PhantomKyo

Não é o "mínimo" de resultado, pelo menos para mim cada resultado é uma grande vitória rs. E quem disse que tomando anabolizante as coisas vão ficar mais fáceis? Acompanhando de perto amigos, vejo que o negócio é mais complicado. Pela sua idade e tempo de treino eu te aconselharia a não usar, e se está tão em dúvida, é porque não pesquisou o suficiente e não está preparado. Mas é só uma opinião

Relato quinto dia 03.07.2010 Treino: Mais uma vez, apenas 30 minutos de caminhada em alta intensidade. Durante, as veias dos braços ficaram evidentes e a resistência está alta. Suor: Continua alta, hoje talvez tenha sido maior que nos outros dias. Taquicardia: Alta, mas como dito acima nada fora do normal. Dores de cabeça e mal estar: Nenhum Finalizo o primeiro ciclo de dosagens do E.C . Resultados no espelho bacanas, sinto meu peitoral mais definido e um pouco fibrado, apesar de me sentir menor. Eu gostaria de ter adquirido mais massa para começar o cutting mas coloquei na minha cabeça que preciso secar o abdomen bastante para começar um on limpo e planejado. Está servindo de grande experiência para mim. Amanhã começo a nova dosagem, como sugerido em alguns posts acima, 30mg de franol dividirei em dois períodos, manhã(pela qual o gasto calórico em atividade é mínimo) e a tarde(que tem o treino+ aeróbio). Está certo? Seguindo essa administração, ao passar para 45mg tomarei dois antes do treino e um na parte da manhã? Obrigado aos que acompanham, e gostaria de comentários e sugestões. Ps¹: Medidas, pesagem e fotos ao término dos 15 dias. Ps²: Estou administrando 5g de colágeno hidrolisado. Apesar de muitos dizerem que o corpo não absorve nesta forma, há estudos brasileiros que dizem o contrário. Na pior das hipóteses, o pote não me custou nada e mal não irá fazer, Concordam?

A proteína junto com os outros nutrientes mantém o seu corpo em estado Anábolico durante o maior período possível. Sem ela você iria catabolizar, perdendo músculos.

Acho que o "buraco" no peito é o famoso Peito Escavado, não é?! Se for, não tem ligação direta com o refluxo. Se for isso mesmo, começa a colocar massa na carcaça porque com o peitoral maior, o "buraco" é escondido. Abraços

A maior parte do crescimento muscular ocorre durante o sono, ou seja, durante o período de descanso.Isso aliado a um bom programa de treinamento e alimentação correta. Abraços

Vou comprar esta semana para testar

A atleta está com um belo shape e representará o Brasil nos EUA muito bem se não desistir no meio do caminho. É bom saber que temos atletas femininas com a dedicação necessária para chegar ao topo

Relato quarto dia 03.07.2010 Treino: Hoje rolou apenas aeróbico. 35 minutos em caminhada de alta intensidade, batimentos na altura. Faz 20 minutos que terminei e os batimentos estão um pouco altos ainda, 90bpm. Suor: Sudorese alta, ao sair da esteira, em cerca de 5 minutos estava pingando o dobro do que já estava. Taquicardia: Alta, mas como dito acima nada fora do normal. Dores de cabeça e mal estar: Nenhum Já mandei um carbo de IG alto e agora irei fazer um pós-treino sólido. Estou procurando não me olhar no espelho, deixarei para fazer uma avaliação melhor na quarta, junto com a pesagem. Abraços para quem acompanha

A contribuição que Joe Weider e seu irmão deram ao fisiculturismo foi inestimável.Bela entrevista, me enriqueceu muito a contribuição .

Concordo com ele, apesar de que pelas fotos, tenho quase que 80% de certeza que não tem gineco. Como falado lá em cima, o efeito sanfona pode estar fazendo sua pele ficar com estrias, se não gosta deles procure passar algum creme para deixar a pele sempre hidratada, isso acaba evitando as futuras.

