Sidnei_Maromba

Marcelo, eu faço acompanhamento com nutricionista sim. Em abril eu completo 3 anos sem tomar refrigerante, mas estava comendo doces e bolos de festa. Agora em janeiro eu cortei, e estou tomando Stevia no lugar do açúcar. A questão é que como estou em bulking, a minha ingestão de calorias é alta e não dá para querer definir, cortando calorias, entrando de deficit calórico, etc. Por orientação da nutricionista, eu cortei o pão integral da refeição (colação) pós-treino (eu treino às 7hs da manhã), do café da tarde e o arroz integral do jantar. Nos pós-treino e a tarde, ela indicou banana assada (ou microondas) com canela em pó. No jantar, no lugar do arroz, a nutricionista introduziu batata doce, ou batata holandesa, ou inhame ou batata salsa ou baroa, ou mandioca. Eu nunca ouvi falar de iombina? O que é? Um abraço Trintão, Eu vou começar o procedimento no dia 03 de fevereiro. Vou começar a relatar os resultados (ou não) em março, quando tiver feito as 5 sessões. É 1 (uma) sessão por semana apenas, pois as agulhadas de enzimas deixa a região inchada, as vezes avermelhada e dolorida um pouco. Não pode fazer mais de uma sessão por semana. Vou tentar tirar fotos para a turma comparar. Combinado? Um abraço

Eu tenho o mesmo problema. Comecei a treinar faz 3 anos. Nos 15 meses iniciais, eu fiz um processo de queima de gordura, com aeróbico e treino funcional. Saí de 88kg (1,84m de altura) com muita gordura e barrigão, para 72kg com as laterais do abdomen afundadas. Só que a gordura embaixo do umbigo não desapareceu, mesmo com deficit calórico e dieta rígida. Eu estou em bulking faz 15 meses, estou com 90kg agora, só que com mais músculos do que gordura (13% BF). Como estou fazendo pouco aeróbico, o abdômen não está mais afundado e a pochete aumentou pelo alto consumo de calorias. Sigo nutricionista e médico endócrino especializado em medicina esportiva. Eu andei pesquisando o tratamento chamado de "mesoderme" ou "lipo enzimática" para a eliminação dessa gordura localizada. A esteticista avaliou e disse que seria possível reduzir, com 5 sessões de aplicação enzimática, mas um processo de aquecimento da gordura e corrente russa para fortalecer o abdômen. Ela disse que essa gordura embaixo do umbigo é dura e resistente, sendo que até maratonistas tem dificuldade de eliminá-la. Eu já vi maratonista com essa gordura também. Por isso não concordo, com o devido respeito, com a indicação simples de déficit calórico e pronto, está tudo resolvido. Eu vou testar, ou "pagar para ver" como dizem por aí. Procure informações sobre o assunto. Tenho amigas marombeiras, que mesmo correndo muito, fazendo dieta, etc, acabaram recorrendo a lipo para tirar essa gordura embaixo do umbigo e das laterais. Espero ter contribuído de alguma forma.