WRH

É mais facil treinar peito, ombro e triceps em um dia e deixar outro so para pernas.

Não é um assunto pacifico, mas ha uma corrente de pensamento de grupos de cardiologistas q afirmam ser a sauna um fator q traria doenças cardiacas. Para quem tem tendencia, a sauna anteciparia os problemas futuros. E para quem nao tem, poderia desenvolver alguma coisa. So nao sei explicar muito bem, pois nao sou medico cardiologista. Meu pai era medico cardiologista e como todos em minha familia tem tendencia a ter algo (a maioria morre por problemas do coração), ele disse q era melhor evitar. Mas como disse no inicio, nao é um assunto pacifico. Abraços.

O pessoal encaminhou bem. Eu treinaria panturrilha e abdomen 2 vezes na semana nessa estrutura. Abs.

Se vc treina 4 vezes na semana, sugiro um treino abcd. A) peito + triceps costas + biceps C) pernas + panturilha D) ombros + trapezio Vc pode encaixar mais um dia de panturrilha no treino A e abdomen em algum dia em q se canse menos.

Cara, nao vejo problema em treinar 3 ou 4 vezes por semana. Faça um treino abc(x1) ou abcd(x1) que ja estará otimo. Qto a alimentação, se vc puder ir para uma academia 50 reais mais barata, acho que nao tem nem o que pensar, pois dá para comprar muita comida com esse valor. Abraços e boa sorte.

Pior q os seus dias de vagabundo acabaram mesmo! Vc vai ver como é dura a vida academica. O meu curso de ed. fisica era integral tbm e, por ironia, tive q largar a academia para poder me dedicar a facul e ao estagio. Parabens mais uma vez!

Vc perdeu bf e ganhou mm. São impressionantes os resultados no periodo inicial do treinamento. Portanto, treine e alimente-se bem q verá uma verdadeira transformação. Abraços.

Parabens, brother! É muito dificil passar em qq federal q seja, ainda mais no parana. Consegui passar 2 vezes em universidade publica, so quem passa é q sabe do esforço e do sacrificio q demandam para isto. Pena q nao vai ter mulher pra vc aproveitar mais, mas ta valendo! Abraço e sai pra comemorar!

O problema de ox, na minha opiniao, é a subdosagem. Nao sei se vc vai mandar manipular ou comprar de alguem, mas o fato é q na grande maioria das vezes a droga vem subdosada. Desse modo, pode ser q seu amigo deu sorte de pegar ox com dosagem real e ingeriu 20mg de verdade, mas, por outro lado, pode ser q vc dê azar e pegue algo subdosado e em vez de ingerir 20mg, estaria ingerindo 5mg. Na minha opiniao, nunca mandaria menos de 60mg. Mas ai é questao muito particular. Boa sorte com o ciclo. Abs.

Pretendo fazer um ciclo de prop + ox, e estudando sobre o assunto vi que o padrao é usar 150mg de prop dsdn e 60mg de ox tsd. A dosagem q vc quer usar para ox é o q a mulherada usa, entao acho q está muito baixa. Qto a dosagem de prop por ml, depende da marca. Se nao me engano, da gc é 100mg/ml e landerlan é 200mg/ml. Abraços.

Putz, o cara dançando frevo no cross é demais!!

Chorei de rir com o mr beenzinho.

Cuidado, rapaz. Para delegado federal, o exame medico tirou muita gente do concurso. Se ele virem algo anormal, é capaz de darem um jeito de te tirar do certame. Abraço.

Realmente o Mentzer estava muito melhor que o Arnaldão.

Concordo com Sweetmonster. Acho mais conveniente ler aqueles que lhe acrescentam algo para o resto da vida. Assim indico alguns que sao "um soco no estomago" ou "um tapa na cara": - Arte da guerra - Obras de Dostoievski, como Crime e Castigo, Irmaos Karamazov, dentre outros. - Obras de Schopenhauer - Os Miseraveis Sao alguns dos que me vem a mente no momento.

Acho que entendi o porquê do topico. Seria uma indagação do tipo: Vale a pena se privar de muitas coisas em detrimento de 1cm de braço? Parece que com os exemplos dos amigos, ele está querendo mostrar que é possivel ter um bom fisico mesmo nao se privando de coisas, como ingerir bebida alcoolica. Beber atrapalhar no crescimento? Sim. Nao seguir uma boa dieta atrapalha? Sim. Mas atrapalha quanto a ponto de deixarmos de fazer coisas valiosas, como tomar umas cervejinhas com amigos num churrasco? Vale a pena para quem nao ganha a vida com o corpo, ficar sofrendo pq comeu uma pipoca com a namorada no cinema? Nao estou dizendo isso pq nao sigo dieta ou pq bebo todos os dias ou pq nao treino direito, mas acho que tudo tem a sua medida. Outra coisa que entendi e que concordo é que tem muita gente alarmista pelos foruns, fazendo muito auê por causa de coisas pequenas. Abraços.

Pela quantidade de risadas da plateia, diria que se apresentou num circo. Ou será que virou circo por causa dele?

É por isso que deveriam anular aquele jogo contra o Coringão. Metade do time era para estar no corró!

Devia ser enquadrada por ato obsceno e ficar no corró.

Eu nao tomo leite por intolerancia a lactose, mas nem por isso tenho problemas na saude ou algo do tipo. Se vc for ver a metade do planeta (quase a totalidade dos paises asiaticos) nao inclui leite na dieta e nem por isso vemos problemas nestes povos. Para vc desencanar, pode lançar mao de derivados do leite para suprir as necessidades de calcio, assim como as verduras e legumes de cor verde escura, tais como brocolis, espinafre, etc. Ja qto a vitaminas, nada melhor do que frutas no cafe da manha. Abraços.

Por isso, que se toma dostinex, para evitar ginecomastia. Tome regularmente ou qdo tiver sensibilidade. Agora, tamox é na tpc para regular o eixo, nao para gineco. Acho que vc está precisando pesquisar mais um pouco, olha so que ciclo bem feito de mdrol: Clique aqui Abraços.

Dostinex: caso sinta alguma sensibilidade, durante o ciclo ou apos Tamox: na tpc Encontram-se ambos na farmácia.

Iced Earth é do capeta mesmo!

Desnutrição é triste mesmo.