Reginaldo Fernandes
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Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
Diário Fernado Ex Gordo
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Na minha opinião acho que não precisa fazer 3x40 na rosca concentrada kkkkk Vai 3x15 mesmo na isometria, bem devagar. Eu gosto desse jeito mesmo qnd eu faço. Já que você está começando, seria bom ir de cara nos compostos (agachamento/remada curvada/levantamento terra/supino). Foca mais em se acostumar com os movimentos e vai aumentando aos poucos tanto a intensidade ou os pesos. Espero ter ajudado um pouco, vlw!
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Eu também estou achando que é um mal desenvolvimento no músculo, por que eu tenho maior performance no peitoral esquerdo do que o direito, vou fazer flexão de 1 braço com o direito por 2 semanas, se não houver uma melhora significativa irei ir a um médico mesmo. Obs: Qual médico devo ir para esse caso? -
Opa, como uns já devem saber (eu acho) encerrei minha fase de bulking, treino em casa, e to partindo pro cutting tem 1 semana. 3 semanas atrás eu tinha percebido uma assimetria, mas eu achei que fosse coisa da minha cabeça e agora tá muito claro que está assimétrico, (Eu estou ficando maluco, por que odeio assimetria, é sério) o peito que está menor é que eu faço mais flexões de 1 braço com o outro eu não consigo fazer muitas, será que é esse o problema? Me ajudem, isso é gordura? é muita assimetria? oque eu faço para reverter a situação? o caso é sério, tenho problemas psicológicos com assimetria.
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AES para menores de idade?
Reginaldo Fernandes respondeu ao tópico de Reginaldo Fernandes em Musculação em geral
Era só uma dúvida minha, mas já explicaram para mim, obrigado por comentar. -
Devnyx reagiu a uma resposta no tópico:
AES para menores de idade?
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AES para menores de idade?
Reginaldo Fernandes respondeu ao tópico de Reginaldo Fernandes em Musculação em geral
Eu comprei o aerolin, mas meio que não me satisfez muito, vou dar mais umas pesquisadas pra talvez eu comprar de novo. tipo véi, 16 anos e ir numa farmácia comprar droga, é muito ruim. kkkk @Devnyx Eu comprei aerolin 2mg duas caixas. Talvez eu compre duas de 4mg, vou começar a dieta cetogênica amanhã, estou programando faz um tempo mas a preguiça não deixa, e estou com medo da minha rentabilidade nos treinos caírem. Talvez eu lance o aerolin na terceira semana de dieta com carb up- 10 respostas
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AES para menores de idade?
Reginaldo Fernandes respondeu ao tópico de Reginaldo Fernandes em Musculação em geral
Este ano, eu "ciclei" o EC, Foi uma puta felicidade do caralho, tinha perdido bastante gordura e retenção, eu nem sei como eu consegui comprar, agora tá um cu achar de novo, eu ciclei por 1 semana, 1 comp por dia e ia pular corda por 60 min, e fazia uma caminhada de 40 min. perdi 7kg na primeira semana, mas depois eu dei uma pesquisada a mais sobre o franol e me desanimei e joguei fora, agora eu preciso muito desta droga, tenho que perder 11kg para uma competição -
AES para menores de idade?
Reginaldo Fernandes respondeu ao tópico de Reginaldo Fernandes em Musculação em geral
Cara, na realidade eu nem to afim de ciclar como já mencionei no tópico, eu estava lendo sobre AES, e me bateu uma curiosidade, mas mesmo assim valeu pela resposta! -
Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
AES para menores de idade?
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AES para menores de idade?
Reginaldo Fernandes respondeu ao tópico de Reginaldo Fernandes em Musculação em geral
Beleza! obrigado. -
Uma pessoa menor de idade, digamos que uns 16,17 anos, quiser ciclar algum aes. Mas sobre monitoramento médico, ela pode mesmo assim fazer? vou me dar como exemplo, tenho 16 anos, 171cm, e tive puberdade precoce, aos 10 anos já começou a aparecer os "sintomas" da puberdade. uma pessoa como eu poderia ciclar? E a minha principal dúvida, é se eu for em algum médico, o médico iria aceitar me ajudar? No momento não quero ciclar nada, sou endomorfo, e tenho muita massa magra, e uma puta dificuldade em perder músculo. as minhas duas perguntas são? 1) Um "adolescente" pode ciclar, com monitoramento médico? 2) Um médico aceitaria monitorar, "ajudar" um menor? OBS: NÃO RESPONDAM MIMIMI (EX: "AH CARA VOCÊ DEVERIA ESPERAR ATÉ OS 21 ANOS BLÁBLÁBLÁ) Só quero que respondam estas duas perguntas (desculpe a grosseria) obrigado pela atenção!
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Comer pouco emagrece?
Reginaldo Fernandes respondeu ao tópico de Fernando Tucano em Musculação em geral
Vei to achando que essa conta ai é fake... -
Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
Luftwaffe - Retornando aos velhos tempos
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Esse colete eu venho pensado bastante, para usar nos meus treinos de boxe e calistenia. quero usar para correr, será que posso vir a ter muitas lesões? Fazer um HIIT principalmente. E qual marca você usa?
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Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
Cetose?
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Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
Cetose?
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Como eu disse, Quero só perder peso, bem rápido. Não acho que irá afetar meu desempenho. Vlw pela resposta.
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Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
Cetose?
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Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
Cetose?
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Cara, essas 7 colheres ai me deixou com pulga na orelha, você pode me informar sua dieta? daria 91g de azeite, isso não faz mal ?
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Realmente, obrigado por ter falado isso. Realmente estava errado, valeu, vou dar uma pesquisada aproveitar que amanhã é sábado passar a noite logo pesquisando para tirar as conclusões e montar dnovo a dieta. Vlw Valeu, tua dica vale ouro, espero ganhar o campeonato regional aqui por causa do suporte de vocês Valeu!
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Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
Cetose?
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Reginaldo Fernandes reagiu a uma resposta no tópico:
Cetose?
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Como você faz? Toma com água os 70ml ou bebe na ignorância msm? kkkkk
