Dave.

mas é claro q to menos definido...!!!..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....comendo como eu to comendo só posso ficar menso mesmo..ahahahaha fiz até questão d colocar uma foto relaxado ( a q eu to bebendo whey)pra ver q to com a qualidade menor...rs eu pesno assim: só se entra em bulk com bf baixo! nunca faço 2 bulk, sempre 1 bulk e 1 cutt! eu falhei em ter uma tpc mal feita nas costas, entrei com um bf ruim e tive q subir bem pra ganhar MM.... sinceramente, eu sou mais feliz sem tantos ganhos mas com uma qualidade " satisfatória"...rs não encano com a pança naquilo de " ah , no final do ano eu tiro"..isos eu faço tranquilo, tenho pratica até...o chato é o agora...AGORA eu to com uma gordura no infra q me deixa triste!..kkkkkkkkkkkkkkkkk mas deixemos isos pra la....rs...

ja dizia o Arnaldão: "leite desnatado? quem bebe leite é criança, homem bebe CERVEJA"...hahhhaa...eu sou bobinho e levo td ao pé da letra...rs A Pa, pode parecer q faço média, mas eu não to nada contente com isso....rs volume eu ja to onde eu queria....voltei na mesma q eu tava no final do ano passado e só rasgar agora q fico no meu "contest" de sempre....faz um tempo q fico nessas...hahahaha sobre a foto, era minha mulher sim.....eu treino ela, dieta e tal...rs...ela é quase tão apegada em qualidade qto eu, só q eu sou mais chato e arrisco mais drugs...ela só tomou uma qtidade cômica d stan comp....rs...(obrigado pelo elogio a ela...rs)só d nojo vou colocar outra dela...rs.. vamos fazer um brinde a isso então! salute!!!!!!!!!!!!!

rasgado? mas kiaa, onde é q vc viu isso????...ahahahhaha.....vc nem viu barriga pq eu sabiamente to escondendo nas fotos.....rs......ve no meu perfil como eu fico qdo to mais magro...aí compara...rs... ah, mas vamos deixar isso pra la...pra eu não parecer chato e desviar o rumo do fim do tópico...rs sua barriga t persegue? eu persigo a minha, mas infelizmente ela vem beeeeem antes d mim nos lugares onde vou....rs

ae...agora sim da gosto..ahahahahha...chega d balofisse!( da minha parte)...rs mano, se vc quiser coloca gordura na falta d carbo, eu sempre faço isso e com mó miséria d drugs consigo bom efeito...rs... ta td d bom tamanho...rs boa sorte! abraço!

ah...diz pra mim: qual seria meu lucro se eu não pude-se fazer oq gosto? seria melhor eu ficar bitolado na academia, só falando disso, levando uma vida em torno disso e não querer ser um atleta d culturismo...ou fazer TD q não se deve e ainda estar mais ou menos na pegada?...rs é como eu disse pra janinha, to d saco cheio desse BF patético, digno de relaxado....vou voltar ao antigo...q se dane a fita métrica, quem gosta disso é costureira...ahaha....... final do ano ta aí e eu agora vou correr atraz de uma nova veia no corpo...e vou batiza-la de DAVEPS!.....rs

como não engordo????...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.......... meu bf atual é ridículo, se eu trombar meu professor de 2 anos atraz, q era d JJ, ele me enforca!!!...aahhahaha.... vou t ser bem sincero: eu prefiro manter minhas medidas d hj q ficar assim redondo...acho mó ciclo mal feito ficar gordinho com barriga...isso pra mim é coisa d quem não treina...aahhahaha.. ou quem se submete a isso..rs...minha auto estima ta um lixo e vou reverter essa pança numa parede de concreto com veias!!!....rs

mas eu não quero parar d beber, quero poder beber sem zoar a MM.....ahahahaha...qdo eu era mais novo, enchia muito mais a cara q hj e ficava numa boa...rs tipo eu cheguei a beber quase uma garrafa de vodca por dia e mais uma doses d uisque e tequila( eu era barman).rs.... por isso acho q só umas cervejas não podem faltar...rs doces eu não largo!...nem quero!!! rs...se liga q na 3º foto, atraz d mim tem uma lata de cerveja....rs

putz, até eu me tornar um atleta mesmo, vai muita preparação além do q to acostumado a fazer, eu faço oq chamo de " metodo Dave ro final do ano"..ahaha..e começo isso tipo em junho...rs....pro meu objetivo de sempre to indo, levando....mas mais q isso ainda não sei se tenho essa brisa.....rs...muita técnica envolve , e eu sou meio preguiçoso.....rs se eu não to enganado, vc havia me perguntado sobre colaterias e td mais.... bem, eu piro a cabeça no colateral mais forte q ma bate - malhumor,.....cara, eu sou muito malhumorado, bem diferende d qdo sento aqui pra escrever, tipo fico mais "manso" ou seria MANSON?....rs....o fato é q me coltrolo muito pra não perder a cabeça com tds na rua...ahahahah.... e apareceram uma espinhas ... raramente isso acontece, sinal q eu to errando am algo na alimentação, só qdo eu faço merda q da um erros....ahahhahahaha...droga! ufa...rs abraço!

