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SAHUSAHUSAHSuAHSAUs os caras querem falar mal do Mat Krock,sendo q não chega nem perto do tamanho do cara,nem das cargas q ele levanta ashuhsas

Só eu que não to entendendo nada?...

Dahora manolo,tu vai conseguir arrumar essa tecnica sim! Só uma pergunta... pq na DE de supino da semana passada tu fez 10x3(acho q foi isso) com 53kg,e essa semana fez 9x3 com 50kg? a força esta baixa essa semana? =/

Da pra treinar Powerlifting em qualquer academia,por tanto q tenha algumas coisas,suporte para supino e talz,se tiver uma gaiola,perfeito. O mais dificil é encontrar uma q tenha gaiola e halteres acima de 30kg e talz,se tiver essas duas coisas,perfeito.

Claro q ele desce a barra até o peito manolo Oo @topic muito bom manolo,dava pra mete mais 1repetição ali no supino 96kg manolo '-'

Muito bom,o maior "problema" de se treinar strongman são os equipamentos e o espaço,é dificil achar um espaço bom o suficiente para se jogar coisas para cima e não quebrar nada quando cair no chão SHASAHUSA Muito bom luis,continua postando manolo!

Não achei nada demais.

Só assisti o video 5,do cachorro la,não assisti os outros pq é em ingles sem legenda,não entendo nada. Foi suficiente para chorar,botou cachorro no meio,viro uma criança chorona.

Beterraba é bem util sim,da uma energia boa e talz,não da taaaanta vascularização assim,mais da uma ajuda,ja usei.

Mentira,o luis é BB frango,e só conta a carga de cada lado da barra manolo! SAHsuAUSHAUSA Zuera manolo das dorga. Sempre conta o peso total manolo,barra,anilhas e presilhas(tem umas presilhas olimpicas ae q pesa uns 2kg '-')

Fico dahora manolo! Muito boa a tradução,otima contribuição para o forum.

Dahora o treino manolo,continua firme na caminhada,rumos aos 300kg no terra!

Luis vai ficar viciado nessa amonia ae hein aHSUsHSUhss Pelo que eu sei,ela da apenas uma pressão temporaria quando vc cheira,não sei q tipo de pressão,e não sei noq ajuda. Explica ae manolo das dorgas !

Budega Como assim manolo,um tempo eles estão bem e depois estão uma merda? SAHSuaHSA vc deve estar falando de Off-Season e talz,quando o atleta ta mais seco e depois mais gordo '-'

Quando vc quebrar parafusos de step de carro(Strongman/Powerlifitng,dificil um Bodybuilder conseguir isso)

Concordo,quando eu fazia Jiu-Jitsu,de vez em quando agente saia pra praça pra trocar uma ideia,quem bebia bebia,quem não bebia tomava agua,e ficavamos altas horas la trocando ideia,Equipe tem q ser assim,unida!

ja pensei em fazer isso,mas fica muito leve =/ Enfim,da pra quebrar um galho nos feriados ou em dias q a academia não abre.

nunca vi na minha vida. pode postar algum video de como se usa esse troço? ashuhauss

De qualquer jeito,prefiro carne assada beem cozida,desfiando e talz,delicia. Mas,sempre como frita na chapa,sem gordura/oleo ou derivados.

"Mão de moça do caralhooo" SAHUSHAUShASuAHsuAHSASaHSuaSuaUSHSA,ridemaismanolo' Ta forte pra cacete em man,continua firme na jornada q até o final do ano tu consegue uns 200kg no terra. Abraços.

Ice man,oq seria esse pagada de mão? nunca entendi.

quanto de braço juca?

As informações do betão são dele mesmo,ele é/ja foi competidor de Supino de SP e talz,o cara conhece bem,ja acompanho os posts dele a tempo. mas,esses posts ai do blog,sobre esteroides,da um bom aprofundamento,não tanto,mais da uma ajuda. Abraço.

Escolher a profissão é foda man,mais vc pode mudar se não gostar,não é definitivo,eu acho q ja me decidi,quero trabalhar com segurança,guarda costas,segurança pessoal,empresarial,alguma parada assim,pode ser q eu mude,é dificil escolher isso quando não se tem certeza noq somos bons =/

Não é igual,mais tbm é muito bom mergulho no banco. Para quem treina em casa,como eu,por enquanto to improvisando as paralelas com duas cadeiras '-'