ligabo

Boa noite. Então, ontem ao dietar senti um incomodo mt forte do lado do saco esquerdo, e me incomodou a noite toda. Acordei e maruqie urologista pra quarta. Foda é ir no google e achar dsd cálculo, a varicocele, e cancer kkkk. Enfim, uma dorzinha q doia mt. Não sei se é do antibiótico q to tomando, ou treino, ou cálulo msm (meu irmão disse q a dor é essa msm). Enfim, só sei q tava ruim de andar, sentar, deitar kkkk. Tomei celexocib e melhorou um pouco. Trabalhei, fui pra gym após 35min caminhada em jejum, e lá mandei o EC e + 20min eliptico. Depois mandei 20g proteina+bic. sódio+4g AAKG + 2g Citrulina. Devo mandar sempre isso nos dias q treinar superiores. mesmo com dores fui treinar. Iniciei com terra no smith, 3 series, 92/122/142kg. Rep em 16/8/3. Depois isso super serie em remada cavalinho no cross e remada sentada com triangulo. cavalinho é 3 series com 95kg RP/105kg/105kg dp 95kg dp 85kg, e rep em 12-8/11/10-7/5, e remada triangulo foram 2 series e peso em 65kg e rep em 10 em ambas. Após isso RP em remada pegada pronada junta e pegada aberta na barra, 2 series. Rep em 8-8 e 8-8. Finalizei costas e parti para trapézio no desenvolvimento na máquina, pegada de frente e de costas, 3 series. Primeira pus 80kg e qnd levantei pensei "Po tá quebrado, pq tá leve", olhei pra tras e vi q tava os 80kg. Leve kkkk. 18 rep com segurando 1 segundo antes des descer, e ambas bem devagar, e de costas + 10 rep. Depois 100kg e leve ainda, fiz 12-10. Terceira e ultima 120kg e doia mais o calo nas mãos do q o peso em si. Rep em 10-8. Descanso Fiz 1 serie de peito com supino reto com halteres, 2 series. 40kg e 48kg totais, rep em 15 e 10. Após isso triceps. Dips sentado pegada de frente e de costas q é mt cabuloso. 2 series. Primeira com 115kg e RP de frente com 15-13 rep e de costas 10 rep. Após isso 125kg e frontal 10 rep e de costas 8 rep. Após isso super serie no cross com Extensão de costas na corda e triceps corda. 2 series. Aqui irei explicar, a primeira serie de costas pus 35kg e mandei 15 rep bem feitas, e no triceps corda pus 75kg dp 55kg e fiz 15-10. Segunda serie de costas aumentei para 45kg e fiz 12 rep, e no triceps corda mandei algo novo pra estragar o triceps. Pus 45kg e realizei 100 REP! No total foram 10 series com 15g máximo de descanso e realizando o q desse até chegar a 100. Coisa de loko kkkk! No fim, antebraço. 3 series de rosca halter unilateral. 2 primeiras com 14kg e RP com rep em 9-5 e 8-4. Veia saltando td! E a ultima serie com halter de 16kg e 8 rep cada mão. Fim. Após isso + 23min eliptico, e fim. 1 hora depois comi um pouco de arroz/feijão e 250g frango. Isto já era 15hrs. Agora 21hrs mandarei a segunda refeição do dia, e ficarei em jejum até amanhã a tarde. WD farei do meu jeito. Tipo se eu terminar treino tarde(tipo até as 14), ai comerei de 15 as 21. Se terminar cedo, então ficarei em jejum até as 17hrs e ai como até as 22-23hrs. Fazer o q... Abraços!

Fina 40mg 20 cmp por aqui custa entre R$2-3. Pega genérico de caixa azul! Boa semana!