Notavel melhora. Eu aproveitaria a genética e o metabolismo rápido para mandar mais comida e continuar com o ritmo de ganhos durante os próximos meses. Não deu para ver direito mas tive a impressão que o trapézio não está acompanhando o resto, então capricha no treino. No resto parabéns pela evolução e bons treinos

Olá amigos! Apesar de hoje ter jogo e a academia estar fechada, peguei a chave com o dono e abri ela para eu não quebrar o ritmo. Segue o relato: Relato terceiro dia 02.07.2010 Treino: Ombro e trapézio.Senti uma necessidade imensa de aumentar o peso em todos os exercícios, porém como já tive um pequeno problema no ombro não aumentei de uma vez, apesar da falta de pump senti que o treino foi bom. Suor: Hoje eu senti que a sudorese foi maior, pois fiquei bem suado com um treino não tão intenso quanto os outros dias. Taquicardia: Coração acelerado porém não tive a sensação dele estar saindo pela boca como nos dois primeiros dias, talvez eu esteja acostumando com a dose. Dores de cabeça e mal estar: Nenhum Uma dúvida aos mais experientes no assunto: Não estou conseguindo MESMO manipular cafeína, já fui na terceira farmácia de manipulação e eles pediram receita( isso porque moro em São Paulo). Então estou fazendo um café BEM forte e tomando um copo de 250ml. O porém é que eu NUNCA tomei café em minha vida, acho o gosto nojento, ontem eu quase vomitei tudo para fora, então hoje misturei com um pouco(cerca de 50lm) de leite, o gosto ficou mais acessível, se eu fazer isso um dia sim um dia não tem problema?

Fiz mais uma refeição, os efeitos passaram lá pela 5 da tarde. Gostaria de saber se após o dia 5, quando começar a utilizar 30mg de franol(2 comprimidos), divido em 1 de manhã e outro antes de ir treinar, ou tomo os dois juntos no pré-treino. Agradeço

Pode deixar que vou sempre atualizando. Voltei agora da academia, novamente tomei a dose de 15:10. Relato do segundo dia 01.07.2010 Treino: Muito bom, não sei se ainda faz parte do efeito psicológico, mas o treino foi bastante volumoso, aumentei a carga em praticamente todos os exercícios. Suor: Suei bem mais que ontem, mas só fiquei "encharcado" após os 20 minutos de caminhada intensa. Taquicardia: Coração acelerado ao sair de casa para treinar, mas nada preocupante, +- 80 bpm. Terminei o treino faz 15 minutos e medi, está a 120bpm agora. Dores de cabeça e mal estar: Nenhum. Outra coisa que percebi foi que meus bíceps e antebraços ficaram "inundados" de veias, nunca foi assim.Está relacionado ao uso do Franol ou é apenas efeito de um treino mais pesado? Como comecei a tomar na quarta, comparações e pesagem apenas semana que vem, não quero ficar na neura. Dieta por enquanto 100%. Hoje é dia de carbo moderado, e o farei usando batata doce.

Se não me engano, essas fotos são do ano passado, na preparação do Mr. Olympia 09. É impossível faltando tantas semanas para o campeonato, ele já estar praticamente em pre-contest, rasgado desse jeito. Prova disso é o treino dessa semana fotografado para a MD. Notem que apesar de vascularizado, está com pouca densidade e a pele com aspecto de "grossa".

