kinelly
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pow kra mandou mt bem , vo testa essa elevação lateral -
shape da fodastico , parabens ae concerteza vai pega uma boa colocação na categoria deles
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panturrilha foda , muito bom o video kra
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ja passo da hora de engordar , cobavital e bom .
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fiko ué , USHUAHUSHAUHSUAHUSA , otimos ganhos mllk
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USHAUHUSHASHUAUHSUAUSHAUHUAHUSHAUHUSHAU :lol:
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poha , muito massa
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SUHAUSHUAHSUAHUSHAUHSUAHUSHA
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admiro o seu amor por esse esporte desejo boa sorte pra ti , mais na moral brother sandalia da humildade pra tu , e na questao de voce leva o brasileiro seinão . Abraço
hum , como o mlk falo ae é inchaço mesmo , senao so agradeça
300$ takpariu SUHAUHSUAHUSHUAH
voce deu uma pesquisada na área de nutrição ?
pow brother , ce o seu corpo nao ta ce adaptando a essa rotinha , custa nada mudar , da uma pesquisada ae no forum e monta um , minha opnião claro .
gostei do treino , acompanhando e boa sorte ae brother
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK os kra e foda , a unica que ele ta magro , e bem conhecida brother
vivia de whey protein , putaqpariu , ae ce que ce fuder mesmo
eu vo de calça mesmo , melhor
da uma pesquisada ae no forum brother , falta de pesquisa Abraço .
supino reto 45000 cada lado triceps testa 15000 cada lado levantamento terra 500000 cada lado remada sentada 50000 cada lado rosca direta 15000 cada lado agachamento livre 35000 cada lado desenvolvimento livre 30000 encolhimento 40000 cada lado acredite se quizer
good luck pra tu fera
eu so uso a roxa tbm
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kkkkkkkkkkk comedia , vai bomba