fefeka

Gente, aconteceu uma coisa muito chata comigo essa semana, se alguém puder me ajudar a entender... Paguei um mico federal na academia... Tava no treino de quadríceps, tinha saído do smith (tinha feito avanço, agachamento aberto, agachamento fechado, leg 90) dai fui pro leg 45, a série era 12, 10, 8 depois tirava 40kg, fazia mais 8, tirava 40kg de novo e fazia mais 8... Quando cheguei na última (morrendo) de repente parecia que todas as artérias do meu cérero superdilataram de uma vez só, eu senti uma pressão moooooooooonstra, uma dor de cabeça terrível, daí quando levantei, fui falar com meu instrutor e o ar não veio e senti na hora que ia desmaiar (mico). Dai eu deitei e o ar foi voltando aos poucos, mas a dor de cabeça continuou e não consegui mais treinar, fui embora arrasada. No dia seguinte, fui começar o treino, na mesa flexora (série: 8, diminui a carga, +10, 4x), aí achei leve, então aumentei e quando fiz força a droga da dor de cabeça voltou! Uma dor occipital (acima da nuca) e temporal, do tipo pulsátil, latejante. E passei o resto do treino com dor! Um lixo! Conversei com uma amiga a respeito e ela me disse q aconteceu algo semelhante com ela, na época que ela tava tomando nitrix. Então eu associei o meu caso ao uso do shotgun que tbm é vasodilatador. Só que eu já uso a um tempo, já tá praticamente no final... E eu fiz uma coisa não muito indicada (podem me chamar de jumenta), eu aumentei a dose, tomei quase dois scoops, mas só pq eu já não tô mais sentindo efeito nenhum e já tá acabando. E também é uma merda pq eu nunca consigo conciliar a hora da tomada com a alimentação, pq vc não pode tomar com o estômago "cheio", mas tomar de barriga vazia é pedir pra passar mal né... e nesse dia eu tinha comido umas 3h antes de tomar. Enfim, minha pressão não é alta, muito pelo contrário, há anos que ela se mantém a 90/60mmHg. Eu parei de tomar o shotgun. Vou dar um tempo de uma semana eu acho, pra ver como fico. É isso, se alguém puder trocar alguma experiência eu agradeço! bjs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!! se lá tiver umas barras, uns halteres, umas anilhas... eu vou! uahuahuahauhauhauhauhaaa!!! *Evoluir sempre!

Modezuuuu! Urubu me elogiou! Caiu até uma lágrima aqui! Então estamos "de bem"?! Iupeeeeee!! Que bom, porque odeio "brigar" com as pessoas... Ou vc nem lembra que a gente "brigou"? euhuehuehe... Ps.: Sim, vc tinha razão, estou mudando MUITOS conceitos. Mas ainda não acho aquelas mulheres tão bonitas assim... E confesso, fui muito rude. Beijoooooookas gigantes pra vc.

putz... agora tô me sentindo um enfeite numa prateleira...

Ueeeeeeeepaaa, comecei lendo um post sobre um japinha malandro e terminei numa página sobre sexo, orgasmo e afins?! kkkkkkkkkkk! é por isso que eu gosto do off-topic! nem posso falar nada pq eu só namorei caras mais novos... tenho 25 anos e meu último namorado tinha 19... rsrsrrsrss eu acho que gosto mesmo é de mandar!

onde que vc tem pneu??? ele se escondeu na hora de tirar a foto, né?! kkkkkkkkkk continua relatando!

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Uso nike max air, totalmente diferente do shox!

All star machuca o calcanhar... ruim d+...

Garotas, é o seguinte, resolvi pedir ajuda só pra vocês porque tô meio traumatizada com a grosseria de alguns meninos. Quem puder me ajudar, por favor, faça... Estou MUITO preocupada, paranóica pra dizer a verdade... Daqui a 2 semanas eu vou fazer uma viagem de 15 dias (EUA) na qual vou ficar completamente impossibilitada de treinar, e ainda por cima vou ficar batendo perna o dia inteiro. Estou com medo da alimentação, já que vou ter que me virar na rua ou comprando coisas em supermercado. Queria pedir a ajuda de vocês, sobre dicas do que eu posso comprar por lá em relação à alimentação e perguntar (desculpem a ignorância) se eu vou "perder muito" do que já conquistei com meu sofrido 1 ano de treino. Informações à meu respeito: Não como McDonalds, Bobs, NADA desses lugares. Não como carne vermelha há 10 anos, tenho intolerância à lactose (portanto, nada de leite, queijo, iogurte, etc). Como "carne" de soja, tomo leite de soja, mas não vou ter como preparar nenhuma refeição lá. O whey que tomo no pós-treino é sem lactose (isolado, hidrolizado). Queria saber se compro um whey por lá pra ficar tomando diariamente! Conto com o help de vocês!!! PS.: Se alguém tiver alguma dica de suplementos legais pra comprar por lá, tô aceitando. Atualmente faço uso do Shotgun pré-treino, whey+dextrose+creatina no pós. Brigada e bjokas!

