ClarkSP

Aproveitando esse tópico. Quais são as marcas de aes mais confiável? Eu sei que depende da fonte mas é bom saber para poder dar uma filtrada

manda 20mg dia sim, dia nao e treina mmii nos dias que usar acredito que seja melhor que tentar fracionar

10% de bf e precisa ta forcando o abdômen? seu braço parece um só, nao tem uma separacao. provalvemente, vc deve ta ganhando muita retencao junto. pelo seu peso e altura, eu teria aproveitado essas drogas para fazer um cutting, seu peso iria diminuir e aparentar ser bem maior

Curiosidade, quanto é a consulta com esse endocrino? No litoral nao achei um endocrino que preste.

kombat pharm,só que eu estou usando a trembo e enantato da strong

Pelo tempo que estou usando a stano ja senti uma diferença, foram só 2 sem restam ainda 6

Estou fudido, peguei 3 stano deles e estou usando

Esse lab que estão falando é o mesmo Kombat Pharm?

pra que tanto cardio ?

pq esse intervalo de hcg na segunda semana de cruise ?

Quando eu emagreci nem precisei de dieta só diminui na quantidade e procurei comer limpo estava com 96 fui pra 72, quando se está muito acima do peso nem é necessário uma dieta foda só com frango, ovo, batata doce,vegetais....

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P, 96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P, 42C, 71G 4. 03/11/16 consumo X 192P, X C, XG 5. 04/11/16 consumo 1776Cal 235P, 82C, 52G 6. 05/11/16 consumo 2705Cal 129P, 340C, 73G 7. 06/11/16 consumo 1579Cal, 210P, 48C, 60G 8 07/11/16 consumo 1494Cal, 203P, 63C, 42G 9. 08/11/19. consumo 2175Cal, 236P, 158C, 48G 10. 09/11/19 consumo 1890Cal, 225P, 97C, 63G 11. 11/10/19 consumo 1754Cal, 143P, 63C, 112G Infelizmente o relato do dia 10 vou fica devendo pois só dormi 1hora o dia todo e quando cheguei em casa unica coisa que fiz foi dormi. Hj dia tranquilo, para os prox dias vou tentar deixa o max de calorias chega a 1500 pra observa si meu peso abaixa pq ele fica sempre oscilando nao aumenta nem abaixa

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P, 96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P, 42C, 71G 4. 03/11/16 consumo X 192P, X C, XG 5. 04/11/16 consumo 1776Cal 235P, 82C, 52G 6. 05/11/16 consumo 2705Cal 129P, 340C, 73G 7. 06/11/16 consumo 1579Cal, 210P, 48C, 60G 8 07/11/16 consumo 1494Cal, 203P, 63C, 42G 9. 08/11/19. consumo 2175Cal, 236P, 158C, 48G 10. 09/11/19 consumo 1890Cal, 225P, 97C, 63G Segue o plano.

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P,96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P,42C, 71G 4. 03/11/16 consumo X 192P, X C, X G 5. 04/11/16 consumo 1776Cal 235P, 82C, 52G 6. 05/11/16 consumo 2705Cal 129P, 340C, 73G 7. 06/11/16 consumo 1579Cal, 210P, 48C , 60G 8 07/11/16 consumo 1494Cal, 203P, 63C, 42G 9. 08/11/19. consumo 2175Cal, 236P , 158C, 48G Acabei comendo pedaço de bolo que não contabilizei nos macros fora isso dia tranquilo

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P,96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P,42C, 71G 4. 03/11/16 consumo X 192P, X C, X G 5. 04/11/16 consumo 1776Cal 235P, 82C, 52G 6. 05/11/16 consumo 2705Cal 129P, 340C, 73G 7. 06/11/16 consumo 1579Cal, 210P, 48C , 60G 8 07/11/16 consumo 1494Cal, 203P, 63C, 42G Dia tranquilo fiz aej,meus amendoim acabou então diminui a quantidade de gordura.

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P,96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P,42C, 71G 4. 03/11/16 consumo X 192P, X C, X G 5. 04/11/16 consumo 1776Cal 235P, 82C, 52G 6. 05/11/16 consumo 2705Cal 129P, 340C, 73G 7. 06/11/16 consumo 1579Cal, 210P, 48C , 60G Dia tranquilo.

Nao sabia que zma melhora na qualidade do sono,o outro suplemento que seria especifico e o melatonina. Onde vc comprou os Vitamina C, multivitamínico, ômega-3? Nas farmacia onde moro e muito caro

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P,96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P,42C, 71G 4. 03/11/16 consumo X 192P, X C, X G 5. 04/11/16 consumo 1776Cal 235P, 82C, 52G 6. 05/11/16 consumo 2705Cal 129P, 340C, 73G Não treinei e nem fiz aej tbm nao fiquei preocupado em bate os macro, amanha volta a ´´rotina``.

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P,96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P,42C, 71G 4. 03/11/16 consumo X 192P, X C, X G 5. 04/11/16 consumo 1776Cal 235P, 82C, 52G Hj foi tranquilo não fiz aej,mas dormi muito bem Suplemento que vc está usando é só whey?

Ja fico mais aliviado,agora vou liga na pizzaria e pergunta quantas calorias tem cada pedaço de pizza,quem tem mente de ´´gordo`` (eu) nao pode cogita que tem direito de fazer lixo pq a cada pedaço vai querer outro kkkkkk

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P,96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P,42C, 71G 4. 03/11/16 consumo X 192P, X C, X G Infelizmente hj foi uma merda!!!! Dormi no máx 3hs,acordei 6hs tiver que fica em jejum até 15hs para fazer ultrassom do figado,quando chego em casa acabo comendo 2 pedaco de pizza ainda bem que foi 2 e não 18 huahauhau,quando fui treinar estava muito cansado no treino e acabei diminuído metade da carga e ainda nem terminei o treino de costas. Pra tentar compensar o estrago não comi nada com carbo nem gordura.É valido deixa de bate os macro pra nao ultrapassar os limites de calorias ou era melhor bate os macro de gordura e carbo e ultrapassar o limite de calorias?

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 2. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P,96C, 81G 3. 02/11/16 consumo 2069Cal, 277P,42C, 71G Academia fechada, então aumentei a quantidade de proteínas e diminui a de carbo,hj fiz aej.

Por isso os panda estão em extinção

1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G 1. 01/11/16 consumo 1.943Cal, 193P,96C, 81G Infelizmente a carne é fraca e acabei comendo 1 pedaço de bolo de chocolate,não fiz aej hj,pois meu pé estava dolorido da corrida de ontem.Agora pra seguir a dieta até domingo é tranquilo já que não tem mais bolo uahuahau

Avisa ludmila que é hj 1. 31/10/16 consumo 1.832Cal, 234P, 62C, 72G Comecei a fazer aej hoje,a dieta que eu montei era 2100calorias,200p,100c e 100g porém acabei comendo mais frango que deveria,então deixei uns calorias sobrando. Não recomendado para menores 18 anos https://imgur.com/a/XE8cV