Galera, preciso abaixar meu BF 

Estou mandando Clembuterol (15 on + 15 off) em jejum, e jejum intermitente por 18horas 

Minha dieta é essa!

9 horas 

• 2 fatias de pão integral 
• 1 banana 
• Mingau de aveia 
• Café 

 

12 horas 

• salada de alface 
• 1 peito de frango 
• 3 ovos 

 

15 horas 

• 2 fatias de pão integral 
• 1 banana 
• 1 copo de leite 

18 anos 

1,90 

Não sei meu BF 

o que vcs acham ?? 

Te falta é massa muscular amigo. E com essa dieta de passarinho tu vai perder a pouca massa que tem, além de acabar com teu metabolismo.

Cara, com 18 anos seu metabolismo está a pleno vapor. Não precisa de clemb nem de jejum.

Consulte um nutricionista decente e siga a dieta direito. Basta uma alimentação equilibrada, cortando doces e outras porcarias que em 1 mês vc perde essa pança aí.

Osso não define amigo.

Nossa sem hora. Tudo errado.

Dieta com superávit calórico.

Ganhe músculos e depois se preocupe em perder gordura.