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lorenzo_EP

Colaborador

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Tudo que lorenzo_EP postou

  1. lorenzo_EP

    Como posso definir o abdomen?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Igor Rebouças em Treinamento
    Não vejo gordura pra retirar, só vejo pouca massa muscular. Fazendo déficit ele vai ficar marcando passo. Vai ser mais um eternamente em cutting e sem resultados.
  2. lorenzo_EP

    Como posso definir o abdomen?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Igor Rebouças em Treinamento
    Velho, ele tá com 70kg e magro. Se fizer déficit vai desaparecer, vai definir os intestinos.
  3. lorenzo_EP

    Como posso definir o abdomen?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Igor Rebouças em Treinamento
    Construindo massa muscular. Não adianta só emagrecer, pra definir tem que ter o que mostrar.
  4. lorenzo_EP

    Vocês acreditam que já fui obeso? Kskskks oq posso fazer pra trincar?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Nameloc8 em Sala de avaliação / Antes e depois
    3o.
  5. lorenzo_EP

    Vocês acreditam que já fui obeso? Kskskks oq posso fazer pra trincar?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Nameloc8 em Sala de avaliação / Antes e depois
    Que tal se levar mais a sério?
  6. lorenzo_EP

    Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
    Dentro da academia tem que ser foto à moda NaturaU. Tirar a camisa seria muita marra!
  7. lorenzo_EP

    Dura + Oximetolona - Iniciando no mundo dos venenos

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Chini em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Cara, quanta bobagem, tá louco.
  8. lorenzo_EP

    RELATO LIGANDROL - SARMs opinião e relato

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Gugaciones em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Boa sorte, vai precisar.
  9. lorenzo_EP

    Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de t2ds em Diário de Treino
    Tá bacana mesmo. Bom ver mais gente mostrando que físico bom não depende de drogas.
  10. lorenzo_EP

    RELATO LIGANDROL - SARMs opinião e relato

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Gugaciones em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Qualquer pessoa que saiba o mínimo, mas o mínimo mesmo de fisiologia, sabe que é impossível ganhar 2kg de massa muscular em 5 dias, com ou sem drogas. Coisa de brasileiro médio é isso: ser ignorante e se orgulhar da sua ignorância. Afinal, até nosso presidente faz isso.
  11. lorenzo_EP

    Evolução

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Luluzão 2001 em Sala de avaliação / Antes e depois
    Ah não, ele voltou.
  12. lorenzo_EP

    Cadeira Abdutora em Pé

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Talita M em Treinamento
    O malabarismo sempre será mais interessante. Faz parte.
  13. lorenzo_EP

    PRIMEIRO CICLO, SOMENTE ENANTATO.

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de ROBERSON MR OLYMPIA em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Aham. Acho que era um cara que já sabia que iam cobrar uma certa condição inicial pra iniciar um primeiro ciclo, mas errou na hora de inventar.
  14. lorenzo_EP

    PRIMEIRO CICLO, SOMENTE ENANTATO.

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de ROBERSON MR OLYMPIA em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Depende da estrutura, não dá pra generalizar. Mas com 21 anos e 3 de treino, com certeza tá muito longe. Lembre-se que no fórum há alguém com 110kg e 10% de gordura, natural.
  15. lorenzo_EP

    PRIMEIRO CICLO, SOMENTE ENANTATO.

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de ROBERSON MR OLYMPIA em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Deve ter sido com essa mentalidade que ele chegou no limite natural (75-78kg com 1,81m). É o limite natural do cara que "não quer ficar grande".
  16. lorenzo_EP

    PRIMEIRO CICLO, SOMENTE ENANTATO.

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de ROBERSON MR OLYMPIA em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    E tá todo mundo chegando no limite natural, cada vez com menos idade!!
  17. lorenzo_EP

    Cadeira Abdutora em Pé

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Talita M em Treinamento
    Diferença irrelevante, inclusive porque varia muito de um aparelho para outro. Vai ser pouco eficiente de qualquer forma. Faz como tu sentir maior ativação, sempre depois de dar tudo que pode nos compostos.
  18. lorenzo_EP

    Como eliminar os pneuzinhos da barriga ?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Xicãogunha em Musculação em geral
    @krebz
  19. lorenzo_EP

    Será que tá batendo 3800 calorias?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Aquáritg em Dieta e suplementação
  20. lorenzo_EP

    Cadeira Abdutora em Pé

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Talita M em Treinamento
    O que faz diferença pra glúteos é agachamento, terra, e elevação pélvica.
  21. lorenzo_EP

    Como eliminar os pneuzinhos da barriga ?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Xicãogunha em Musculação em geral
    Dieta. Abdominais não queimam "pneuzinho", só fortalecem/desenvolvem a musculatura da região.
  22. lorenzo_EP

    Quando saberei que atingi meu limite natural?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Mattheus P em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Se tirar as medidas de forma correta, esse cálculo dá uma boa base: https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/
  23. lorenzo_EP

    Oque eu tenho que fazer pra colocar o shape até novembro? Foto abaixo

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Nameloc8 em Musculação em geral
    Até novembro de 2022?
  24. lorenzo_EP

    Quando saberei que atingi meu limite natural?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Mattheus P em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Isso já pode ser um erro. Variar demais os treinos e usar muitas "técnicas" prejudica a progressão de cargas.
  25. lorenzo_EP

    Quando saberei que atingi meu limite natural?

    lorenzo_EP respondeu ao tópico de Mattheus P em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tá a anos luz do limite meu velho. Tem muita coisa pra corrigir.

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