ProdígioMaromba

Bom Diaa Fiz exames recentemente e meus níveis de vitamina D estavam abaixo (Não pego mt sol) , e o médico recomendou tomar 1000mg de vitamina d por dia Porem não acredito em eficácia com doses com menos de 5000ui/dia... Pra mandar manipular eles cobraram uma fortuna por 30caps... Achei no mercado livre essas duas marcas que citei, com frete gratis e preço top... https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-911427131-vitamina-d3-5000ui-360-capsulas-doctors-best-_JM https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-742673822-vitamina-d3-5000ui-360-softgels-imp-eua-pronta-entrega-_JM Estou com dúvida em qual das duas comprar... será que compro a mais barata e que tem menos qualificações ou a mais cara com mais qualificações ?? Desdejá o meu mt obrigado

Eu realmente amo esse esporte tmb, já vivo isso a 4 anos, porem de um tempo pra cá não sei se é pq os resultados naturalmente estagnaram mas venho retrocedendo meu psicológico com menos confiança e auto estima que eu tinha até alguns anos atrás... tenho a famosa ginecomastia tmb que da uma desmotivada... tenho dúvidas até que eu posso ter algum problema hormonal ... mas obrigado pelo comentário , abraço

Pretendo entrar de cabeça amigo, iniciar e nao parar mais sem tpc... mas obrigado pelas dicas acima ,já sigo algumas delas abraço

Ola, nao vou me estender muito apenas tenho essa duvida Sofro com depressão des da minha época de colégio onde eu era um merdaa zoando pra krl todos os dias Hj sou um adulto merdaa sem confiança, sem auto estima, mal falo, namorada nunca tive... E pensei que antes de ter que tomar aquelas porcaria de antidepressivo que vão me deixar um bobao, se eu usasse anabolizantes... Vou me sentir mais confiante ? Vou conseguir impor respeito?? Pergunta meio boba mas ajude ae se puder abraço

Ola, nao vou me estender muito apenas tenho essa duvida Sofro com depressão des da minha época de colégio onde eu era um merdaa zoando pra krl todos os dias Hj sou um adulto merdaa sem confiança, sem auto estima, mal falo, namorada nunca tive... E pensei que antes de ter que tomar aquelas porcaria de antidepressivo que vão me deixar um bobao, se eu usasse anabolizantes... Vou me sentir mais confiante ? Vou conseguir impor respeito?? Pergunta meio boba mas ajude ae se puder abraço

Fala galera!! Segunda feira estarei iniciando meu primeiro cutting depois de 4 anos em Bulking e optei pelo jejum Intermitente pela praticidade de horários... Irei começar o jejum as 20h da noite e termina ao meio dia (Total 16 Horas). Vou fazer o aeróbico em jejum 3x por semana(Seg-Quart-Sext) 1h antes do almoço, sendo 40min de aeróbico de baixa a média intensidade e de tarde faço a musculação Meu medo é se vou perder massa magra, afinal estou natural... Alguém que já fez o jejum intermitente (Sem machismo, na prática msm) e que faz dieta direito poderia relatar como foi a experiência? Desde já deixo meu obrigado!!

Olá galera... Sofro de hipertensão e minha cardiologista indicou fazer aeróbicos... Estive pensando em fazer o aerobico em jejum, 45 min de maninhada logo ao acordar... Será que vou perder massa magra? (Natural) Será que é uma boa opção ou deve fazer aeróbico alimentado msm?

Salve Descobri recentemente que estou com pressão alta com 20 anos... Me alimento bem, treino a quase 5 anos... Só meu vô tem pressão alta e desencadeou depois dos 50 anos... Sempre tive bastante gordura abdominal e retenção, cansaço msm sem fazer nada Massa muscular até que tenho bastante. libido rasoavel. Tive ginecomastia puberal e a tenho até hj tmb. Fui em uma cardiologista e nos exames que ela pediu deu td dentro do limite. Mas ela não pediu nada da questão hormonal e nem sei se pode pedir ou só endócrino. ela apenas deu um remédio pra eu tomar , que nem ta fazendo efeito... Se alguém intende um pouco disso e quiser deixar um comentário ai ja me ajuda bastante Vlw

Olá galera pretendo fazer um ciclo com enatato de testosterona e stano (Injetável) Mas esse negócio de DSDN fica muito embaçado e fácil de se confundir.... Seria errado se eu usasse 3x na semana???

Boa Noite... Andei pesquisando quanto e quando tomar de vitamina C no caso, e vi uma série de opiniões.... Estou usando 1g/dia + alguns alimentos que acabam somando um pouco mais disso... uso 500mg de manha ao acordar e 500mg no pós treino. Ouvi dizer que acima de 200mg eu acho era expelido pela urina... será que é verdade? Acham interessante fracionar no pré treino tmb?

? Eles tem razão!! ? Repense no que vai fazer ?

ouvi dizer que o plano cobre cirurgia de gineco...

Então galera, atualizando aqui... usei a semana toda 60mg/dia apartir de amanha ja vou reduzir pra 40mg Estou meio decepcionado, até agora não notei muita diferença, única coisa que ele faz é diminuir aquele inchaço, mas a glândula continua la intacta. Estou na duvida se uso só mais essa semana e cancelo ou tento ir levando... Realmente ja tenho essa gineco a muito tempo, acho ja ficou com aquela grandula fibrosa que falam, que só a faca ? resolve... Estou na última cartela da primeira caixa, tenho mais duas caixas, vamos indo pra ver qual vai ser

Quais colaterais? kkk Só sei que baixa IGF-1

vlw mano vou tentar