50???? não não, perae, eu preciso arrecadar muita MM no resto do corpo pra poder chegar a isso...ahahaahahahahha mas se chegar nisos um dia, a gente faz um choro coletivo aqui !!!...ahaahhahahha a camiseta vende onde eu treino, acho q foram uns 30 cruzados novos!...rs abraço ! ahhaha...vamos tentando né? 50 paus d pãozinho da pra fazer um pudim de pão do além!..ahahahahahha mas eu nem sei como seria a extensão do ciclo, mas seria mais voltado pra qualidade ....sei la....até eu to especulando...ahahahhaha abração!

RELATO essa semana não foi nada produtiva, no fds eu quase nem comi e enchi a cara, muita cerveja, caipirinha e td q o capeta mais gosta....rs resultados disso: inicio: 86kg...46cm braço HJ: 92,5kg ...47,7cm ...7centavos q eu acho mó merda contar isso...só contei d nojo...rs fotos d merda...rs perdi algo em torno d 1kg e ganhei 2centavos d medida.... to cogitando uma provável extenção do ciclo.... aí me segura...

então vamos marcar um sabadão desses pra gente quebrar td la...só tem franguinho la...rs....

ah, vou t falar mano, eu adoro stan mais q qquer outra droga com testo...rs foda é aplicar tsd..ahahahahhaha abraço! ps" ow, eu perdi um MP q vc mandou, manda d novo, foi mal....rs janinha; hicmorais ;cris;edu... gente, eu não morri, só ando meio sem saco pra escrever...mas to vivo...pelo menos eu acho...rs... edu....vamos fazer um teino juntos qquer dia mano....rs

rs... mas stan não seca, só retém menos.....rs. secar vai na dieta... abraço!

cara, eu vou passar uma faca na barriga, não aguento mais isso.....kkkkkkkkkkkkkkkk se for pra eu aumentar mais uns kgs e barriga tbm, prefiro ficar assim....ahahhahahahahhaa abração! ahahaha.....eu costumo beber mais em casa...rs faz tempo q não colo num buteco...aliás, minha cara...ahhaha

RELATO Inicio: 21/06 86kg...46,seila muque HJ : 19/08 94,5kg ... 47,5 centavos de pãozinho Ow, q legal.... cheguei na 5º feira e não perdi peso...ahahaha.... o mais interessante é q to mais denso, tipo saca qdo parece a estamos fazendo força o tempo td? ta indo pra esse camino....rs... bem as decas tão dando beeeeeem as caras agora e o baguio ta bom...r.s vejam só, minha intenção nesse ciclo, era no mínimo recuperar a MM q eu tava ano passado...(tipo meu peso seco fica em torno d 90kg), medidas e tal....Consegui recuperar e ainda tenho mais 3 semanas d picadas, então oq vier agora ta acima do q eu " queria"...rs...pq é mó chato perder MM e depois ter q bulkAR engordando um pouco pra recuperar...rs. testo e deca faziam anos q eu nem usava e esse UNDER vale a pena sim...só saber esperar e ver onde ta os erros e corrigir...rs.... Mas é isso..o ciclo ja bateu onde eu queria...agora eu vou focar mais nos meus pontos fracos e esperar pra mais uns kgs ( sem tanta banha..)...ahhahaha abraço a tds! obrigado pelo apoio! "" vamos ver até onde vai sem ficar feio....rs"""

a, obrigado....rs... observa aí na minha foto do avatar...ficou até mais vermelha..hahahahahahhaha bjos! ehhhhhh....vamos fazer um pta carnaval.....rs....eu preparo as caipirinhas d malto !..ahahahaa to pensando em fazer uns sorvetes d whey tbm....r.s... claro, com vodca....rs

ahahahhaha..... vc não vai acreditar, eu sinceramente não sou muito chegado no titulo OGRO..ahahhaa...lembro o shrek, prefiro algo esteticamente mais magro... rs ja me imagino verde e com essa pança q me incomoda a cada dia..ahahahahahahhahah...

ahhhh..... eu tbm espero mais um pouco, pra falar a verdade, é bem agora q eu acho q vira mais um centavo.....r.s mas a esperança é a ultima q morre.....mas ela morre ! fato! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.................. é isso aí, vamos aproveitar pra encher d kg !!!!!....rs boa sorte no teu! abraço!

agora piorou? ahhahahahaahahhahaha.... só me f... ps"...pulei o seu post sem querer.

credo fefe,agora eu to emocionado..ahahahahahaha... alguém dizer q sirvo de inspiração pra treinar me diexa muito ogulhoso dos meus ganhos...rs.....!!! muito obrigado! véu de noiva?..ahahahahahahhhhah....boa boa! ja o cabelo, isso tbm cresce sem sacrificio...rs...até tava tentando ficar barbudão tipo brutos, mas coça muito...ahahhaahhahha...tirei..rs. bjos!

valeu mano! é dificil mesmo....rs... ainda to sofrendo pra conseguir mais,mas quem sabe....rs abraço!

vc poderia treinar no mesmo dia q fez ela......rs...

rs]nem tanto mano, a foto q ta ajudando ...ahhhahaa

q namoro oq? esse papo de mulher deixa a gente fora d fócu!...aahahahahahhahahha eu q to com uma atravessada na garganta...rs... c6 é dolorido mesmo...mó saudades ..ahahhahahhaha