lorenzo_EP

Porque é ÓBVIO que o que tu recomendou pra ele não é saudável. Ninguém precisa ser especialista pra ver o óbvio. Mas tá ok, não vou perder meu tempo discutindo com ignorante.

Não vou falar nada pra ele, não sou nutricionista nem médico gastroenterologista. Pergunta pra qualquer desses profissionais se sugerir pra alguém "água pra ajudar a empurrar 1,5kg de arroz pra dentro, ou estimulante de apetite" é ajudar em alguma coisa. Se é pra "ajudar" desse jeito, melhor ficar quieto.

Aham, ele acha que tava ajudando com essa. Se isso é ajudar, o que seria atrapalhar?

Hahahaha tava demorando, lá vem. Necessidade de afirmação?

No mínimo. Eu como 2h antes de qualquer treino, pra não passar mal. Desde o começo do ciclo? Pelo que entendi, 5 dias, é isso? Aí é que tá, temos que pensar em dieta pra manter por longo prazo (longo mesmo, resto da vida).

Em 30 min tu mal começa a digerir uma refeição. Em um médio prazo isso pode te causar problemas de estômago (alguns irreversíveis, como refluxo provocado por hérnia).

E ele faz uma refeição pesada MEIA HORA antes de sair pra correr. ⁉️⁉️⁉️

Sim, me referia à dieta. E repito: que qualidade de vida, hein? Mas da-lhe, se isso é normal pra ti. Não entendi a parte do "vê ai na foto do meu perfil". Era pra eu ficar impressionado?

Eu queria saber quantos desses caras que postam dietas rígidas e mirabolantes aqui no fórum, realmente seguem essas dietas, e por quanto tempo.

Se ele ficar azul, que nem o PLANETA, a gente vai ter certeza que é natural.

Sabe o que foi pior? Eu visualizei o capitão AMÉRICA, nem me dei conta do erro. Mas o capitão PLANETA é uma boa referência por aqui (obviamente ele é natural) hahaha.

Tá melhorando.... hahahaha Bora pra outra semana!

Hahahahaha

Nada fora do normal, dá tempo ao tempo. Cinco meses parado é isso aí, me admira tu estar sentindo isso SÓ nos treinos de peito. A dica é: pega leve e vai aumentando aos poucos. O perigo nesse momento são justamente os ligamentos e tendões.

Não necessariamente. E mais, tu entra nessa de "vou fazer cutting, bulking, etc". Se isso não funcionar (e sinceramente, pra maioria das pessoas não funciona), tu vai te frustar e achar que tá tudo errado, vai ser pior ainda. Ouve o TIO: 14 anos? Come bem e treina, não é hora de entrar nessas paranoias.

Bioimpedância não é preciso. Meu amigo, sendo curto e objetivo: com 14 anos, esquece cutting bulking e o c*****. Come limpo, treina, que os resultados aparecem. Comecei com 17 anos, a única informação que eu tinha e seguia era: comer e treinar. Sem firula.

Continua essa discussão... meu, olhem a primeira foto do cara, no "início da dieta"... ele nem genética boa tem... é obvio que é mentira!

Errado.

Que qualidade de vida, hein?

Inacreditável.

A pessoa reativa um tópico de 2 anos atrás pedindo o fornecedor...

Não necessariamente. Aqui no fórum tem muita gente que usa e tu nem diz que treina. É sempre bom perguntar.

Cara, tu tem só 18... no teu lugar, eu treinaria natural até uns 22, pelo menos, exploraria diferentes métodos de treino, investiria em dieta (sempre buscando evolução). Daria tempo pra conhecer e entender meu próprio corpo, saber o que funciona ou não, ganhar maturidade. Quando chegasse num ponto do tipo "deu, já alcancei tudo que podia naturalmente" (me desculpa, mas com 18 tu tá longe disso), eu pensaria se vale mesmo a pena partir pra drogas. Se teu objetivo realmente é competir, não tem outro caminho - em algum momento tu partiria pra drogas, pois ninguém compete limpo. Mas se partisse pra outro caminho, tenho certeza que tu manteria um corpo acima da média sem precisar de drogas (falo por experiência própria).

Excelente genética. Eu exploraria mais o potencial natural, pra pegar estrutura, maturidade muscular, antes de pensar em drogas. Tu é novo e tá no auge dos hormônios. Mas agora já iniciou, não tem volta, então boa sorte.

Dorme o melhor que der no tempo que tu conseguir.