douglasmt3

Acostumei com o gosto depois de um tempo.. só que deu bicho hahahah que MERDA. Deixava em cima da pia. Acho que eu deveria ter colocado na geladeira, agora ja era. AHHA 2kg no lixo

Gente, normal ficar com MUITO gosto de aveia ou fiz algo errado? kk nem da pra tomar

Veeelhooo, o gosto desse hipercalorico é muitoooo ruim, eu coloquei esse base de sorvete de abacaxi na hora de preparar no liquidificador, é pra botar antes? Nem o marvi ta dando jeito na coisa kkkk

Esse "base para sorvetes" é pra acrescentar junto? sabe onde vende? é um pó? to pesquisando no google, mas nunca ouvi falar disso haha Basicamente a dose é 334g de um pote de 3kg

O hipercalorico do forum é esse? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalórico-caseiro/

Galera, tem um tempo que estou tomando o hipercalorico serious performance gainer, recomendado pela minha nutri, como não posso ir mais nela, Queria saber se é melhor começar com um hipercalorico novo + whey, ou se posso tomar junto ja que o serious já tem whey.. Tomo metade da porção do serious que tem essas informações: 50g de proteínas da forma isolada por porção 4 Fontes de proteína - Whey Isolado, Whey Concentrado, Caseína 1250 calorias por porção 25 vitaminas e minerais Com MCT's

Idade: 20 Altura: 1,73 Peso: 52kg Objetivo do treino: hipertrofia PS: 2 meses de academia o/ A- Peito e Triceps Supino HBC + Voador (3x12-10) Crucifixo 35º (3x10) Flexão de Braço (3x10) Triceps (Pegada Supinada + Promada) (3x10-12) Triceps Corda (3x10) B- Costas e Braço Puxada Supinada + Remada sentada (3x10-12) Puxada pela frente + Remada alta (3x10-10) Biceps HBC em pé (3x12) Biceps + Invertido (No Cross) (3x10-12) C- Ombro e Perna Desenvolvimento Unilateral + Flexão de ombro (3x10-12) Agachamento Smith (3x10) Cadeira Extensora (3x12) Mesa Flexora (3x12) Leg 45 (3x10) Adutora/Abdutora (3x12) Panturilha Unilateral (3x20) ABD Infra + Supra + Ponte (3x10+10+30’)

123 dias grarrrrrr

DIA 99

Cirurgia de septo é muito delicada, cara. São dois meses sem fazer esforço algum e nem pegar sol você pode. Te aconselho nem pensar em fazer esforço nesses dois meses, porque pode piorar muito o pós operatório. Sério mesmo, melhor voce se segurar um pouco do que ter complicações depois

44 dias, vqv

Foi pouca coisa, mais eu acho que engrossou! Pode ser também que engrossou porque tinha que engrossar, tenho 19 anos e to meio que mudando ainda...

DIA 39 Eu estou levando a vida mais na boa, estou me sentindo mais leve, não é 100% mas hoje eu parei pra ver o quanto eu já evolui: Fiquei mais sociável, meu penis engrossou, comecei a treinar, estou me alimentando melhor, mais foco, e um dia desses quando voltei da academia e fui pra casa eu tirei minha roupa e fui tomar banho (De porta aberta, UHU MAIS UMA VITÓRIA) eu me senti muito relaxado e segurei meu pênis e me deu muita vontade de tocar uma, tipo, muito.. tava num vibe super relaxante, banho gelado depois de esforço do treino, ia começar mas coloquei na minha cabeça que não precisava e fechei o chuveiro e me mantive firme! Agora o que eu preciso é: deixar de ter tanta vergonha do meu corpo, tirar essa relação que eu criei de sexo com nudez, controlar meus pensamentos e perceber cada pequena coisa da vida e apreciar, uma pequena vitória, como essa da porta, por exemplo. (Eu não conseguia tomar banho de porta aberta, galera, me da panico só em pensar que alguém pode me ver pelado, coisa de louco)

DIA 10 Hoje eu tomei banho sem qualquer ereção. Agora eu vejo o quanto a pornografia estava em mim, se eu tirasse a roupa imediatamente eu já ficava duro, até mesmo a camisa... me M. todo banho... não podia nem mijar que ja dava meio uma meia bomba. Minha mente deve ter associado todo o ato de se despir em algo porno.. abri meus olhos agora.

dia 8