jonasdecorte

Você pode melhorar a sua dieta... não tem nada de errado com o seu treino. É só ter paciência que a massa vai vir e preencher o peitoral.

Cara, já vi situações desse tipo, com pessoas que se alimentavam bem, e que só descobriram com endoscopia. Às vezes é sintoma de gastrite, ou outros distúrbios no sistema digestivo. É melhor voltar ao médico se esse remédio não resolver seu problema.

Po mano, eu tenho uns amigos que são 3% de bf a vida toda... rsrsrs, só osso e pele.

Cara, suplementação básica acho que é tranquilo (Whey, Albumina/Caseína, Malto, Creatina).

Boa a evolução... vai parar por aí? Acho que dá pra baixar um pouco mais o bf% pra depois ir ganhando aos poucos... mas aí é do 'feeling' de cada um. Boa sorte!

Vamos lá... a Growth com certeza apresenta um maior Custo x Benefício. Com a mesma quantidade de dinheiro você consegue comprar mais suplementos, ou no caso, até mesmo um suple de melhor qualidade. Se você for rico, "tanto faz". Se não, vá de Growth, seu bolso agradece.

Whey Protein tem um alto valor biológico. Já a proteína da soja, não. Se quiser saber o que é valor biológico usa a ferramenta de pesquisas.

Essas emissoras são comprometidas com o Sr. Dinheiro, e pra isso fazem qualquer coisa apelativa que renda audiência. Elas correspondem a interesses políticos específicos, são totalmente enviezadas. O problema, sem dúvidas, é que elas são formadoras de opinião (num país em que grande parte das pessoas é alienada e gosta de repetir os discursos que ouve, sem procurar estudar pra saber). Quem se sentir ofendido tem direito de resposta, mas pra isso vai enfrentar alguams burocracias judiciais. No mais, é ignorar e seguir com a vida. A mídia consegue distorcer tudo. Se rolar protesto eles já vão dizer que estamos protestando pela liberação de AEs, e etc. Melhor solução é parar de dar audiência pra esse tipo de absurdo.

Tribullus não "é TPC", é extrato de uma planta. Supostamente influencia no aumento natural dos níveis de testosterona, por isso é usado na TPC. Nada impede de usar em outros momentos. Quanto ao amigo do relato, boa sorte nos resultados!

Essa máxima do metabolismo mais lento à noite só é verdadeira se o seu contraturno for à noite, isto é, se você treina pela manhã ou à tarde. Se você treina de noite, é o contrário, diminuir a ingestão de carbos pela manhã;

Acho que o Ney não acredita que a Vitamina vem no pós não, hein...

Acho que é só lipomastia. Com a perda de peso ainda deu uma "sobra" de pele. Mas se você tiver um aumento de massa magra no peitoral e uma redução do %bf, a tendência é diminuir ou até mesmo desaparecer.

Meus parabéns cara! O resultado ficou muito bom. Boa sorte nessa recuperação e na volta aos treinos.

Você tomaria tudo em 1 copo, pois a quantidade de água influencia no pico de insulina. E colocando a dextrose ou o malto, o que você quer é um estimulo maior à insulina (o que passa, necessariamente, pelos níveis osmóticos do seu sangue no momento da digestão).

Com essa distribuição aí, acho que tá legal o shake com o Whey mesmo.

Ele aproveita toda a proteína ingerida, sim... mas isso depende do número de "transportadores" que você vai ter pra carregar esses aminoácidos todos pros seus músculos. Normalmente, eu acho que essa seria uma quantidade grande de proteínas para um refeição que, aparentemente, não é pós-treino. Mas como está a distribuição de proteínas pelo dia? Você está fazendo um "ciclo"?

Na minha também não pode... e nunca tá "vazia", então fica até difícil d eser ligeiro que nem o amigo acima citou.

Lança mão de carboidrato nessa tua dieta. Dormir bem, também ajuda. De resto pode ser um pré treino com cafeína, arginina... por aí. Só toma cuidado pra não exceder o número de estimulantes desejado.

Se for de pré treino mesmo, pode tentar o NO Shotgun também.

Parece que o "profissional" de educação física que prescreveu o jack pra ele falou pra ele tomar 3 scoops por dia... começando assim de cara e sabe-se lá qual a alimentação e a predisposição do corpo do rapaz, parece que essa não deve ter sido a única imprudência dele. Realmente é uma pena... fico triste pela morte, mas ainda mais pela desinformação que esse tipo de manchete sensacionalista causa. Segundo o laudo, a causa mortis foram problemas pulmonares. Infelizmente há um grande lobby pra derrubar os produtos importados por aqui, é o que eu acredito. E com esse tipo de notícia, o preconceito contra o fisiculturismo, e até mesmo contra aqueles que, como eu, praticam musculação sem fins profissionais, tende a aumentar cada vez mais.

Diferença incrível! Vão continuar comercializando o Xtend "normal"?

Sim, vc tem razão. Eu me expressei errado mas a intenção era a mesma. Então, quanto a parceiro silver_samurai, entre Malto e Dextrose, não costuma ser uma diferença realmente expressiva de IG. Abç

Cara... totalmente desaconselho dextrose. Pra que dar um pico de insulina quando você tem resistência à ela (diabetes)? Quanto ao resto: Glutamina com a refeição sólida do pós treino acho que fica melhor.

Voltando à discussão do tópico... esses treinos de celebridade são meio duvidosos.

Boa! Sou louco por esse livro, nem que seja o exemplar em inglês, mas sempre cobram uma grana preta por ele.