rasek

Sou meio receioso em relação a isso. Sei lá, produto animal foi feito pro animal. Mas cada um cada um ;p.

Nossa cara que viagem tremenda a sua, a quantidade de proteina em grama duas vezes o peso do corpo é na alimentação, suplemento [b]SUPLEMENTA[/b] ;pp.

Do meu ponto de vista dá sim pra perder gordura e ganhar massa, fazendo exercícios e uma dieta boa com gordura lá embaixo dá de boa. Quando começei a suplementação tava com 18% de bf, passados pouco menos de 2 meses fiquei com 13,5%. - Só pra informar que os suplementos não interferiram na perca de gordura. Ganhando 3 kilos ainda.

Não sei oh, o de 900 gramas (2libras) saiu por 65 reais - 40 dolares- . Mas dei uma olhada e o de 5 libras dá uns 133 reais - 82 dolares - , agora só não sei se vai cair imposto nele.

[quote name='Puradefincao' post='25915' date='13 08 08']Vitor mais a medida não é diferente não? prq kero comprar o 100% Whey Protein 5lbs ta por $41,99 , seria 5 kg de whay por apenas $41,99? [/quote] Não, o de 5 libras são 2 kg e pouco.

[quote name='Leopac' post='25811' date='12 08 08']Bem galera, queria saber se a whey tomada antes ou pós treino? ou antes e depois? Abraços....[/quote] Tem pouco tópico falando sobre isso né, mas tudo bem. No pós.

[quote name='Brunow' post='139' date='29 06 07']Seguinte.. eu comprei EXCEL NO2, Creatina, o Designer Carbo q é pra tomar junto da creatina e um suplemento, o Serious Mass da Option. e queria a ajuda de como tomar eles... horarios e tudo mais. a moça da loja disse pra mim tomar 2 capsulas de NO2 30min. antes do almoço, 2 CAPSULAS 30min antes do lanche da tarde e 30min antes do treino, eu malho a noite.. e meia hora antes a creatina e dpois do treino de novo creatina. esta certo? queria ajuda de vcs ate mais[/quote] Dá uma olhada nos dois que provavelmente vai tirar suas dúvidas. [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386[/url] [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1538"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1538[/url] [quote name='Do bem' post='25713' date='12 08 08']Qual seria a quantidade necessária de albumina a ser consumida pela manhã e à noite? Qual o melhor forma de diluir a albumina, agua, suco de frutas ou leite? Quanto a shake pós treino devo usar 1 medida de Whey 1 colher de chá de creatin e 4 colheres de sopa de malto dextrose? Obrigado[/quote] Vai lendo as respostas desse tópico que você acha várias alternativas. [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1346"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1346[/url] !!Antes de postar procura se já não tem suas respostas pelo fórum.

Se alguém da sua família quer se intupir de coisa ruim deixa na geladeira ;p.

[quote name='Guilherme Presotto' post='25692' date='11 08 08']oops! Acho que você se confundiu, peito também trabalha triceps, e costas também trabalha bíceps. [/quote] Ops, fato, troquei as bolas. Mas dá no mesmo que ía ficar ruim. ;p

Tem um tó pico fixo de como dividir melhor o treino, seria mais conveniente assim: A- Peito , ombro B- Costas, trapézios Folga C- Coxas e panturrilhas D- Bíceps, tríceps Não colocar o peito um dia antes de bíceps pois fazendo peito você também trabalha seu bíceps.

Não tem especificadamente, ela não virando pedra tá de boa.

[quote name='funkstatic' post='25624' date='11 08 08']Mas foi inferior a 50 doletas???[/quote] Sim, foi menos, mas o Jorge disse que pagaria do mesmo jeito por não ser pessoa física.

[quote name='Fueca' post='22388' date='13 07 08']O Limite de US$ 50 é APENAS no caso de envio de pessoa física para pessoa física. COmo o site é uma empresa você não está livre dos impostos[/quote] Comprei pela Bodybuilding e chegou normal sem pagar imposto. [quote name='Jorge Armagni' post='25611' date='11 08 08']Galera comprei na Body Building fazem uns 23 dias e ainda não chegou comprei naquela forma de envio q vc nem ve a mercadoria chegando e tals, n ve nd, é aquela forma q é mais lenta, sabe? ai queria saber da galera q ja comprou se quando chega de FATO o correio de envia um aviso e td mais p ir la retirar, qualé q é?? abraçãoooooo JORGE ARMAGNI AH comprei D-Drol [/quote] Comprei um whey e chegou em 12 dias, não sei se o seu produto tem algo proibido.

[quote name='mileena2' post='25459' date='09 08 08']bom na sexta tomei 1 franol e meio com 5g de guaraná em pó,fui pra academia e malhei quadríceps,aumentou bastante a temperatura corporal e eu naum condseguia ficar parada nenhum minuto,naum deu pra fazer aeróbico hj.só senti sono as 7 da manhã....[/quote] Tem que tomar no máximo até as 5 da noite, se ainda tomou antes disso então ele pega pesado com você ;p.

[quote name='Guilherme Presotto' post='25483' date='10 08 08']O recomendável é trocar o esquema de treino de 40 à 50 dias. 2 meses darão 60 dias... Praticamente a mesma coisa. pode sim.[/quote] Você mantém suas séries por 40 dias ? Mudo de 2 semanas a 3, e os exercícios em 1,5 a 2 meses.

Sempre é bom mudar os exercícios periodicamente, 2 meses é muito tempo.

[quote name='dekinha' post='24793' date='04 08 08']Legal o topico... mas um suplemento que eu acho barato é a albumina... o problema sao os gases... pra quem namora entao, esquece![/quote] Vou começar tomar albumina, minha namorada que aguente ;p. Realmente de boa utilidade o tópico, para pessoas que querem outras alternativas tão aí as opções e outras além.

Boas dicas, bem interessante. (y)

Todos de triceps, depois todos de biceps.

O famoso PUMP, a alegria depois de executar o exercício e ver seu braço 'inxado' ;pp.

[quote name='Puradefincao' post='25327' date='08 08 08']Puxadinho? acha braço pra fazer isso! Imagina eu fazendo com biceps , assim que acabo de fazer o normal, mau consigo esticar o braço , imagina ter que fazer mais 10 x..... [/quote] Como a Mileena disse, você irá diminuir os pesos, dá pra fazer tranquilo.

[quote name='Bronco' post='24771' date='04 08 08']Chá, guaraná(pó e etc), coca-cola, chocolate....[/quote] Putz, qualquer chá?

Exato, é puxadinho.

O número 5 tem um abdomen simétrico, notável ;p

Surreal hein.