Opa fera blz? Então, eu disse q tempos atrás eu realizava 100 rep por serie no leg sentado. Agora eu faço em torno de 100-110rep em 4 series (2 RP). Diminui pois comecei a realizar agacho pesado, e agora profundo, e ai tem q maneirar. Mas a partir desta semana mudo bastante meus treinos, e maneiras de execução. Vou ver como meu corpo respondo a esta nova pegada. E quanto ao Emmanuel, uma perda mt grande realmente. Fazer o q... Abraço! ----------------------------------------------------------------------------------- Bem este meu fds foi foda. Mt retido fds, e sábado levantei as 12. Fiz 1 AEJ de 75min, e a noite uma caminhada de 60min. Controlei bastante o carbo. Mandei diupress de manhã e no domingo já vi resultados. Acordei as 12:30 e realizei um AEJ de 50min, e me permitir comer um pouco mais entre as 15 até as 18:30. Agora paro com carbos e só com legumes e saladas. Penso seriamente em retomar a dieta do guerreiro a partir de amanhã. Vamos ver. Abraços, e td de bom pessoal!

Dr. Tibissa, se falar sobre o Emeleca de novo, eu irei te denunciar!! Kkkkk. Bem, pessoal, hoje, darei 1 semana de luto no meu diário! "Pq, pq? Quem foi banido dessa vez?" Não o conhecia pessoalmente, e falei mt pouco com ele neste tempo todo. Foi uma perda assim, ENORME pro fórum. O Mr. Universo Emmanuel foi banido do forum. Ahhhhhhh!!! Lhe desejo td de bom, toda sorte do mundo, e sucesso em sua vitoriosa carreira. Mais informações, aqui: https://www.hipertrof...uel-foi-banido/ ----------------------------------------------------------- Finalizando, matendo carbos hjem 80g, e amanha treino pesado na gym. Sem videos por hj galera. Abraços!

12 conto 20cmp deste diurético? Vc foi roubado!

Qnd tenho tempo e saco, e não estou mt cansado, eu tento postar de forma clara. Tem uns 4 users aí q gostam de ler isso td kkkk! Ainda estou em cutt, visando redução e definição, tentando manter volume e máximo de MM possível. por isso destes aej´s malucos/leucina/t4/dieta e vitaminas e td mais. Até fim de maio me dei o limites para chegar aos 15-14%bf, vamos ver. E até uns anos atrás eu mandava mais de 300 rep só no leg sentado, mas não realizava agacho tão destruidor. Acredito q eu responda melhor com muitas repetições para inferiores, e por isso desço a lenha msm. Mantem certo volume e definição. Agora é só secanso msm com cuidado pra q isso se torne melhor visualizado. Abraços! Bem pessoal, devido a correria e td mais, não postei aqui ontem. Quinta é dia de aeros (principalmente em jejum), e ontem foram 35min aej rua, + 75min eleiptico modo acelerado e 20min bike spinnig. td isso mandando boas doses de leucina antes, ec e tal. É porradaria total! Hoje foi dia de peitoral e biceps, com 1 exercicio para costas e antebraços (no caso 2). Tenho mandado 4mg salbu antes da caminhada em jejum até a gym, e sinto certa melhora. Hoje acordei com boa disposição (apesar de ter ficado acordado entre 4 e 5 da manhã kkkk). Enfrim, decidi mudar hj o pré treino, e alem da leucina e whey e 3g bicarbonato de sódio, mandei tb multivitaminico, 4g AAKG e 2g L-Citrulina. Abri a capsula e joguei td na água. Gosto gostoso de morte kkkk! Antes do treino, mandei 1 ec e 3g leucina e realizei 20min eliptico pra dar tempo pro corpo "acordar" pro treino. Enfim, tenho tentado realizar o máximo de super series de agora em diante. Diminui bastante os drops e rests pois perebi q estava ficando mt exausto, e tanto estimulo massacrante assim para um "natural" só significa uma coisa: Catabolismo. E tb não estava percebendo mts beneficios assim. Enfim, iniciei no supino inclinado no aparelho, 3 series, com pesos em 74/84/92kg dp 70 dp 50kg. Rep em 10/8/6+8+8. Após isso super serie crucifixo reto com halteres 2 series com 16kg e 16kg drop 9kg com rep em 12 e 8+10, e voador 1 serie com 85kg e series infinitas até dar 8 rep em cada e 15segdescanso. Foram 4 mini series com rep bem feitas em 11/8/8/4. Após isso supino declinado 2 series com 40 e 46kg, rep em 12 e 7. por fim pullover reto 3 series com 20/24/28kg e rep em 16/15/12. Descanso pra água e banheiro e parti pra biceps. Super serie iniciando com rosca scoth 3 series, com pesos em 40/47 e unilateral 19kg. rep em 16/12 e 10. Palmas da mão viradas pra cima e retos para pegar parte curta do biceps. Terminava uma série no scoth e ia pro cross realizar martelo com corda 3 series tb. Pesos em 35/45/45kg e rep em 12/10/7. Após isso 2 series com duplo biceps no cross com 20kg e 20kg dp 15kg. Rep em 8 e 7+6. Parti para rosca inversa antebraço, 2 series com 30kg de inicio. Rep em 10 e 8 e sentindo dores no pulso esquerdo. Por fim 2 series de rosca com halter, sentado, 12 e 14kg. Pelo espelho percebia um enorme pump, ombro mais fibrado, e veias no antebraço e definição maior nos braços. Mt bom, dá um estimulo. Rep na rosca em cada mão em 16 e 12. No fim mando leucina e + 23min bike. Depois o whey e vit. c e 40min depois refeição com carbo de arros e feijão e umas 300g frango. Abraços, e td de bom pessoal. Depois mais tarde em casa posto uma musica porreta pra ouvir qnd se está desistimulado pra treinar kkkk!

