto as costas ?

O que acham do meu físico atual? Tenho 15 anos e treino faz 3 meses, não tenho condições de ter uma dieta por causa da minha e idade e por ser pobre :P, como o máximo que posso, faço 2 refeições por dia (almoço e janta) não tomo cafe da manhã porque acordo tarde. Essas 2 refeições são bem grande, chegando a pesar 1 quilo de comida por refeição. Eu tenho uma barriga super grande quando relaxada e acho meio bizarro porque desde quando pesava 41kg eu tinha uma barriga super grande, será que o motivo é porque eu consumo muita comida em uma única refeição ou tenho algum desvio postural ? É normal ter essa quantidade de gordura nas costas de acordo com meu peso e altura? Tenho 1.62 de altura Fotos: https://imgur.com/a/jda46Jx

Vou começar a academia segunda. pretendo ir de segunda a sábado e queria ajuda para saber quais músculos por na semana, por exemplo, segunda: peito, tríceps. Terça: ombro, trapézio etc. A academia que vou começar é a academia da Cidade