Dave.

oi...td bem? ve só, embora vc ja tenha feito seu desabafo, achoq posso dozer algumas palavras q ainda possam t servir pra algo. na maioria dos lugares, não digo aqui, mas em tds os fóruns, vc vai encontrar um monte d magrela q comem as bulas dos medicamentos, engolem as letras e dizem q sabem td. O mesmo eu digo da maioria do Endoc. e principalmente de nutricionistas... saca, vejo descreverem dietas com numeros idiotas e qtidade hilarias d coisas q parecem tiradas d revistinhas boa forma...( tipo, 2 gotas d óleo ninja; 3 centavos d torradas irlandesas...ahahha) oq eu quero dizer...vc pode simplificar td... 6 ref. dia. 2 gramas d proteina pra cada kg seu... o dobro de carbo pra tetar ganhar peso. divide isso nas 5 primeiras ref. nas ultima usa só proteina... se vc usar suplementos, faz sempre alternando uma ref. sólida e uma liquida. não sei como ta seu fisico hj, mas temos q ter uma certa qtidade d MM pra poder secar, então, seu objetivo é bulk...sei lá...só queria poder ajudar em algo, nem q fosse um " centavo"...heeh boa sorte e se precisar d algo, só dizer.

fala mano! ah.............rs gostei do ciclo, vou acompanhar.....rs boa sorte e mantenha-se em fócu! abraço!

então quer dizer q vc é fake? ahahahahhahahaha.... olha q legal Y., muita gente tbm acha q eu sou fake...rs eu si morro de rir, acho até legal isso...rs bjos!

20 cruzeiros por avaliação??????????? credo!..ahahahahahahhahahha pagar qqer quantia pra saber "oq o espelho NÃO MENTE" é de matar!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..........

oi...rs ve só, vou t dar um exemplo de treinos pra gêmeos q eu considero muito bom...normalmemte eu faço assim: 1 - Máquina em pé. aqui Y. vc deve focar a concentração do peso na planta do pé em direção do dedão, saca, como se vc quise-se usar mais o interior da panturra...rs faz 4x 25-30 2 - sentado . aqui vc foca na parte de fora dos pés, na direção do dedinho... direcionando pra parte externa da pant.. faz 4x 25 -30 não faz menos q 20rep. pq o gemeos é muito resistente e tem q esfolar ...rs vc pode tbm agora q está em ciclo, no seu periodo de descanso, q deve ser 1 minuto, vc fica em pé nas pontas do pé, tipo contraindo eles mesmo...acredito q vc aguente uns 40 segundos ....rs tenta isso... de resto ta indo muito bem...rs bjos!

ahahahha... mas eu até queria saber esse tar de BF, mas não to nem aí..aí eu vejo uns caras dizendo q tem 8% e tals e nem metade da qualidade q eu tenho hj em off..haahhaa...muito loco!!..ahahahhaha

cara... parabéns! sem precisar d mais palavras, vc fez o resto...hahaha muito bom!...rs

mas Kaled, isso a gente ve no espelho, se td ta dando certo os numeros q se danem, mudam tbm dependendo do método q usam...haahha... números não ganham campeonatos! o bom senso é o melhor...acho eu..rs

nossa, q complicado...hehe... até gostaria de calcular isso, mas desencanei...rs mas não me leve a mal, qual a importancia dos numeros se vc pode ver no espelho se o BF ta bom? rs..

olha só, agora q eu vi seu relato..e muito bem por sinal em yumi, ta muito lindo o fisico...hahaha parabéns!vo acompanar oq resta...rs boa sorte e stay brutal...rs bjos!

fala mano, olha ja q vc quer abaixar apressão, vc pode usar ATENSINA, é bem fraco e muita gente usa pra controlar isso...rs em uma ocasião eu usei ABLOK PLUS, só q eu ja tinha certeza q minha PA estava alta ja a algum tempo, não creio q seja nescessário agora um beta-bloqueador pra vc... no caso de icluir stan agora no cilco, na minha opinião é besteira, uma vez q vc ja acha q os ganhos estão bons... muita gente faz ciclo com testo alta ou qquer coisa q seja com atensina junto..se vc quiser tentar, é fraquinho..toma antes d dormir... boa sorte! abraço!

eae minina, td bom?..ehhehe..( mas só reconheci por causa da foto mesmo..rs) to fazendo um tour, conheci esses dias aqui, to começando a acompanhar agora uns relatos..ehehhe então, tem muitas garotas q fazem ciclo com testo, só não acho jogada pra quem não realmente em virar um atleta., ( se bem q nem sei se é o caso da dona do tópico..rs.)..e depende da categoria tbm..rs... acho q não compensa os colaterais, virilização demais, ...da pra obter ótimos ganhos com um ciclinho suave com stan+bold, talvez...rs.. bjos! Nz, Nz< Nz.. vc ta vivo meu rapaz?...ahahahhaa.. fica melhor sem o "bainidinho"... ve só, olha eu dando palpites aqui tbm...hehehe...quem sabe eu ajudo em algo bom...s abraço mano!

oi... olha, geralmente mulher não usa testo, a não ser q queira uma grande hipertrofia e tbm uma grande virilização...rs não deve usar.. boa sorte!

sim, faço meus relatos la...rs to começanmdo aqui agora, em breve vo fazer um ciclinho tbm e se ja tiver entrosado com o pessoal daqui tbm , quem sabe relato aqui...rs boa sorte ai mano.... acompanhando.. abraço!

fala mano, td bem?sou novo no fórume tyo começando a acompanhar uns relatos.. legal seu ciclo...ta rolando bem, dei uma olhada nas fotos no orkut, as da 5º semana, ta muito bom mesmo!.... vou acompanhar! boa sorte! abraço!

Fala mano, td bom? é meu primeiro post aqui, sou novo nesse fórum...estou passando pra acompanhar seu relato...acho ótima a combinação d C6+stan...fica ótimo mesmo!!!..ehhehe bons ganhos até o momento ... boa sorte! abraço!