brunorocha

um dos melhores caras falando sobre creatina e que na minha opiniao o cara sabe pra caramba

[quote name='Budazenho' timestamp='1293325376' post='484122'] [img]https://img842.imageshack.us/img842/3558/padeplatinacopy.jpg[/img] [/quote] por favor, nao venha desvirtuar o topico pode ser q nosso companheiro ainda frequente o forum, mesmo q seje com outra conta abracos

fernando, vc tiro os posts repetidose e os doubles?

po cara eu ja tomei uma vez sim e eh bem legal mas nada de extraordinario, apenas um multi normal pode mandar com a maior refeicao mesmo q ta sussa(carbo, gordura e proteinas de preferencia) abracos

falto pesquisa brother Clique aqui

sim, vc foi engando com essa grana da pra compra umas 250g de AAKG q vai da muito mais efeito

aow miloooone cara pelo q eu intendi no seu ultimo post, vc ainda eh iniciante certo?? entao por que diabos vc pensa em ciclar?? pelas medidas do seu perfil, ainda falta muito arroz com feijao pra pode cicla

se for usar como fonte unica de proteina, nao vale a pena na minha opiniao ate pq o valor biologico dela nao eh tao alto e alem de ser uma proteina vegetal se for para complementar uma dieta, acho valido sim, mas vc nao pode substiuir ela por ovo ou frango , por exemplo mas no final das contas, proteina eh proteina, entao manda pra dentro sim

po cara vc crio o topico na area errada mas eu vo segui aqui sobre esses dias off, nao tem problema nao, mas o legal seria se vc mandasse 5g de crea mono nos dias off

aqui no forum tem uma area com uns 15 vendedores q tem um monte de NO e preworks, eh so dar uma olhada Clique aqui no mais vc pode importar e paga metade do preco que o pessoal vende no brasil

hauaauahauaauahuahauhha off topic RULA salvo na pasta de documento do excel so pra ngm acha neh marditao

po eu ia fala a mesma coisa, mas como eu to em cutt, meu bf ta em 3% e por volta de 148,57 kg ao acordar @topico desde que vc continue treinando e suplementando com creatina nao tem problema nao

ja editei pq foi apenas um erro de digitacao e nao de gramatica como o Sr. da Razao deve ter pensado po cara essa negocio de gafanhoto(ou borboleta, q combina mais com vc) nao eh comigo nao eu sei q vc leva uma vida mais passiva e tudo mais mas isso dai nao eh comigo nao fmz

oloco amiguinho tao novo no forum e ja ta chingando os outros amigos?? vida social bem ativa???? ou sera q seria bem PASSIVA ????

nao eh por nada nao, mas isso dai que eh mao de vaca ao extremo pessoal aqui do forum precisa sai da frente do pc e viver um pouco mais, ta todo mundo muito bitolado

o NT tem uma formula um pouco diferente e cada saquinho dele corresponde a 2 scoops do normal, entao equivale a 60 doses na caixa o legal dele eh q ele eh praticamente carbless(1g acho) contra 8g de carbo no normal(cada scoocp)

o cara nem deve ta mais no forum depois dessa...

mas e os 70-70 do agacho?????

mano, essas cargas sao ABSURDAS :blink: com esse peso e essa altura, da pra vc ja comeca a competi q tu leva uns campeonatos fio hj eu fiz agacho com 43-43 e na 4 rep deu uma travada e quase fui pra tras, fiquei mo no cagaco cara fico imaginado vc fazendo 70kg :o e ainda por cima q tu eh baxin kkkkkkkk realmente eu to bobo de ve essas cargas pelo tempo de treino/e pela lesao q vc teve e tbm pelo seu peso realmente tu vai fica muito mais ogro quando acaba o combao uma coisa, posta umas fotos ai de todos os suples so pra eu fica na inveja

me disseram q a luta foi mais ou menos assim https://www.worldstarhiphop.com/videos/video.php?v=wshhq8BRHb34t4GfV8ia edit: nao consegui posta o video diretamente mas so clica ai e desce um pouco a pagina q o video ta la

sinceramente? tudo lixo pega algumas coisa melhor, tipo , xpand extreme edition, white flood, body octane, No shotgun, no xplode NT(o NT nao o normal), super pump max, entre outros

sera q o do horiu e o do sasaki tbm entram nessa lista???

porra mano muito bem feito e muito top mesmo vale muito a pena entrar pra quem curte ate pra quem nao curte, eh legal pq tem muita coisa tbm, nao eh so aquele metalzao pesado tem bastante coisa

po mano a evolucao foi muito legal mesmo fez isso so na dieta ou usou algum suple/thermogenico? ta de parabens

depende vc acabo o jogo e ja vai pra sua casa ou vai pra algum lugar antes esperar uns 20 minutos eh ate valido pq o corpo ainda esta metabolizando gordura e tudo mais eu mandaria umas 30g de malto uns 10~15 minutos depois de acabar e depois faria uma refeicao normal com proteina e carbo(medio/baixo IG)