Carbos podem causar retenção, assim como disfunção na tireóide e problemas digestivos. Evitar sódio tb é importante. Tem quem opite por drenagem e diuréticos, mas ai vai de cada um.

Fera, na área de suplementação existe um tópico fixo falando sobre bcaa. E naárea Artigos sobre suplementação, existe um tópico falando apenas sobre Leucina. É este o link: Boa sorte.

Está bem fera! Só vê se não some...

10 é mt rápido, e acima de 4.5 já é uma caminhada bem veloz. Mas depende de cada modelo. Haha um dia terei este vidão!!

No meu o halter mais pesado é de 20kg (Tem 3 halteres de 20kg e 1 de 18kg. Alguem fudeu com o de 18 e colocaram outro de 20kg kkkk). Imaginem a tragédia...

Boa tarde pessoal. Cofesso q na última semana tenho dormido maravilhosamente bem. Abro a cápsula de melaton e despejo meio comprimido na boca, e depois jogo água e tomo junto com finasterida. Sono vem com pressão, e no máximo acordo uma vez no meio da noite p urinar. Hoje por exemplo deitei meia noite e só levantei as 7:30. Nem lembro ultima vez q dormi mais de 6hrs seguidas kkkk. Mas confesso q estou me sentindo exausto, e sem animo, e reaparecendo algumas dores q não vinham a tempos. Over? Não sei. Caso eu comece a sentir mts dores e a estafa persistir, vejo o q faço. Enfim, treino hoje foi pernas e deltóide. 35min AEJ até a gym, e mais 35min eliptico tendo mandado antes leucina e EC+salbu. Esseeliptico q estou é sinistro pq ele dispara, e parece q estou correndo maior parte do tempo. Apenas qnd to mais exausto e diminuo mt, mas msm assim fica parecendo trote, e rpm em + 80 e bom em 130/140. Bom. Após isso leucina+whey+3g bicarbonato (q mata qq gosto gostoso q possa existir), e vamos ao treino: Iniciei com agacho no hack profundo, e fiquei com receio do joelho direito apitar. Mas q se dane, foram 3 series sem qq incomodo. 72kg para 14 rep, 82kg para 12rep, e 92kg para 8 rep. Depois super serie exntre extensora (3 series), e leg sentado drop pantu em Rest pause. Extensora sempre aumentando as cargas com duplo chute, e leg 4 minseries com rep em 26 e pantu com mudança na posição, e na casa de 42rep. Após isso super serie entre flexora sentada (3 series em 82/89/96kg) e fraviton unilateral (85kg dp - 8/6rep e 105kg para 5 rep.). Diminuí a carga no primeira serie de graviton pois queria sentir melhor o musculo. Após isso mesa romana 1 series com 3 rest pauses (47kg e rep em 10/7/8). Descanso. Após isso super serie entre 3 exercicios: Cross puxada unilateral (20kg/21kg - rep em 10 e 8)/Cross puxada unilateral vertical(10kg/11kg - rep em 10/7) e cross com barra para levantamento frontal com as 2 mãos(25kg/20kg - rep em 10/8). Após isso, gemeos em pé com 130kg para 1 serie sem descanso com rest pauses para 3 posições nos pés (total de 6 miniseries). Rep em 35/30/25 (2x). No fim suco sem açucar enquanto realizo mais 30min eliptico, e no fim whey. Ah, tenho notado q tenho gastado mt dinheiro com remédios e EC e salbu e outras coisas do meio. Carmba, ainda bem q não ciclo senão ficaria sem dinheiro pra comer kkkk. Abraços! -------------------------------------------------------------------------- Frase do dia: " E é assim que eu me apresento: Com o que sobrou de mim." Por Sempre Andar - Música Video do dia: https://www.youtube.com/watch?v=Mk-M0rJuUMA Qualquer estimulante, se vc errar a dose, é perigo de ter um infarte kkkk! Po vc não correu, vc rastejou kkkk! Mas é foda, em esteira msm correndo é lento isso de contar calorias. É melhor bike ou eliptico, pois eliptico vc finge q tá correndo mt rápido! Apesar do eliptico q estou ser mt rápido, duvido mt q tenha perdido isso. hj fiz 33min e deu 400kcal, rpm acima de 100 e mais de 2700 passos. Tô voando kkkk!!!!