Opa, brigada pela informação! Eu classifiquei o Shotgun como termo, pq ele também tem substâncias termogênicas, e eu perdi mais gordura com ele do que com o Hidroxycut!!! Eu chego na academia com muuuuito mais gás e mais disposição, tanto pra musculação quanto pro aeróbico! Mas realmente o preço é mais salgado. Onde moro então, nem se fala, morri em 300 reais... Mas valeu cada centavo! Bjokaass!

E quem leu a matéria pode dizer o que achou! Achei interessante o que ela fala sobre o período de saturação: "Aqui mora a polêmica. Especialistas consultados pela MH dizem que, no período inicial do uso da creatina (uma semana), a dose deve ser de 0,3 g por quilo de peso corporal distribuída em quatro frações ao longo do dia. (...)" Tem gente que faz a saturação, tem gente que diz que é desperdício de dinheiro... Eu fiz. Já vi muitas discordâncias no fórum sobre ciclar ou não. A revista diz que deve-se fazer uso de 3 a 5 g diariamente por até 3 meses e depois dar um intervalo de, no mínimo, 30 dias. E quanto a absorção, já vi várias pessoas com dúvidas sobre a tal água quente para dissolver ou não; mas a matéria nem cita isso, fala que deve-se misturar o pó a algum suco pois a absorção fica mais fácil. A minha vai no shake pós-treino mesmo... Bom, é isso! Bjokas!

uhauahuahuhauhahuaha! nem eu!

Oi gente, estou criando esse tópico somente para dar uma dica pra vocês: sou leitora da Men's Health, e a revista desse mês traz uma matéria enoooorme sobre a creatina, que foi liberada pro comércio brasileiro!!! Tem dicas de como tomar, os benefícios que faz, ect. Eu achei bem legal! Bjão!

Não sei de onde você tirou a palavra "inocente" em meu post. Jamais disse que fiz um comentário inocente, muito menos me fiz de vítima. Quem entendeu o que respondi, sabe disso. Não acho desrespeitoso eu achar o corpo de algumas mulheres parecido com o corpo dos homens. Se tiver alguma mulher que tenha esse objetivo aqui e vier perguntar a minha opinião, vou responder: Acho que você vai parecer um homem. Eu tenho o direito de achar isso, assim como vocês têm o direito de não achar. E como cada um aqui dá a sua opinião, eu dei a minha. E a frase "cruz credo" foi empregada por mim para quantificar o meu descontentamento quanto a alguns corpos que vi. Para mim, desrespeito seria um xingamento. A não ser que você considere o seu gênero (lê-se: masculino) um xingamento, eu não desrespeitei ninguém. Admita opiniões diferentes da sua. Se eu postasse uma foto "antes e depois" do meu corpo aqui, garanto que você teria livre arbítrio para falar o que quisesse, sem xingamentos, como eu fiz.

Ai, tadinho... Fiquei morrendo de dó...

Ai, ai, ai... Não vou prolongar o "debate" muito menos responder às ofensas pessoais contra mim. Mas não concordo quando vocês dizem que eu tenho preconceito muscular. Afinal, só porque eu não acho bonito um tipo de corpo, não quer dizer que eu tenha preconceito. Até porque muitos aqui as "esculacharam" no 'antes', por serem gordinhas. Então vocês têm preconceito com as gordas??? Acho que não, acho que apenas não acham esse tipo de corpo bonito, não é? Sendo assim, por que eu não posso ficar no meio termo? Claro que algumas eu achei que são bonitas, mas TENHO O DIREITO de não achar o mesmo de todas. E se cada um deu sua opinião, pensei que poderia dar a minha. Desculpem-me se não escrevi com os termos corretos, mas achei que teria liberdade de expressão. Sem intuito de ofensas.

Posso rever daqui a mil anos... Acho que mulheres "saradas", musculosas, malhadas são bonitas, mas não acho o mesmo das halterofilistas... Questão de gosto.

"Uó"... Gordas que viraram homens... Cruz credo! PS. Prefiro ser feliz do que ter razão...

E alguém sabe me dizer se a creatina da marca importada ALLMAX é boa?

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Sabe como eliminei de vez as celulites??? Drenagem + corrida! A corrida é como uma "drenagem natural". Experimente correr todo dia e depois me conta o resultado! PS. Mas se vc ingerir constantemente alimentos/bebidas com açúcar refinado, esquece! Aí não tem jeito.

Olha, já usei um termogênico, o nome é Hidroxycut. Eu não gostei tanto, achei meio fraco. Mas cada organismo é diferente do outro. Agora estou usando NO-SHOTGUN, que é em pó e não em cápsulas como o Hidroxycut. Ele tem óxido nítrico que é vasodilatador e MUITA cafeína, além de várias substâncias termogênicas. Estou realmente gostando MUITO, estou suando 3 vezes mais, tenho mais força, mais vontade, e com ele vc seca bastante. Quanto a esse treino em que vc passa mal e quer vomitar, acho isso muito errado. Treinar significa suar a camisa, fazer força, ficar cansado, mas vomitar ou desmaiar não. Meu professor também é muito exigente, eu saio acabada, mas não nesse estado que vc descreveu. Acho que vc poderia conversar com o seu. E a perda de peso tem q ser gradual, não adianta vc se matar no começo pq se chegar à estafa, vai desistir de treinar e ganhar todo o peso de novo. Espero ter ajudado!