ligabo

Tem quem use ECA 30 min antes do treino, ou, se no caso fizer aeróbico antes do treino, utiliza 30 min antes do aeróbico e depois treina normalmente, pois o gás continua por um bom tempo. Por isso digo que quem utiliza ECA 3 vezes ao dia deixa seu corpo com maior resistencia, e com o tempo perde-se o efeito. Ontem utilizei ECA 30 min antes do meu aeróbico e depois fui treinar (em torno de 13hrs), e o gás continua, e lá pras 18:30hrs tomei outra dose de ECA, e a unica coisa que senti foi um pouco de calor, que rapidamente acabou. Por isso acho bobeira várias doses ao dia, mas cada um sabe o que é melhor ao seu corpo.

Parei de ler aqui. "Máximo de peso"? Aonde? Geralmente iniciam com pesos infimos, e até os mais avançados eles tem medo de passar novas técnicas, como terra ou cavalinho, e receio de que aumentem os pesos para evitar que o aluno tenha algum problema muscular, e possa processar a academia. Menos peso pra mim significa treino em slow, na qual levanto o peso em 6 segundos e abaixo entre 8-10 segundos, ai sim desgasta toda fibra muscular. Fora isso, é aumentar e sempre.

Concordo e assino embaixo. Tem gente que usa ECA 3 vezes durante o dia, o que tambem acho arriscado pois o corpo fica resistente a eles mais rapidamente.

O meu ácido urico chegou a um nivel muito elevado, mesmo sem estar consumindo whey, e sem estar comendo o que foi dito acima na pesquisa. Ou seja, é genético, pois meu pai sofre disso desde que me conheço por gente, assim como outros membros da familia. Infelizmente, tenho que me controlar em dobro.

Se quiser invistir na Salto´s não tem problema, até pq é uma das melhores. Na alimentação considere ovos, carnes em geral(peito de frango, carne moida...). Existe whey bem barato e de boa qualidade que você pod encontrar por aqui no forum, dê uma pesquisada. abraços.

Alguem aqui falou em injetar algo? Oriente-se. O caso dele é mais comum do que se pensa, e um bom acompanhamento médico resolve.

Eu vou a pe pra minha cademia, em torno de 30min. E como to em cutting ainda faco mais 20min de esteira. Tem nenhum problema no seu caso.

Vc quase morreu quando `aumentou` a dose de arginina pra 2g, cafeina pra 340mg, e taurina pra 1600mg? Sinceramente, continue nisso mesmo, e nao tome nenhum NO importado, senao... E ganhou 10cm de braco em 4 meses? Q coisa nao?

Concordo com o street. Ja vi gente indo pro saco por cancer de figado devido a altas doses descontroladas de hemogenin. Esta droga sim me causa medo.

Maioria aqui defende pos com muito carbo, nao vou entrar neste merito. Se fosse bom, os bons whey nao viriam com praticamente 0 de carbo para nao prejudicar a absorcao de proteina. Mas enfim, a questao e sobre a duvida do criador do topico. Nao compre essa coisa horrivel, ate o whey da integral que o rapaz disse parece ser melhor, ate com relacao ao CxB.

Nao e questao de imaginacao, e sim de preocupacao. Se for uma veia estourada e for como se diz, periferica, o proprio organismo faz a anastomose. Caso seja profunda, ai sim apenas com cirurgia. No caso dele pode ser a primeira opcao sim. E falo com conhecimento de causa, pois ja aconteceu comigo. De qq forma, va ao medico.

Pra mim é quase certeza de ser uma veia. Pode ter estourado e causado uma inflamação. Vai no médico.

Tive um problema no punho esquerdo no inicio do ano ao realizar um movimento errado, e doia muito mesmo. Nenhum remédio resolveu, e no raio x não saiu nada. Então comecei a fazer exercicios para o punho ao final dos meus treinos, e hoje praticamente ela não existe mais. Procure faze-los, e se possivel, diminua a carga dos exercicios. Punho estourar na elevação lateral? Então você deve ter pego muita carga e tentado levantar com muito esforço e de modo errado. Cuidado.

Onde pode guardar? No saco mesmo oras! Abra, use, dá uma enrolada na ponta e poe um pregador pra fechar, ou dois. Tem segredo não. E pra medir, vá em uma farmácia e compre um potinho de 30g de guaraná em pó, sai entre R$3 e R$5, e use-o como medidor. Pra enche o potinho, use um funil. Simples.

Compra isso não cara. Muito carbo, prejudica a absorção de proteina. Se não tem outro whey para você comprar por ai, invista em peito de frango, carne moida, ovos e sardinha. Vai ser muito melhor do que gastar dinheiro com isso.