Que bom q existem ginásios decentes por aí. Aqui é fitness isso, fitness aquilo, fitness bla bla, e eu sou unico q realizo terra, e anos atrás fazia cavalinho/leg pesado e tal. Hoje por estar com outro estilo, apenas terra smith, agachos hack pesados, e leg sentado e cavalinho no cross. Mas tento manter cargas razoáveis kkk. Queria eu estar comendo antes e ciclando, ai estaria no céu! Boa semana garota!

Foda q só pra chegar na gym é 30-40min de caminhada, ai já sente o drama kkkk. Qnt to mt pra baixo, eu tento realizar super series e acabar o mais rápido possivel, pois no momento q vc chega na gym, toma td e começa a treinar, naquele momento, vc tem q se focar ali, e o corpo vai responder. Por isso tento tb começar com as series mais pesadas, para q o corpo se anime e acorde junto. E no meu caso, não realizo aero no pré treino mt longo, pois atrapalha rendimento, pois vc tipo está desanimado, e aí parece q o aero demora 3x mais. Parte pro treino logo! Abraço Dr! O loco! Eu msm nas épocas mais doidas chegeui a mandar 75mg no pré treino e 125mg no dia. É pedi pra morrer. foda foi uma vez q errei o calculo e mandei 50mg efedrina 1g cafeina qnd achava q tava mandando 400mg. Tremi feito um condenado kkkk. É nóis! Minha velocidade é 6 na dança do créu kkkk. Sentiu a tremedeira tb? Bagulho é loko! Ah eu na vida se tomei 5x um PW foi mt. Tenho vontade de encomendar só o DMAA isolado pra sentir se fica bom misturando td (EC + salbu) e fazer um Jack3d segunda edição kkkk. Mas tenho mantido efedrina no máximo 50mg dia, ou 37,5mg, e tentando diminuir a dosagem de cafeina. Meu sono parece q tem melhorado tomando apenas 1,5mg melatonina jogando o pó direto na boca. Complicado manter as cargas e aumentá-las nos básicos pq eu treino praticamente em jejum, e tenho sentido mt cansaço na parte da manhã, como se fosse o corpo dizendo "Eu não durmo o suficiente, então ficarei fraco o dia todo e melhoro a noite, ai vc se fode pra dormir manolo". Complicado complicado. To ficando velho... Abraços, e td de bom! ------------------------------------------------------------------- Bem pessoal, correria hj, pois ontem cheguei em casa quase 11 da noite, e ai ferra td. Joguei ontem em torno de 200g carbo pois corpo tava mt fraco. Hoje msm to abrindo a boca e cansado por falta de carbo msm, mandei hj praticamente 40g carbo apenas, e tá complicado. Então, mandei de manhã 2g leucina e realizei 35min caminhada em jejum até a gym. Chegando mandei + 5g leucina e meio EC + 4mg salbu e fui pro eliptico. O q uso tava ocupado ai fiz em outro. Nossa velocidade é o dobro quase! Enfim, com 14min já tava desanimado, porem continuei, e nos 40min comecei a sentir a dorzinha no joelho direito (depois explico melhor). Continuei até dar 75min. Qnd vi os dados, 820kcal perdidas! Kkkk bagulho tava mortal. Depois peguei 300ml água e pus um pouco de suco q contem apenas 5g carbo, e bebi enquanto realizava bicicleta normal, 15min. Total de kcal perdida, 900! Finjo q acredito... Então, p quem tá aqui a mais tempo, sabe q eu tinha uma dorzinha lascerante no joelho direito, e na época cheguei a pensar em problema na cartilagem e tal. Fiz raio-x e não deu nada. Porem continuava a incomodar e doer qnd forçava. Ai parei com bicicleta e corrida e a tomar condroiditina e glucosamina e nunca mais tive. Porem eu estava a 10 dias sem tomar gluco+condro, e voltei a realizar eliptico e bike. No domingo começou a apitar o joelhinho, e ontem chegou num grau maior. Resultado: Comprei gluco+condro para as próximas 5 semanas kkk. Vamos ver se para, e tb darei uma segurada na bike e ficarei só no eliptico, pois percebi q meu bpm msm devagarzinho fica acima de 120. Agora jogo mais meio ec, e fico apenas no suco até a noite, qnd me acabo em prot kkkk. Abraços, e td de bom pra vcs!

