Avin1973

Eu sou viciada em café.  Um bom café com canela supre a falta de açúcar  e até de adoçante.
Se acostume com o sabor do café, assim como vc acostumou tomar suco de limão sem açúcar e sem adoçante.  

O Krav Magá ajuda demais na questão de avaliar a situação (posso reagir? devo reagir? sou obrigado a reagir?). Isso é algo que as artes marciais (e eu sempre digo que Krav é Sistema, não Arte Marcial) normalmente não ensinam. Isso é valioso demais. Artes marciais às vezes te dão uma falsa sensação de poder enquanto o Krav é pé no chão, no no-notion.
 
Jiu-jitsu numa briga onde você sabe que vai ser 1x1 e não tem arma envolvida talvez não exista outra arte marcial igual.
 
Taekwondo? Esquece. Chute em luta de rua pode ser uma das coisas mais idiotas a fazer... isso incluindo os chutes circulares do Muay Thai que eu pratico. Taekwondo hoje em dia basicamente é o de competição. São raríssimos lugares que ensinam ele completo. É como Judô... o Judô original do Jigoro Kano não é o Judô olímpico faz tempo.
 
E não é "até boxe", boxe é a número um numa briga de trocação. O boxe puro treina técnicas de esquiva, de bater e sair com um passo para trás na diagonal, coisas que o MT (que prega você ficar o tempo todo de frente) não ensina... 
 
Em resumo... se a luta for desarmada 1x1 eu boto meu dinheiro no cara do boxe e do Jiu. Um lutador de Jiu vai esfregar o companheiro de Krav no chão... o cara do boxe vai ser mais rápido porque não tem treino no mundo que seja tão rápido quanto para socar...
 
Se for uma situação de briga de rua aleatória onde sujeito não sabe o que vem pela frente... eu boto meu dinheiro no cara do Krav Magá.
 
"Mas na verdade a única coisa que vai te defender bem numa briga de rua contra sujeitos que queiram teu pescoço é um revóver" (palavras de um velho amigo meu com anos de experiência em artes marciais, praticante e fã de Krav Maga).

@Polemarco Não sei se já falei nesse fórum... mas se eu fosse um sujeito que precisasse de treinamento em defesa pessoal pegaria uma base de striking (boxe, muay thai) com grappling (judô, BJJ) e depois cataria um curso decente de Krav Magá para aparar as arestas (avaliar a situação, bater rápido, sair rápido).
 
É quase um consenso nos fóruns gringos que boxe é o melhor desempenho em briga de rua geral em termos de artes marciais... (só estou repassando o que li). Não vou entrar no mérito do Jiu em 1x1, é no sentido geral: bater e sair sabendo que pode ter mais gente vindo.
 
Estava conversando com um amigo viciado em artes marciais (já fez kung fu, judô, BJJ, aikidô...) e ele me disse que, o cara já tendo a base apropriada nas artes marciais, aproveita bem o KM... além de separar o joio do trigo em termos de qualidade dos instrutores.

Esse argumento F = m x a é muito usado para estimar o que faz um chute ou soco mais forte, mas está longe de ser adequado fisicamente... A força empregada não é constante, a variação da área de impacto (tamanho da mão) altera o cálculo. A distância também é uma variável essencial (mais distância, mais aceleração sob a mesma força). 
 
Não é só a questão de gerar muita energia cinética (sujeito forte) e sim garantir que essa energia cinética atinja o alvo de forma correta e maximizada para gerar o maior estrago possível.
 
Significa que se o sujeito grandalhão não souber socar ele vai dissipar energia cinética na própria musculatura e cansar mais rápido como você bem disse.
 
Esse site aqui tem um cálculo em função de velocidade e massa: http://www.martiallife.com/index.php/component/content/article/4-personal-development/44-the-science-of-punching-harder-why-is-speed-more-important-than-mass.html
 
Power lifter x lutador de MMA:
 
https://www.unilad.co.uk/news/world-champion-powerlifter-killed-by-mma-fighter-after-ridiculous-argument-in-street/
 

Briga de rua = Roça capim sem coordenação nenhuma, se pegar sorte, se não pegar é aquela coisa ridícula toda desgovernada que parece que o soco sai do cotovelo... A força física e resistência prevalece, devido aos golpes saírem todos sem coordenação e o usa da força sem necessidade cansa muito..
 
Em uma briga, a técnica sempre prevalecerá, pois se um cara de 80kg souber dar um cruzado, usando todo o corpo (pés, quadril e ombro) sairá com muito mais potência que um maromba com 100kg... E um cruzado no queixo my friends, raramente a pessoa fica acordada pra saber como foi..
 
Aprender a defender-se na rua: Muay Thai, você vai ter noção de espaço, chute, soco, cotovelos, combinações, ângulos, bem completo...
 
Arte mais eficiente no 1x1 = Jiu Jitsu (quem pratica sabe).

Precisa ter força e técnica, óbvio, mas considerando que o MMA envolve grappling e BJJ/Judô/Wrestling tem a manha de reduzir demais a variável "força" da disputa, a técnica vai acabar prevalecendo.
 
Sobre briga de rua, a "calma" vem da prática. Você pode ser excelente nos treinos e se ferrar por causa do boost de adrenalina na hora da briga... é nessas que artes marciais com sparring intenso ajudam bastante.
 
