lorenzo_EP

Hoje, pra exemplo: 130g gorduras 270g carbo 210g proteínas Pra manutenção de 80kg. Faz anos que gorduras somam uns 40% das minhas calorias. Além da questão que o @SaBiih citou da saciedade, comendo gorduras não fico me sentindo estufado, porque consigo bater as calorias com menos quantidade de comida. Nunca senti perda de energia ou força, até porque eu consumo carbo em todas as refeições, mas em quantidades mais moderadas. Fico louco vendo relatos aqui de gente comendo quase 1kg de arroz por dia!

É desse cara (abaixo) que vocês tão falando? Se for, tá aí o posicionamento dele. Não fala nada. Disse que pode funcionar, ou não. Que pode ser usado, ou não. Nada conclusivo. Fala que há trabalhos que mostram os benefícios, outros não, mas não apresenta nem um, nem outro. Lendo, só concluo que ele ficou em cima do muro e deixou pra médicos/pacientes se responsabilizarem. https://revistaoeste.com/brasil/dizer-que-o-tratamento-precoce-nao-tem-efeito-e-mentira-afirma-presidente-do-cfm/

Não, eu era magrelo. Nunca passei de 14%.

Minha estratégia sempre foi parecida com a do @SaBiih. Nunca fiz cutting. Também prefiro apostar em gorduras do que em carbos. Entende que treinando pesado, em manutenção, tu vai progredir em cargas e ganhar massa muscular. Então se hoje tua manutenção tá em 2500kcal, por exemplo, daqui X meses vai estar 2600kcal (devido ao ganho de massa muscular e à demanda pelos treinos mais intensidade). E isso vai progredindo. Fazendo cutting isso nunca vai acontecer.

De acordo.

Tiveram um pico bem feio no início do ano, mas agora deram uma controlada. A incidência acumulada de 14 dias (dado que eles usam para medir) baixou de 950 casos diários/100 mil habitantes em janeiro, para 150 casos/100mil habitantes hoje. Agora outros países como Itália e França tão em pior situação. Os espanhóis, apesar de no geral serem muito mais educados e instruídos que os brasileiros, também são muito festeiros e gostam de estar na rua. Isso atrapalha bastante a situação. É torcer para baterem as metas de vacinação.

Mais uma notícia do mundo real, essa pra quem ainda acha que as mortes são sensacionalismo, os que pensam que "segundo a mídia, hoje só se morre de covid", os que acham que "as pessoas morreriam de qualquer jeito", etc: https://gauchazh.clicrbs.com.br/porto-alegre/noticia/2021/04/alta-da-covid-19-causa-recorde-de-sepultamentos-em-porto-alegre-ckmy8mvuz00c001980ly2ngxw.html Sepultamentos e cremações triplicaram em Porto Alegre, em comparação ao mesmo período no ano passado.

Acho que remédios para aliviar sintomas são pontos pacíficos também, pra quase todas as doenças. Até com uma gripe comum a gente toma antitérmicos, analgésicos, etc. De novo, a crítica não é quanto à isso, é contra remédios usados de forma "preventiva" e que nem função de aliviar sintomas têm. Aí entram cloroquina, vermífugos e outras bobagens...

Acredito que só se divulga que outros países apostam basicamente em distanciamento social e vacina, porque é NISSO que qualquer país sério no mundo está realmente apostando. Acompanho quase diariamente as notícias da Espanha, que é minha segunda casa, e provavelmente vou voltar para lá quando a poeira baixar, e simplesmente NUNCA se fala em tratamento precoce. É vacina, distanciamento, medidas de higiene, e ponto. A meta europeia é 70% da população vacinada até junho. Agora vamos para mais notícias do mundo real: https://politica.estadao.com.br/blogs/estadao-verifica/autoridade-sanitaria-de-portugal-diz-que-ivermectina-nao-serve-no-combate-a-covid-orgao-rejeitou-peticao-de-medicos-a-favor-da-droga/ https://www.em.com.br/app/noticia/internacional/2021/03/22/interna_internacional,1249265/agencia-europeia-desaconselha-ivermectina-contra-a-covid-19.shtml https://jovempan.com.br/noticias/mundo/oms-recomenda-que-ivermectina-nao-seja-usada-em-pacientes-com-covid-19.html https://www.correiodopovo.com.br/notícias/mundo/órgão-dos-eua-emite-alerta-sobre-uso-de-ivermectina-contra-covid-19-1.583674 Se a cloroquina já caiu no esquecimento, parece que o vermífugo tá no mesmo caminho.

Então velho, o que criticamos aqui nunca foi usar um remédio pra aliviar sintomas. Foi usar o medicamento X ou Y de forma preventiva, o que não tem cabimento nenhum. Em determinado momento o governo federal deu a entender que a vacina nem era urgente, porque existia esse "tratamento precoce", e que isso vinha funcionando! Inclusive tem a famosa foto da aberração erguendo uma caixa de cloroquina na frente do Planalto como se fosse um troféu. Muita gente caiu nessa e passou a tomar, primeiro cloroquina, e depois o vermífugo, achando que tava se protegendo do vírus.