Bom dia galera, beleza? Então, hj acordei mt cansado, fora uma chateação em casa. Nem tava com animo de trabalhar, tipo, aquela estafa q mts de vcs devem conhecer. Esqueci leucina em casa, enfim, uma tragédia. Fiz 40min AEJ na rua, e tava mt mal msm. Fui a casa de meus avós e eles estavam de saída, só bebi um copo de refri e um pedacinho de chocolate, e lavei a cabeça. Mt fraco msm, tava decidido em não treinar hj (e olha q treino eu não falto). Enfim, cheguei na gym, e dsd a rua, notei mt gente me olhando. Odeio isso. Antes de continuar, mudei a posologia do t4 de 200mcg para 125mcg/dia. Para quem tem hipo, a t4 não vai fazer vc emagrecer q nem um condenado. mas tava sentindo q perdi definição de perto, e um pouco de longe. T4 tem sim me ajudado bastante qnt a retenção, e decidi diminuir a dose pelos próximos 15 dias para q possa avaliar melhor. 10min antes de chegar na gym mandei 1 marax+300mg caf e 4mg salbu. Fui pra bicicleta normal e fiquei apenas 15min. Ai na marra decidi q ia treinar. mandei 20g whey + 3g bicarbonato e 2g leucina (tava td misturado já pois deixo td separado em potinho na noite anterior). Então, treino foi melhor q o previsto, bastante força (bicarbonato deve ajudar bastante msm), e sem desanimo qq. Vou descrever diferente o treino hoje: Comecei com levantamento terra no smith, 3 series. Coloquei 90kg e fiz 12rep. depois 120kg e realizei 6 rep forçadas (mão tava escapando msm com pegada trocada), e por ultimo, pus 140kg e... tava leve. Mandei 3 repetições demorando um pouco antes de descer novamente. mas a lombar deu uma piadinha de leve kkkk. Fui pro cross e peguei treinagulo para fazer cavalinho, 3 series. 95kg para RP, sendo a segunda serie em seguida dou uma travada de 1 segundo no final da puxada. A primeira serie é normal msm. Fiz 12/7. Em seguida sem descanso fui pra remada sentada com triangulo, e coloquei 65kg e realizei 12 rep. Dei um descanso e ai uma sra senta na remada, e fode minha super serie. td bem me foquei no cross e parti p segunda serie com peso máximo (105kg) e mandei RP com rep em 10/6. terceira serie é drop com 105/95/85kg pra queimar td, e rep em 8/7/6. Parto para pulley frontal e coloco apenas 65kg e realizo 12 puxadas, e encaixo um drop com 45kg e mais 8 rep. Sem descanso parto para remada sentada com triangulo e faço a ultima serie neste aumentando para 75kg e relizando 12 rep tb. Dou um tempo, em geral 30-50seg, e faço a segunda serie de pulley com 75kg, e realizo 8 rep, lanço um drop com 45kg para mais 8 rep. 5º exercicio para costas é remada frontal com pegada fechada e RP com pegada aberta. 2 series totais. Primeira com 65kg e realizo 12/12, e segunda serie com 75kg e rep em 8/10. Sem descanso parto para triceps corda, para 2 series (coloquei a mão no mouse aqui agora e a mão está tremendo mt kkkk). Enfim, coloco 65kg e fiz um RP com rep em 12 e 10. Encaixo um frances de costas com corda com 25kg, e realizo 12 rep forçadas. Segunda serie na corda coloco 75kg e realizo RP com rep em 10/7, e super serie de costas com 35kg e 10 rep. Parto para realizar supino reto com halteres, 20kg em cada mão. 2 series. rep em 13 e 9. iria para voador mas decidi em ultima hora realizar Dips sentado. 2 series. primeira com 105kg e RP e com rep em 13/10/8. Depois coloco 115kg e realizo RP com 12 e 8 rep. No fim, antebraço. Peguei halter de 14kg e fiz 3 series de rosca. 2 sprimeiras com RP e repetições em 7/4 e 7/4. Terceira apenas fiz 6 repetições. 23 series e 35min treino. No fim como tinha esquecido a leucina isolada, peguei 15g whey e 2g leucina q tava misturada e pus com 10g malto e bebi e parti para bicicleta de spinning, onde fiquei por 35min. Não faço aero no pós treino sem mandar leucina antes. Após isso mais 20g whey e 3g leucina, e go to work. Abraços, e td de bom galera! ------------------------------------------------ Frase do dia: "O atleta não faz o q quer, e sim o q tem q ser feito!" -- Essa frase estava na lousa q fica antes de entrar na gym, e me deu um UP de motivãção antes de ir treinar, visto q eu tava desanimado e cansaço, e esta frase veio na hora certa para meus olhos. Foi como um aviso. Video do dia: Só toma cuidado q mt gente q não conhece mt bem seu corpo, acaba usando isso antes do treino, e ai acelera metabolismo e pode passar mt mal. Pode ser o cel msm tem blema não!

