Buratto

Em iniciantes é possível... E não confundam perda de bf com ganho de massa magra com perda de massa com perda de gordura

Galera...só pra defender um pouco esse Nutren Active...eu não sei ao certo o motivo...mas eu fiz acompanhamento com o Ney, e nos primeiros 2 meses eu usei esse suplemento.... Bem..acho que a qualidade do Ney como profissional de nutrição não é das mais discutiveis...então galera...antes de ficaram metendo o pau nos nutricionistas por ai...gostaria de lembrar..que praticamente ninguem aqui no fórum é formado em nutrição e que tem muita bobagem rolando pela internet sobre dieta por ai... Abraços

Desejum é diferente de Café da Manhã simples...usem carbo de alto ig + whey no desejum e depois no café mandem aveia

ahahahhah...porra o pior que eu não sei pq chegou no hipertrofia.org e no whey hidrolisado ahahahhaha...mas tudo começou pq eu falei pra ela que ela tinha uma cintura e umas pernas que tavam me deixando louco...dai papo vai papo vem...do nada ja tavamos falando de ciclos..ela me falando q já ciclou stano, deca....Porra, por mais idiota que eu tivesse foi tão massa encontrar uma menina que manjava de treino na balada que meuu...já vlw a catabolizada do sábado só por isso...ahahahahhahah

Confesso que ontem, comecei a beber cerveja a 6 tarde, fui pra balada enchi a cara de vodka+ whisky e peguei uma menina falando de whey hidrolisado que conhecia o hipertrofia.org ahahhahahahah

Confesso que fiz 2 meses e meio de cutting perfeito, com um outro dia do lixo leve ainda...mas assim que acabou peguei uma semana de off pesado pra comemorar antes de voltar pra dieta de manutenção com direito a 2 domingos seguidos na churrascaria comendo sushis, temakis, carnes e queijos e comendo carbo a noite durante a semana e uns mentos durante o dia, além disso esse sábado tomei umas cervejinhas a tarde+ vodka a noite.....Mas, PORRA eu mereci....foram 2 meses e meio fazendo essa porra de dieta direito.... Agora, hj segunda voltei pra manutenção...Depressão total....sem mentos, sem excesso de carbo, sem churrascaria no domingo......

Fala Galera, só atualizando, Fiz minha avaliação física com 1 semana de creatina e em off moderado ( relaxar um pouco, sabe como é, ganhei 2,5 kgs), mas sem problema, to me sentindo muito bem assim... Ai vão os dados, o BF eu posto assim que o Ney me mandar, ANTES PEPeso (Kg) 103,300 Estatura (m) 1,84 IMC 30,51 CIRCUNFERÊNCIAS (cm) Punho 18 Ante braço 31 Braço (FRIO) 39,3 Pescoço 43,5 Tórax 107 Cintura 93 Abdominal 97,5 Quadril 113,5 Coxa superior 79 Coxa ponto médio 60,5 Panturrilha 44 DOBRAS CUTÂNEAS (mm) Tríceps 7 Bíceps 3 Supra-ilíaca 16 Subescapular 12 Abdominal 14 Coxa 13 DEPOIS Peso (Kg) 101,500 Estatura (m) 1,84 IMC 29,97 CIRCUNFERÊNCIAS (cm) Punho 18 Ante braço 31 Braço (FRIO- totalmente relaxado) 40,2 Pescoço 43,0 Tórax 105,5 Cintura 89,5 Abdominal 91,0 Quadril 110,5 Coxa superior 80,3 Coxa ponto médio 64,8 Panturrilha 44,8 DOBRAS CUTÂNEAS (mm) Tríceps 6 Bíceps 2 Supra-ilíaca 13 Subescapular 11 Abdominal 13 Coxa 11 O torax, tanto eu quanto o Ney achamos que a Nutricionista mediu errado, pelas fotos ele acha que estou com 108-110 e eu medindo sempre obtenho na pior das hipóteses 107,5. Sendo o normal 108,5-109. O destaque fica pra coxa que aumentou quase 5cm, a nutricionista que faz minha avaliação mediu varias vezes ahahahahhaha só pra ter ctza..mediu tanto que fez eu perder um cm desde a primeira vez que ela mediu...era para ter ganho 6 ahahhahahahha... Abraços

Galera< eu sempre tive dúvida em relação aos receptores da efedrina e do clembuterol, eles não são os mesmos, ou seja após 15 dias de CLemb, 15 dias ECA não seria ineficaz, pois os receptores estariam saturados ? Abraços

Parabens Cara.. Sensacional o Blog e a entrevista.. abraços

Bem Galera, coloquei as fotos do final do Ciclo... Vlw a todos que acompanharam aew... Quando acabar posto uma foto do final da TPC aqui mesmo..