Olá amigos! Sou novo no fórum, apesar de acompanhar os tópicos a um bom tempo. Estarei postando meu relato sobre o "ciclo" que estou fazendo de E.C. administrando franol como fonte de efedrina. Segue alguns dados: Altura: 1,79 Tempo de Treino: 1 ano e 6 meses. Peso: 79kg Bf: Em torno de 15%, meu corpo inteiro é livre de gordura mas o problema se concentra no abdomen. Objetivo: Reduzir a gordura corporal e consequentemente diminuir a cintura durante os 15 dias on, se houver necessidade, apertar a dieta 15 dias off e aumentar os aero's. Preciso fazer as medições para postar,a ultima que eu fiz foi do bíceps; 36,5cm, praticamente sem gordura na região, pois como eu disse o maior acumulo se resume à região abdominal. Estarei ciclando carboidratos durante o período estruturado da seguinte forma: 2 dias com carboidrato baixo 3 dias com carboidrato moderado 2 dias com carboidrato alto A dieta está montada e assim que eu terminar de contar os macronutrientes posto no fórum também. Irei administrar a droga da seguinte forma: 1-5 15mg Franol + 150mg Cafeína 6-10 30mg Franol + 300mg Cafeína 11-15 45mg Franol + 450mg Cafeína Como aeróbio, faço caminhadas de alta intensidade após o treino por cerca de 20 minutos. Se eu ver que estou perdendo peso de forma rápida eu reduzo, se for o contrário eu aumento. Aos finais de semana, aeróbio em jejum após tomar o E.C. e o treino é feito no período da tarde. Se puderem comentar, agradeço. Relato do primeiro dia 30.06.2010 Treino: Ótimo, talvez pelo psicológico da primeira vez, o treino rendeu o dobro. Suor: Já começou a aumentar, meu corpo está com a temperatura mais elevada, consequentemente a sudorese já está maior também. Taquicardia: Coração acelerado do início ao fim do treino, e por cerca de uma hora e meia após o término. Dores de cabeça e mal estar: Nenhum

Na expectativa de um bom relato, já que pretendo comprar o Jack3D também. Bons treinos amigo, acompanhando.

Sou da mesma opinião do M2a . Como voltou a treinar em poquíssimo tempo, seria mais viável estabilizar os ganhos gerados pela "Memória Muscular", que normalmente aparecem em um mês a dois meses de treino sério. Depois que estabilizou, usar o MDrol com uma boa dieta, pois aí viriam resultados menores porém mais expressivos. Mas já que resolveu usar, e está contente com os resultados, parabéns , e vê se não para agora, o caminho é longo.

É a nova modinha da medicina.. Tudo é virose. Há um mês mais ou menos, eu tive uma crise de febre, acordei de manhã com muita dor de cabeça e tive que voltar mais cedo pra casa pois estava me sentindo muito quente, fui no médico e ela constatou 39° de febre, e subindo. Após uma tomografia, exame de sangue e um soro na veia, fui melhorando, ela me mandou para casa pois disse que era apenas umas "virose". Bela explicação .

Pode postar brother. Eu acho que apesar do BF estar razoavelmente alto, você está com uma boa massa na carcaça. Sou suspeito a falar pois não sou muito fã de off's muito grandes, prefiro dar uma secada sempre que está começando a fugir do controle já. Boa sorte e keep training.

Boa sorte em seu Cutting, estou acompanhando e espero que não pare e atinja seus objetivos! Não podemos generalizar os profissionais da área de Nutrição e Educação Física. É fato que existem muitos maus profissionais na área devido ao grande número de faculdades que não se preocupam em formar um profissional descente, infelizmente esta é a triste realidade. Porém existem profissionais dedicados, que estão sempre pesquisando e se atualizando, são esses que você deve procurar e confiar. No mais, aprenda a conhecer seu corpo pois VOCÊ é o melhor profissional neste quesito.

Pode ficar tranquilo que não vai "atrofiar" não, o que recomendo é um bom alongamento para esticar o músculo, no banho, com água quente, massagear um pouco ele e se possível usar alguma pomada para relaxamento muscular, apenas para diminuir a sensação de dor. Logo mais você acostuma, no mais keep training .

Estar a 6 dias sem treinar é complicado, a dor provavelmente vai voltar. Te aconselho a abaixar a intensidade e as cargas no seu treino, até o músculo se condicionar aos exercícios, uma semaninha pelo menos treinando já vai surtir efeito. Quando voltar a sua série normal, o músculo ficará dolorido mas não vai rolar essa dor que até faz você andar com o braço contraído. Abraços