Amigo, na vida não temos certeza de nada, apenas dúvidas, e o que consideramos ser certeza, simplesmente é o resultado de nossa dedicação e esforço. Porem, nem sempre isso basta. Tipo, em qualquer esporte, trabalho, ou outra atividade que envolva disputa, nem sempre o melhor e mais preparado vence. As vezes sabemos que tem um candidato x com boas intenções, mas vence o Y devido a ter mais conhecidos, dinheiro. O mesmo acontece no futebol, em que um talento as vezes não tem condição de jogar devido a N fatores, enquanto um Obina da vida ganha 200 mil pra não jogar nada. Infelizmente, isso é em qualquer lugar. Agora, se o cara se decepcionou de chegar em 5º, só demonstra o carater mesquinho e diminuto desta pessoa, que se acha injustiçado, sendo que existem outros tantos competindo, e talvez melhores que ele, e a qual ele não se dá conta do esforço deles. Agora, cada um é cada um. Você ve um Obina da vida jogar bola, mas nunca chegará a ser um Zico, Pelé, pois nem todos possuem profissionalismo e respeito ao seu ambiente de trabalho, e se acomodam. Acredite, a maioria é assim, por isso as melhores coisas são do passado, pois realmente só se dava bem quem era bom de verdade. Mas concordo com você que tudo em excesso faz mal, e um dia pra você se divertir, liberar o stress, e curtir não faz mal a ninguem. Não estamos na ditadura mesmo!

Seu treino está um tanto esquisito. Não tem quase nada para deltóide, perna(apesar que vi que teve trombose), porem tem que reavaliar seu treino todo amigo. Pelo seu diário você diz que quer crescer, mas para perder o panceps tem que emagrecer primeiro. Não é fazer aerobico primeiro que vai lhe ajudar a crescer, por isso você não tem tido resultado com biceps mesmo aumentando sua carga. E outra, 6 dias seguidos, 1 de descanso? Realmente você quer fazer isto? Seria melhor você fazer um aboffcd que com certeza sairia bem melhor que isto. enfim, não sou o mais qualificado para opinar sobre sua dieta e treino, então, deixo para alguem postar ai. De qualquer forma, boa sorte.

A Integral é uma marca que se queimou muito no mercado, mas de uns tempos pra cá tem feito uma boa exposição dos seus produtos, e é considerada uma marca mediana(nacionalmente falando). Porem, o que mais me deixa estarrecido é que utilizam rótulos em inglês, para confundir um leigo de que se trata de um produto importado (Vide Arnold Nutrition). Se o produto fosse bom, não precisaria deste artificio. É só minha opinião...

Ha, depois que vi uma reportagem mostrando que 80% dos suplementos de musculação existentes no mercado contem anabolizantes, parei. É mais fácil eles reprovarem todas as marcas, e fazer uma nova reportagem persuadindo a população leiga que estes suplementos são causa de doenças, mortes, e etc...

Não tem como não elogiar, parabens mesmo! É dificil me prender a textos longos pois alguns são minimamente esclarecedores e geralmente são copiados de outros locais e contam apenas metade da história. Só acrescento que a cada 100g de peito de frango contem em média 5g de BCAA, alem de ter um CxB muito bom.

Cuidar de seu corpo e treinar a ponto de ficar em 3º em um grande campeonato de fisculturismo deve ser uma sensação maravilhosa, pois mostra que você se esforçou para estar entre os melhores, e seu sacrificio não foi em vão. Todo exercicio tem que ter prazer em sua realização, em se superar, e se você for começar algo vendo os problemas que poderá ter em um futuro próximo, então é melhor nem começar. O pior não é quem treina e se ferra utilizando estimulantes que irão te abater no futuro e chegar em terceiro, e sim aqueles que tomam por conta propria e não querem nada mais do que utilizar uma camisetinha regata num fim de semana na rave. Estes sim podem ter certeza que estão jogando sua saúde no lixo!

Sempre ouvi dizer que é melhor consumir frutas secas, sem açucar, do que estas barras.

Se tivesse ficado só na parte motivacional estaria de bom tamanho. Se fosse assim, pobre não casava, doente não teria motivos pra ser feliz, e gente feia não seria amada. Fala sério! Quem concorda com esta hipocrisia de texto é no minimo um perdedor. Estúpido quem acha que ser sarado a qq custo, ter uma "gostosa" ao lado independente do seu interior, e ser rico, são sinonimos de esperteza, e de boa vida.

Descanse bastante, não tome muito sol, se hidrate, e esqueça qualquer exercicio neste periodo. Ja fiz uma cirurgia no fim de 2008 e fiquei um mês parado, sendo que 3 semanas foram apenas de complicações, como sangramentos e coagulos internos. Já passei por isso, e é um saco. Se prepare a beber e comer coisas de modo forçado.

Depende de cada um. Tipo, minha mãe é muito religiosa, e dia desses pegou um cd meu escrito DEMO na capa, ai já viu né... No seu caso é só explicar que não há mal nenhum, e mandar experimentar.