EliasSantos

Obrigado mano.. Tenho vida corrida sim, mas uma nutricionista amiga minha me deu uma ideia de um shake proteico sem Whey.. Vou tomar isso e ver se dá resultados.

Pessoa faz anos de faculdade de nutrição pra um rapaz qualquer achar que sabe mais.. Deve ser triste.

Vale a pena construir uma casa sem cimento?

O que você me recomendaria? Só esses 100g de frango cozido já bastam pra substituir?

Mas assim, pelo que li o Whey é um misto de proteínas tiradas de váááários litros de leite. Logo, sem ele, eu estaria perdendo uma quantidade enorme de proteínas que poderia tomar só com alguns scoops.. Certo ou errado? Pq se for o caso, vou ter que comer absurdamente pra conseguir compensar a falta do Whey kk

Bom, pretendo iniciar na academia nessa segunda feira, e não tenho condições financeiras de comprar o Whey Protein. Sou um ectomorfo (1,84 de altura e 55kg), e não sei que suplemento compro pra substituir o Whey (que foi recomendado por minha nutricionista). O que fazer? Qual comprar pra substituir? Não tomar nenhum, talvez? Ajudem um frango a ficar um pouco menos frango, abraço.