RLrodrigo
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Qual seria a melhor opção? Creatina ou Beta Alanina?
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A BETA-ALANINA é melhor para mim que faço Jiu Jitsu, ou continuo tomando creatina?
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A Beta Alanina seria melhor para mim que faz Jiu Jitsu, em vez de Cratina?
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Poderia me indicar outro app? Não posso baixar no meu cell, ele parou de ter atualização.
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Muito bem explicado, e deposto a ajudar os ''frangos'' .. OSS!
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Eu queria saber como posso reeducar minha alimentação, e entrar déficit calórico não sendo muito ativo.
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Boa noite pessoal, sou deficiente físico e estou ganhando peso. No momento não estou fazendo academia, por conta do valor alto.. E somente meu pais está trabalhando, mas eu sou praticante de Jiu Jitsu (pratico três vezes por semana), eu tenho aquelas bicicletas que ficam paradas, igual na academia.. Porém a minha é daquelas antigas, faço alguns abdominais. Durante a semana eu como arroz e frango, de manhã quando acordo gosto de tomar leite com café, e atarde como banana com iogurte com aveia... Mas no final de semana eu gosto de comer lanches, açai, pizza. Eu costumo tomar coca-cola zero, e eu cortei o chocolate.
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Discussão Beta Alanina ou Creatina? Poderiam me auxiliar com uma alimentação?
RLrodrigo respondeu ao tópico de RLrodrigo em Dieta e suplementação
Posso tomar coca cola zero? -
Discussão Beta Alanina ou Creatina? Poderiam me auxiliar com uma alimentação?
RLrodrigo respondeu ao tópico de RLrodrigo em Dieta e suplementação
Opa amigo beleza, e como sei quantos x de refeições tenho que fazer? -
Boa noite gente, para treinos de Jiu Jitsu, ou até mesmo na academia, a beta - alanina tem um resultado melhor que a creatina? Sendo que estou visando o desempenho e não focado na força. Eu sou deficiente físico (tenho monoparesia) , faz uns 6 anos que faço academia, porem só os dois primeiros anos eu fiquei focado, porem perdi o interesse, mas para não ficar parado eu estou fazendo os dois, mas meu foco é o Jiu ( Meu nirvana) .. Mas não sou um rapaz que faz dieta ou coisa do tipo, alguém poderia me auxiliar com alimentação? Minha foto https://ibb.co/9tM87Jw
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Boa noite galera, eu sou deficiente físico.. E faço academia e Jiu Jitsu, eu faço academia para ter uma condição física boa para mim, pelo fato de ser deficiente, e também faço BJJ. Eu sou o cara que não gosta de comer verdura ou legume.. Mas eu quero ter uma resistência/folego para fazer os rólas no JJ Tem alguma verdura ou legume que possa me ajudar nesta questão? Minha alimentação Café da manhã: Nescau cereal com leite,aveia e banana Almoço: Arroz, um pouco de feijão e frango Umas 15h : Eu como alguma fruta 18h: Como batata doce, e lá para 22:h eu janto, a mesma refeição do almoço. E de suplementação eu uso só creatina. Tenho 23 anos, 1,69 de altura e peso 78Kg
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Eu estou meio gordo e não tenho dinheiro para o termogênico e não gosto muito do café puro, se eu misturar o café com leite, o leite corta ou diminui a aceleração do metabolismo?
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Termogenico Black jack suplemento e L- Carnitine
RLrodrigo postou um tópico em Dieta e suplementação
Alguém poderia me dizer se o hipercalórico da MUDWAY BLACK JACK é bom? diante os produtos nacionais, e de brinde ganhei L Carnitina, como deve ser tomado? Posso colocar na geladeira? -
Olá, minha mãe comprou um aparelho chamado ''abswing'' , parece que foi um aparelho que foi lançado em 2003, mas o aparelho parece estar em ótimo estado, mas minha duvida.. Mas ele realmente ajudar ater alguns abdominais ?
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O pote de 200 g
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Nunca ouvir falar nessa marca..
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Comprei no Submarino pela loja CWB Sports, 2xpote, pelo preço de R$103,00 com o frete incluso..
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Acho isso interessante, Pois vou para academia, porem não sou a quele cara ''musculoso e em busca de um shaipe.. E eu pratico Jiu Jitsu .
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Sinceramente eu acho caro sim, o frete lá paguei R$5,00. Então, meu ''medo'' é essa empresa '' CWB Sport'', também nunca ouvir falar..
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Sim, mas o frete aqui é caro, R$21,00 Então comprei no Submarino, pela empresa CWB Sport
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Como saber se a creatina da Universal é verdadeira ou falsa? Estou com uma grande duvida?
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Moro no estado do PR, Pagaria R$20,00 de frete e tava pretendendo comprar a creatina de mais ou menos R$40,00.. Posso pegar esses R$60.00 e ir no centro e compra uma creatina desse valor. Não estou criticando! Apenas relatando o que eu penso.. E por que o frete no Brasil é muito alto?
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Todo mundo aqui no site fala muito bem dos suplementos da Growth.. Você já tomou a creatina deles? Só o frete que é um preço meio '' salgado'' .
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Atualmente quais são as melhores marcas nacionais de creatina?
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Fico triste em saber que consumi '' nada'' achando que estaria me ajudando muito..