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Arthur Rafael

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Sobre Arthur Rafael

  • Data de Nascimento 29/12/1992

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  • Localização
    Rio de Janeiro, RJ

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Conquistas de Arthur Rafael

  1. Da uma olhada.
  2. Ele pediu, preferencialmente, alimentos sem gordura. Cara, aveia. Mete farinha de aveia em tudo.
  3. Não vale fazer um experimento? Fique sem creatina por um tempo. Caso o sono volte, você saberá a causa e poderá tomar uma decisão. De que adianta treinar melhor por causa da creatina, se você não está conseguindo dormir, prejudicando assim sua recuperação?
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