CCpj

Amigo se conselho fosse bom não era dado, era vendido. Mas mesmo assim vou lhe dar um conselho. Tente filtrar tudo aquilo que já postaram sobre o seu problema, e busque primeiro sua saúde, depois a estética. 

posta uma foto parceiro... nao desanima deve ser algum erro cometido durante esse tempo mas achando e corrigindo o tem solução e pessoal para te ajudar aq. 

sim aumenta, so cuidado pra nao tomar muito pq vc pode chegar a 2m e meio e se tornar uma aberração.

sim aumenta, so cuidado pra nao tomar muito pq vc pode chegar a 2m e meio e se tornar uma aberração.

atleta patrocinado que ganha 20kg de whey por mês vai comer soja com gosto horrível porque? só  se for louco
 
 

Pode crer brother, vi que o pessoal fala mais pra focar em beber bastante água e tal.. 
Vou rever algumas coisas, aguardar alguns comentários.
 
Valeu pelo comentário construtivo 

hmm entendi, bom boa sorte entao man... em relação a silimarina eu acho dispensável, acho q nada pode proteger o fígado durante um ciclo, mas ai eh com vc.

Eai irmao!!
Na realidade voce esta com o shape muito bom pelo tempo parado e má alimentação.
Enfim.. voce perguntou oque fazer, bulkar ou secar, porém não sei qual seu objetivo final, entao nao consigo lhe dar uma opiniao.
Para eu ter uma noção, tu tem como objetivo ficar como? Por exemplo eu, meu objetivo, por mais eu sendo um endomorfo, me dedico ao maximo para ficar com um shape em V, porem com mais volume nas pernas, ombros largos e a braceta batendo uns 45cm (com no max 12% gord).
 
 

Armação acho que não foi pq o Tiago é insano. Não bate bem da cabeça.
 
Já o Renato, pode ser que ele esteja querendo crescer em cima disso sim. Mas não vejo mal algum nisso.
 
Ele tem um canal, ele cria o conteúdo que ele quiser.
 
A única coisa que eu não entendo é a Dragon Pharma fazendo propaganda de drogas no youtube a vontade e o Renato bancando o "garoto propaganda" da marca...sei não...

mas nao acha q tem pouca gordura na dieta? em relaçao a oxan porque essa dosagem? é por recomendação de médico?

Ah, é?
 
Vish..

Esse cara é um animal. Renato é rico, pode passar fins de semana em angra, recife, etc.
 
O cara vai ajudar o cara com médicos, nutricionista e o caralho e ele quer recusar a ajuda...
 
Esse Renato tem uma paciência que eu invejo. Eu já iria mandar o cara ir a merda e mandar ele comprar o próprio caixão.

q dieta doida heim colega

o cara tem medida cautelar, nao pode chegar nem perto da mãe nem da irmã, o pq nao preciso dizer neh?! é um animal esse cara

"dá inveja aos naturais"

amigo, natural não tem baixa auto estima como quem usa esteroide, por isso não se bitola com tamanha besteira

mais um tópico de choro, vao treinar rapaziada

Ah cara.. desculpa aí mas que tópico é esse ? kkkkkkk
 
Marombas defendam seu estilo de vida. Cara, ninguém tem que defender nada aqui, todos que seguem algum "estilo" de vida, é porque gostam da rotina, do resultado, e de todo processo.
 
Mas esse papo de estilo de vida grego, que curte beijar rapazes.. não se enquadra muito bem por aqui hahhaahahha
 
 

Putz, mano, que tópico ruim. 

Esse moleque quer aparecer ! Ele já foi aluno do Balestrin, então já sabe muito bem o que tem que ser feito. Maldita hora em que a musculaçao/bodybuiding foi se popularizar...
Tem um monte de gente se aproveitando para aparecer em faturar uma grana.

mais um tópico de choro, vao treinar rapaziada

Boa sorte no Mister Olympia 2017. 

mais um tópico de choro, vao treinar rapaziada

mais um tópico de choro, vao treinar rapaziada

cuidado man, esse revolver eh troll

cuidado man, esse revolver eh troll