Como o Matheus já disse, seria estranho eu lhe achar bonito né amigão? Kkkk. Aceite como um elogio Sua irmã tem msn? Então tente tomar 25mg efedrina + 400mg cafeina + 6mg salbu e se possivel jogar alguma aspirina. Ai vc vai voar manolo! ----------------------------------------------------------------------- Então pessoal, ontem e hj realizei 45min AEJ, e mais 35min a noite (hj ainda farei). Fiz nada ontem, e comi. Hoje almocei e comi chocolate p caramba (msm mandando meritor antes). nada de diuretico em excesso, nada de nada. não é dia de pesar, mas vim assim msm. Resultado: 106.2kg. ótimo, pq geralmente passava dos 112kg fácil. Imagina se já tivesse ido ao banheiro e não estivesse sem treinar dsd quinta kkkk. Então manter td até semana q vem, qnd é dia de tirar medidas e pesar. mas braçola msm depletado se mantendo em 43-44 tá mt bom. apesar q acho q to mt frango... Abraços!

Ahhh então tá explicado kkk. Liga não, aqui em casa minha irmã tb saiu com toda beleza da familia Experimente salbu com cafeina. Fica bom tb. Qq coisa se sentir mt caimbra, pode usar potássio antes.

Isso aconteceu no meio do ano passado, e cheguei a colocar isto no off-topic. Tem gente q se deixa levar pelo psicológico msm, ou é mt fraco pra estimulantes. Vai saber...