Cansei de ver sujeito bombado fazendo sua primeira aula de BJJ, entrando com toda força nos faixas brancas... até que um roxa ou marrom franzino vai lá e acaba com a festa dele... a força do cara grande só começa a dar resultado na medida em que ele aprende a técnica. Senão é um tapinha atrás do outro...

Meu brother, vamos lá: 

A cafeína não queima gordura, infelizmente é um mito que muita gente acredita. Tem um bocado de artigo mostrando que ela é extremamente ineficiente nesse quesito, por exemplo, 300mg queimaria 70kcal ao final do dia. 
 
Se você quer usa-la para algo, utilize para ter mais performance e com inteligência, se não só vai se viciar atoa. 
 
Como o amigo acima falou, ela é diurética, então não procede.
 
Fiz um vídeo explicando muito do que há para saber sobre a cafeína, espero que ajude.
 
 
Abraço

Cara, com 18 anos seu metabolismo está a pleno vapor. Não precisa de clemb nem de jejum.
Consulte um nutricionista decente e siga a dieta direito. Basta uma alimentação equilibrada, cortando doces e outras porcarias que em 1 mês vc perde essa pança aí.

Osso não define amigo.

Nossa sem hora. Tudo errado.

Dieta com superávit calórico.
 
Ganhe músculos e depois se preocupe em perder gordura.

quantos erro meu Deus...
como começa ciclo sem a TPC em mãos...
todo mundo acha que é só tamox e blz daqui 1 mês to normal de novo...oh meu Deus quanta hipocrisia...
eu faria tudo de novo
testo total
testo livre
estradiol
estrona
prolactina
DHT
LH
FSH
e tem mais por aí...
mas acho que pode ser psico mesmo também...
tem uma série de fatores que só desencadearam merdas aí..muitos erros..
mas é assim que aprende...

Você ir a um laboratorio particular de exames de sangue(ou ligue) e perguntar o preço desses exames em dinheiro(ressalte que é em dinheiro, particular, pq eles sempre tão no modo automatico achando q é de convenio...). Geralmente não vão perguntar pq ou se vc tem pedido medico. Caso pergunte, apenas diga "é pra controle particular, sempre faço"... e não tem erro.  Ai quando perguntar o preço, pergunte tbm o tempo de jejum e preparo...
 
Quanto aos medicos, cara, se for publico pode ser mais dificil, mas se for de convenio, fala na lata "eu quero fazer esse esse e esse exame, quero conhecer meu corpo, saber como que é e tal"... Se falarem q nao precisa e tal vc so fala "ok entao quero um laudo assinado por vc garantindo q nao tenho nenhum problema e nenhuma necessidade de fazer tais exames e que se algo acontecer cmg vc tem total responsabilidade.." mas fala na boa, calmo, sem arrogância... Ja aconteceu comigo em medico particular e o cara ate tremeu, pediu ate outros a mais e fico beeem mais de boa...
Agora medico publico ja é mais complicado pq é recurso do Estado e muitas vezes não pedem pq a verba dos hospitais anda sempre curta...
No mais cara, saiba argumentar e exigir do medico a parte que cabe a ele, deixando sempre claro a responsabilidade que ele tem com vc...
E caso fale do uso de anabolizantes, NENHUM medico tem o direito de te ridicularizar ou tratar mal por isso e deixar de te tratar... Se algum vier com papo arrogante vc fala na boa que sabe q cometeu um erro, mas tem direito de poder conserta-lo...
Se alguem te tratar com pouco caso, reclame... Medico não tem que fazer juizo de valor não... ele pode te aconselhar, agora deixar de te tratar isso não pode...
 
E por fim, estude cara! Estudar te poe dentro do assunto e ajuda muito a questionar ou direcionar um atendimento medico... Entenda a função de cada hormonio, no pe da letra... estude o basico(basicao mesmo) de endocrinologia... tudo ajuda
 
 
E nao deixe de postar o desfecho qdo vc resolver tudo nao, pq isso ajuda outros usuarios com problemas parecidos!
No mais boa sorte e acompanhando! 

Já experimentou tomar só água e ver se tem refluxo?
 
Leite de vaca para adultos não é sempre das coisas mais digeríveis (eu mesmo tenho intolerância à lactose).

Isso é sério?
HIDRATAR - Tratar ou combinar com ÁGUA.
Leite tem cerca de 87% de água.
Água tem cerca de ... 100% de água.
 
Percebe o tamanho da besteira?
 
 

Tenho a impressão que alguns vivem dentro da própria concha e não conhecem o mundo como ele realmente é.
Criam umas teorias absurdas, sem nexo nenhum, que não condizem nada com a vida real, que na minha opinião são formadas por falta de experiencia e falta de vivência.
E ainda querem defender com unhas e dentes, sem ao menos tentar abrir a cabeça pra enxergar com outros olhos, porque prefere ter a cabeça fechada pro seu mundinho...
Isso é introversão em alto nível.
 
 
 

Se você tem falta de libido acho pouco provável que a disfunção não se deva a isso mesmo.
 
Isso pode ser muita coisa.
 
Até excesso de p0rn provocam redução na libido.
 
 

pre: meia melancia e whey
pós: meia melancia e whey