luis2356

Paqreçe que ele tava contando "1,2,3,4,5,6,7,8 ....." Dae ele Fala "Falta só mais 10..." WTF?!?!?!? Dae o Franco olha pra ele com uma cara tipo! " " E começa a rir! E o Arnold Também! :lol: A musica é nickelback - Animals

Fiz um tributo ao Principe dos "toco de amarra bode", o rei é o Lee! Se a porra do audio tive desativado ve Aqui! Coloquei no 4shared!

Pareçe que é um tal de Andreaz, não é ele!

Não tem paralela na minha academia, da pra fazer na maquina?!

Ué então todo as taticas do Ney Felipe de pós,não funcionan em nada?!?!

Mano que se acha disso? 2 semana Mio - 1 semana sarco/mio Mio : 5x5 Stronglifits Sarco/mio : Costa/ peito Quads/ Femoral Ombros 1 dia: Serrote 3x3 Pulldown 1x20 Supino 3x3 Supino Inclinado 3x3 Voador 1x20 2 dia: Agacho 5x3 Extensora 1x20 femoral (Qual exercicio aki?!?! se eu coloca um stiff minha lombarzinha ja éra?! ) 3 dia: clean & press 5x5 elevação lateral 1x20 Militar 3x3 Que acha? !?!

Alguem sabe quanto o tom tinha de perna?! 80?!?!

O link não abre!

Se ele posso eu também posso! detemido MODE ON ps: cadê tua pele mano? <-

Nun sei quem foi o candando que falo! Nun me motivo! Veremos, se esse nun for motivacional, eu do um tiro na minha perna!

Cadê o femoral do garoto Japa? O segundo ae eu ja vi!

Wow Craw daqui 3 dias é meu niver! Seguinte, a respeito de lesão, qual é a sua opinião, a lesão vai vir de qualquer jeito? Vai chegar um ponto em que nen cinta e faixa de joelho ira adiantar? Só com warm-ups eu consigo evitalas? (Só evitalas? eu estarei adiando o inevitavel?) Se sim, então meu sonho de agacha com 200 kilos, é só um sonho? ( ) E também, como um pessoas consegue perceber, que uma lesão esta vindo ai?! (eu nunca me lesionei! ) Vlw mano, e feliz niveR!

Legal, minha academia não tem paralela! Dava pra eu manda um supino fechado, ou que tipo que dava?! pra triceps? O triceps banco, eu coloque 25 kilos e fico leve!

Ta FRANGO! uahuahuaauehuahe' Brincadeira, belo shape, o invejo!

prefiro os braços dele ao do Jay. Tem biceps nesse oleo! To brincado não quero que fexem esse tópico! U_u Os braços do Phil tem ums otima qualidade! mais são menor que o do JAY!

Cade os superiores!

É puro Marketing.

Black eye peas - anxyeti sum41 - into the deep

Calopisita Calopsita Hair Cabelo de calopsita!

Nóssa depois dessa, paro de fazer video!

Teve um candango que falo pra eu faze um do Jay! Então tai! Vo colca um video meu que foi ESKEÇIDO aki!

"Macho q é macho depois do treino chega em casa e toma 1l de leite" By Igor Rodriguês!

Craw sou um seguidor fiel do seu diario (lol), e você cansa de falar, que musculo consolidado nenhum some e 5 dias, logo não seria um babaca de fazer essas babaquisses ae! (looool) Mas esse pequena mudança pode trasformar um pessoas em frango (tanto em mente, quanto em corpo!) Mas fala ae, ciclar treinos Myo e sarco seria um boa, ou seria o passo para o abismo da frangolândia?

A: Supino Reto, Curvada, Militar, B: Agacho, Stiff, Louges!

Tenkil a todos pelo apoio! E reforçando Lee é Fóda! Turma dos 1,60/70 WINS!