Mone

VQV abiga!

Agora eu entendi o que eh esse Fitocracy!!! Manda o convite ae tiu!

Oi Bull, se o Ferret nao der as caras posso te passar como funciona a UD2.0 tal qual no livro. Claro q nao rola explicar o q ta no livro, pq eh muita coisa mas posso te passar as sugestoes do Lyle ai vai naquele esquema cumpra depois pondere Ta curtindo tanto o magrelo q ta quase virando metro ne? beijs

Oi Martin! Alguns dias fora da area de cobertura e ja tem coisa nova acontecendo.... ta melhor da lesao? beijos consegue imaginar comer batata doce e peito de frango todo dia?! Misericordia!!!!

Agora vai! E vc eh carioca abiga! \0/ viva a cariocada! Eita saudade!!!! 200g de frango com azeite! Eita! O Azeite eh pra facilitar engolir neh!? hehehehe beijos

Bumbum feliz? ahahahha figura! Ee ficou feliz mesmo ou ta chorando de dor?

Nossa Cris! hahahah Por acaso eu vi que voce tem um diario e vim espiar! E por acaso eu so ia dar um alo e dizer q ia te acompanhar agora tambem!!! E por acaso... vi que vc fez o treino de deplecao! Ixi ixi moraguinho.... e ai? sentiu fisgar ate a alma? eu treinei superiores hoje e olha... to com os bracos bem pesados tambem! Hj eu to manca, amanha eu preciso de gesso! hahah Vou te acompanhando aqui beijos!

Eh relaxa com o chocotone Mayy! Agora q eu to voltando de "ferias" kkkkk eh q eu consigo ver de fora a neura. Eu pensava igual a voce. As vezes, eu "pisava na bola" q nem essa ai do chocotone. Teve uma vez q eu contei as calorias do meu lixo, e passou de 3 mil mas eu tava tao determinada e disciplinada 99% do tempo que isso nao afetou o meu resutado. Entao amiga, nao esquenta a cabeca nao. Voce comeu, curtiu, teve um orgasmo gastronomico, agora continua firme como voce tem feito 99% do tempo! Ainda quero o close das pantus! Estao o maximo de frente bjos Fez a pantu do Bull? hehehe BTW...

tsc tsc tsc menina ma!

Caraca Pri! Quem te viu e quem te ve neh?! Por isso q o bofe ta com ciumes Parabens! No fim do proximo ciclo vai estar magavilhosa! bjs

Isso mesmo! Xo desanimo para nos 2! Maltratou os posteriores? beijos

Ta gostando dos resultados ou ainda se acha magrelo? Com aquele abdomem (pq agora o q vc tem eh abdomem neh!? ) acho melhor vc ficar calado (se for reclamar q ta magrelo) pq tudo q vc disser sera usado contra voce!

hmmmmm chocotone

Mesmo assim ta longe da minha realidade! Pra mim so no graviton!

Holy caca!

Abiga to doida pra ver as ibagens! Pri saraderrima! Que teu bofe ta falando? Ta gostando da "transformacao" ? bjs

kkkkkk Baita frango eh sacanagem Mas o biceps parece um musculo bem dificil de desenvolver. Parece q pro bicho crescer vc tem q castigar muito o desgracado q nem as panturrilhas.... Eu nao largo mais minhas luvinhas, depois delas a dor passou (y)

hmmmm qndo eu tiver em casa eu procuro e te passo o link entao. Voce vai chorar de rir mas tambem vai querer vomitar

Ibagens!

Poxa mas criar calo doi demais! Fora a mao q nao fic a mesmo coisa

Interessante esse treino! Tambem te sobra mais tempo, ne? A Adela Garcia, campea Fitness Olympia que nao larga o osso do titulo ha anos, passou a adotar esse treino ai. E levou o titulo denovo esse ano... coincidencia ela ser de Austin tambem (terra do Lyle)? hehehe Voce acha q da muito carbo? No fim das contas acaba dando 20% ou ate menos carbo por dia... :/ ainda nao finalizei a planilha, tava mexendo nela denovo hj.... tenho q ajustar as proteinas de quinta em diante q ta baixo.... bjos

Caraaaaca para de frecura mulher vc ta show de bola! Da um um close nessa panturrilha ai que eu quero ver ela melhor! Nussssss!!!!

Nao eh fraco nao hein!?

Flta qnto? bjos