Tudo que 3X3L3NC14 postou
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Victor Richards
Cara,deve ser por causa da força da mordida mesmo,pois segundo observações minhas,quando se morde,usa alguns musculos do rosto,então,a mordida deve hipertrofiar esses musculos,fazendo o rosto ficar quadrado,até mesmo durante as series,fazemos força com o maxilar,eu mesmo ja senti queimação muscular,tipo falha muscular,nesses musculos enquanto mastigava. Seria bom saber se isso é verdade,pq curto rosto quadrado.
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Power Ball Engrossa O Antebraço E Punho ?
Essa bolinha trabalha a força de esmagamento do antebraço,não a força de preensão,q se não me engano,é ficar suportanto um peso com a mão fechada,li isso em algum lugar.
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Bertil Fox
Q ISSO O.O,shape fodastico,só achei a cintura muito larga.
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Dynamite Traz De Volta O Mma Sem Luvas
Putz,não tinha pensado nisso,é mesmo :S,mais ai é só falar "Matê",se o cara não conseguir,terá q ficar a criterio do juiz
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Dynamite Traz De Volta O Mma Sem Luvas
Fico imaginando como será nocautear alguem com tapas '-'
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Dúvida Sobre A Aveia
Ja usei os dois tipo de uma vez,a em flocos finos eu usava para por com banana amaçada(Fico MUITO bom),a em Flocos(Comum) eu usava para fazer vitamina,agora eu uso só a de flocos(comun),mais vou migrar para a de flocos finos,pq como o cara ai disse,para fazer vitamina,a outra não é tão boa,pois fica aqueles flocos no fundo :S. EDIT: Santiagao predreiro,vou fazer isso,SAHUshAS'
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Power Balance Admite Fraude
Deixe eu contar uma historia engraçado pra carai,seguinte,num dia de treino meu de jiu-jitsu,o professor chegou lá com uma pulseira dessas,pos a pulseira em um mlk,fez uns testes e talz sem a pulseira,depois pois a pulseira nele e disse "Você agora esta com a pulseira do poder.",fez os mesmos testes,ele se saiu melhor,ai ele fez o mesmo com outro mlk q é melhor,q teve resultados melhores sem a pulseira,doq o outro teve com a pulseira...ai no final ele chama todo mundo e diz: "Vc's são um bando de henerguminos,pq isso aq é uma pulseira de mata mosquito que ja até passou da validade." SUHAsuASahsaS'
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Lesão No Tecido Muscular (Por Favor Ajudem)
SHUahsa,acho q isso é normal cara,tbm tenho isso,mais nunca procurei saber se outras pessoas tem,sei la,acho que são as fibras musculares,sei la,mais provavelmente é normal. Afinal,é um Tecido muscular estriado,de contração rapida.
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Nick Wright
po,as costas do Mlk são massa,achei ele pequeno pra BB,mais ja que é natural,tem seu credito né.
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Anderson Silva E Vitor Belfort Trocam Gentilezas
Gosto dos dois lutadores,Anderson e Victor são otimos lutadores tanto no chão,quanto na trocação,mais,acho que o Victor leva.
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Premio Mr Olympia 2010 Legendado Em Português
SAHUSAUHSAUSASUAHUAHSUAHSAHSDUAHSUAHUSHAUSAHSUHASUHASA,carai,ri muito,"Agora deixa eu ir que to quaze me cagando..","Não vão sair por ai batento 1,2,3 ou até quatro,eu só bato duas..." SHAusUSHaUshAUS',po,ficou manero brother.
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Treino Abcd
cara,tu ta em cutting?,pra que tanto aerobico?,é lutador?tem algum objetivo de condicionamento?,só duvida só,talvez seja algum objetivo teu,tipo,crescer seco?
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Cuting Ou Bulk
Como o cara ai disse,se eu fosse vc,eu faria um Clean Bulk,mas especificadamente,Um Clean Bulk Com Warrior Diet.
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Manter Massa Magra Em Off
Como ja disseram,depende muito tbm da sua dieta,mais tbm vai dar um descanso ao seu corpo,a não ser q vc treine a muito pouco tempo,eu por exemplo,ja melhorei muito parando por 1~2 semanas,na verdade,por falta de mobilidade e talz,fui ver as medidas,força e talz,aumentou Muito,talvez isso vá de cada pessoa,mas,enfim,mantenha uma boa dieta rica em proteinas.
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Mike Mentzer
Eu sei que vc não floodou,mais foi apenas para avisar,pos eu mesmo ja tomei advertencia acho que por flood,então,quando quizer que seu topico suba,mande MP para alguem pedindo pra dar um Up no teu topico.
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Sardinha
Na Segunda foto,os deltoides dele parecem gigantes O.O
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Chael Sonnen Volta A Ofender Wanderlei Silva
Não foi esse cara que o treinador do Wanderlei boto no triangulo e pos pra dormir,no vestiario do UFC(acho que foi nesse evento)?
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Mike Mentzer
Rapaz,não floode para seu topico subir e te responderem,mande MP para algum Moderador,ou pro proprio Craw(Não sei se é moderador).
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Ajuda Com Treinamento
Se puder,faça a luta de noite(Normalmente aulas de artes maciais são das 18 horas as 21:30~22 horas),e musculação de manhã,ou vice versa,enfim,tente apenas dar no minimo 6 horas de descanso entre as atividades,ou,faça uma divisão de treino em que vc não treine Segunda,Quarta e Sexta
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Fracionar Refeições Protéicas De 3 Em 3 Horas Pode Não Ser Tão Efetivo Quanto Se Pensava!
/\ SHAUshaUShaSuaHSaHSA Arnold,Serge Nubret,Jay Cutler,Ronnie Coleman,Phil Heat,Dexter Jackson,Branch Warren e muitos outros,não morreram por comer pra carai de 3 em 3 horas. Afinal,para alguns,esse metodo não funciona,para outros,só funciona assim,então,pq criticar?
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Frango Malhando
Cade o Frango?Cara animal ¬¬,eu pratico Jiu-Jitsu a uns 1 ano e pouco,por ae,e faço esse tipo de treino as vesez,que na maioria das vesez,visa usar movimentos do proprio esporte,porem,com pesos e tal.
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Dieta 2011 -Cutting
Tira Print e Posta aq como Foto.
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Markus Ruhl
Eu achei ele legal,ele retrata bem o espirito "Ogro",ou vcs acham que Coleman,Arnold,Jay,Branch,Phil e outros gigantes não peidam e arrotam exageradamente assim?,oque q tem o cara ser brincalhão?,ser ogro não é fazer cara feia para todos e não ter humor,eu gostei do cara. Ou Vocês tambem acham que o mestre arnold tbm não parava no meio de uns abdominais ou outros exercicios para soltar aquele peido bem fedido que se espalhava pela academia toda?,ou ele não arrotava bem alto no descanso das series e exercicios?,deixa o cara peidar e arrotar meu! SAHUHsa
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Ganhe Volume Corporal Em 12 Semanas Com O German Volume Training
O Malkavian acho que ja relatou sobre esse treino aq,eu ja fiz ele em Barra Fixa,ou aumentou a força,ou me acostumei com o movimento,pq antes eu fazia no maximo 10 seguidas,depois passei a fazer 20 '-'.
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Quer Bulkar ?
caralho *-*,72.000 calorias,é mais da metade doq muitos ingerem por semana aq :S