Ah bem q imaginei. Salbu com cetotifeno tem um bom efeito sim, porem é mais forte com clemb. Com ec não tem mt utilidade. Nem sabia pra q servia aquelas estrelinhas kkkk. Abraço! Idem.

Coelho não come mato! Coelho come cenoura e coelha Boa páscoa.

Pq vc aumentou tantos os carbos Bull? Essa retenção é devido a elas (imagino), e vc poderia aumentar as calorias consumindo mais proteina, ou mandando mais carbo no pré/pós treino e refeição pós. Foi opção do Ney msm?

Eu já vi cara na academia após correr 1hora na esteira e treinar por mais 2 horas, q estava pilhado pela dose do Jack3d q havia tomado no dia anterior, e q nem dormiu pois o efeito tava ainda no sangue kkkk. Boa pascoa!

------------------------------------------------------------------ Então pessoal, resumo do q to passando eu respondi no post anterior. To tentando me controlar msm, e manter os AEJ´s e aeros 2x ao dia (uma em jejum e outra a noite normal). Hoje eu iria fazer medição e td porem teve um contratempo foderoso e acabou cmg. Odeio ficar em casa sem fazer nada... t4 to pensando seriamente em parar ou abaixar a dose, ois percebo q perdi mt MM. Porem meu volume se mantem, e perdendo medidas, e aparecendo veias, como uma no meio do biceps, q me faz dizer a mim msm "Po, vc não tem q cerscer, tem q abaixar bf msm q sacrifique MM um pouco". É foda... E tb to puto! Eu tinha 5 estrelinhas, e agora tenho 3 lá no perfil. O q é aquilo?? E tem um membro anonimo me seguindo, quem é quem é?? Bem, desejo a todos um ótimo fds, com mt paz, amor, e ovinhos de chocolate sabor Chokito q é delicioso (mas não irei comer kkkk). Caimbra com ec e salbu? Então vc está perdendo água em demasia (suando mt). Tem q controlar. E cetotifeno não tem mt efeitos com ec, e com salbu é minimo. Funciona mais com clemb.

Isso até o corpo se acostumar brother kkkk. Ah véio, ganhei 2 ovos na quarta, e dei p minha mãe. E ganhei 1 cx de bombom e comprei outra e dei p minha mãe e irmã kkkk. Quinta comi uns chocolatinhos, mas como tinha feitos AEJ forte, mantive 120g carbo no dia. Ontem foi apena bacalhau e uns 80g carbo, mas não fiz AEJ nem nada. Hoje fiz 45min AEJ e comi apenas proteina. Foda q nao irei trabalhar este fds, pq ai poderia fugir das gulodices kkkk. Talvez coma alguma coisa amanhã sim, mas não quero me precipitar, pq começou a aparecer em mim aquela veia no meio do biceps, e ai motiva kkkk. Eu não como 2600kcal em um dia nem se me pagarem (pelo menos não de uma vez só). Abraços, e td de bom p vc e sua gatinha

Cada um pode ter sua opinião, etem q ser respeitada. Porem a partir do momento q vc julga todo um esporte, e seus atletas, por causa de um infeliz, é lamentável. Óbvio q este cara do vídeo é um insano maluco q se precipitou (e mt) em suas escolhas, e não é justo representá-lo como um atleta decente (afinal em mts competições qq pessoa pode participar). E qnt a barriga dele, não é mt fácil chegar no nível de massa muscular dele. O q mata, realmente, é a barriga. Como disse, é resultado de escolhas erradas dele, e por conta disso, não se pode julgá-lo como doente. As vezes ele deseja ser assim, eninguem pode julga-lo. E em certos esportes, uma injeção esporádica(!!) para aliviar dores em certo atleta, pode aliviar uma lesão pequena q pode a vir se tornar uma lesão mais grave, pois a injeção serve para disfarçar a dor local, e dependento da jogada, pode acontecer uma quebra, um desgaste da cartilagem ou algo assim. já aconteceu de atletas usarem deste artificio por um jogo e terem lesões graves após, e atletas q utilizam para uma sequencia de jogos decisivos em um campeonato, e no fim, terem q ficar afastado meses por desgate excessivo do local. Ou seja, não é mt bem "chutar a barraca".