Esquece a balança meu velho. Não existe tal peso pra tal altura. Espelho e composição corporal falam mais que a balança. Não adianta um cara da tua altura pesar 95kg e parecer roliço.

Pode variar cara, mas o básico funciona. 2 ou 3 vezes por semana, 4 a 6 séries. Independente do exercício, o importante é executar bem, ter consciência muscular, sentir que quem tá trabalhando são os abdominais, e não costas ou pernas embalando.

Abdomen definido = pouca gordura + massa muscular (abdominais hipertrofiados). Se falta um dos dois, não há definição. Outra coisa: não existe "foco na parte de baixo". O reto abdominal é um único músculo, e gordura se ganha ou se perde como um todo, não de forma localizada.

Curiosidade: a aberração que ocupa o Planalto já visitou algum hospital sobrecarregado pela pandemia?

USP? Bando de comunistas.

Aí esse jumento, depois de um ano de pandemia, caos na saúde, crise hospitalar, 320 mil defuntos, resolve montar um comitê de crise pra organizar a ações contra a pandemia (nossa, que ideia genial, como não pensou nisso antes?). Primeira reunião: https://g1.globo.com/politica/noticia/2021/03/31/apos-1a-reuniao-do-comite-da-covid-bolsonaro-diverge-de-queiroga-pacheco-e-lira-sobre-distanciamento.ghtml Cara, ninguém falou em não trabalhar. O que custa para esse DOENTE MENTAL sair da reunião e falar "pessoal, vamos nos cuidar, usar máscara, manter as medidas de higiene e distanciamento, essa semana temos feriadão mas temos que evitar aglomerações". O que CARALHO isso custa pra ele??

Vejo um probleminha pior no jumento: insistir no erro, mesmo quando todo mundo já avisou que tá errado. Em pleno dezembro, "a pressa pela vacinação não se justifica..".

Eu desisti de debater há 81777188 páginas.

Eu prefiro sempre tapioca ou pão artesanal (de padaria), do que comprar pão de forma industrializado, cheio de conservantes. Mas na questão de macros, se utilizar porções equivalentes, não faz diferença.

Eu ouvia mais que era "winstrol" hahahaha. E rolava uma lenda que "winstrol foi desenvolvido pro Arnold usar".

Não precisaria te explicar isso, porque tu sabe o que fez (se tu não tá no grupo dos estúpidos). Mas vamos lá, explico pra quem não captou: Tu tentou usar um fato real para que as pessoas cheguem a outro entendimento/outras conclusões. Coisa que tu já tentou várias vezes aqui. Mais uma falácia. Foi exatamente a mesma estratégia que a criatura que ocupa a cadeira de presidente usou ao falar dos repasses de bilhões para os estados "cuidarem da saúde". No caso aqui do RS, foram 40bi, mas 37bi já eram previstos, independente de pandemia.

Em qual dos tipos de falácia essa se encaixa? https://www.nenoticias.com.br/confiscar-casas-sergipe-diz-que-e-fake-news/ Inoportuna, fantasiosa e desleal esta publicação. A previsão de requisição administrativa, em cenários de calamidade, é mera repetição do previsto na CF (art.5, XXV) e no art. 3, VII da Lei 13.979/20 (combate ao coronavirus), lei essa de iniciativa do Presidente Bolsonaro e aprovada pelo Congresso Nacional. Nem velha, nem nova, só repetição. O Decreto de Calamidade Pública em vigor é de abril de 2020, sendo apenas renovado. Sergipe infelizmente está sendo vítima de uma enxurrada de fake news construídas para desgastar politicamente o Governo do Estado. O governador Belivaldo Chagas (PSD) assinou e publicou decreto de calamidade pública, a vigorar a partir do próximo dia 4 de abril por 180 dias. O decreto permite ao Governo de Sergipe, por até 180 dias, “requisitar bens móveis e imóveis privados, serviços pessoais e utilização temporária de propriedade particular”. Então, no caso de enchentes, quando é bem normal um governador ou um prefeito decretar calamidade pública, isso também é parte do plano comunista de dominação da sociedade servil. Não entendo como em Brumadinho não aproveitaram o momento para o grande golpe! Cara, uma coisa que aprendi nos últimos 2 anos foi a verificar TODAS as notícias repetidas pelo bolsonarismo. A maioria repete fakenews por mera estupidez, mas algumas vezes é por falta de caráter mesmo.

Mais um que perdeu o argumento e chamou o 8 ou 80.

Quanto tempo vocês acham que vai demorar pro Brasil subir nesse números relativos à população, se continuarem morrendo 2-3 mil por dia? Já falei aqui, HOJE 25% das mortes diárias estão acontecendo no Brasil.

Eu já larguei de mão há 11 páginas atrás. Capacidade de argumentação zero. É como ontem, o Olavo Retardado: "300 mil mortos, quantos com CPF"? Antes que alguém concorde: https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2021/03/27/mesmo-com-dado-defasado-cartorios-somam-303-mil-mortes-de-covid-com-cpf.htm