Fala Galera... Tamos chegando ao fim do cutting... Ainda não tenho as medidas... Mas gostei Bastante dos resultados, acredito que não consegui baixar meu bf para os 8-10% desejado, mas cheguei entre 11-13% acredito, agora vou começar a tpc espero elevar meu bf a no máximo 13-14%, para no cutting do fim de ano chegar aos 9-10%.... Meu peso ficou mesmo nos 98kgs.. Abraços Logo, logo atualizo as fotos

Porra cara, não tinha postado ainda, mas acompanhei o relato. Usei Clemb tb, e no começo tive uma perda absurda (absurda mesmo 6kgs em uma semana- teve também um plus pq eu tive uma mudança de dieta elaborada por nutricionista) e depois mesmo seguindo a dieta estagnei, oq deve estar relacionado a saturação dos receptores.... Oq pode ter acontecido com você é que teus receptores estavam meio saturados já antes do clemb devido a alguns estimulantes que você possa ter usado dias antes (cafeina, efedrina ...), posso tá falando uma puta bobagem mas vc não tem nada a perder se seguir a dica então sei lá, tente esperar 3 semanas para os próximos 15 dias e evite qualquer estimulante, além disso você pode usar cetotifeno (compra na farmacia) para atrasar a saturação dos recptores.... abraços

Acho que com o Ney Felipe seria legal, faço acompanhamento com ele, e ele é super gente boa, atencioso e tals abraços

Puta que pariu galera... O mal estar foi pior do que eu imaginava, terça-feira o enjoo virou uma diarreia terrivel combinada com febre, fiz um treino bem porco, no que deu mesmo de costas.....Ta uma merda,,,Quarta resolvi ir ao médico: INFECÇÃO NO INTESTINO PQP...segundo o médico (que atendeu com as coxas tb) pode durar de 1 a 15 dias, tomei injeção e to me medicando...to tentando treinar mais pela consciência e pra tentar avisar meu corpo pra não jogar musculo fora, ainda bem que eu ainda to com o clemb + cetotifeno....to me sentindo meio flácido e menor, minha mãe falou que eu to branco, muito magro e que meu braço deu uma muxadinha....ahhahahaha drugs.. Só pra atualizar terçca me pesei 98,2 Abraços

Opa Galera, Tudo bom? Vlw pela força ai, E desculpa por ter ficado uma semana sem escrever, semana passada foi horrivel, tive vários problemas extra-musculação e extra-dieta, resumindo nao consegui fazer aeróbicos, nao consegui seguir a dieta a risca (tive que substituir alimentos) e meu cortisol foi bem alto. Perdi apenas um 1kg, chegando a 99kg, Pra completar hoje (segunda) tive um mal estar, muito enjoado, febre, dores no corpo e sem fome (tive que enfiar a comida a força, mesmo Tendo que na teoria estar com fome), resumindo não vou treinar hoje, mas amanhã eu treino nem que eu tenha que ir arrastado, Faltam só 2 semanas, Abraços

Cedo pra Ciclar... Agora clemb é interessante

Vlw pela força aew mlk.. Então como prometido, e com um pouco de atraso, Criei um orkut com as fotos da minha evolução e coloquei também as fotos tiradas hoje de 7 semanas, ressaltando que eu tiro as fotos sempre frio no domingo.. http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=16276948718922427937 Resumo da Semana: Essa semana foi pesada pra porr*, em compensação de seg até sexta tinha perdido incriveis 5 kgs, a combinação clemb+ dieta fudida foi fatal..... Bem, tenho mais 3 semanas de clemb, e faz uma semana que fiz muita ultima aplicação de enantato, tenho medo dele comer minha massa magra, mas acho que não vai acontecer;;; Vamos que vamos...abraços

Fala Galera, a dieta tá tensa aqui, mas os resultados são incriveis, segunda me pesei e tinha 105,5, hoje sexta me pesei e tinha 100, 2.. Quarta Treino: Ombros, 90-100%, me senti um pouco fraco mas nada demais] Dieta: 100% Aeróbicos: Fiz uma caminhada 40 minutos na esteira Quinta Treino: Pernas, 60%, para aguentar os aeróbicos de sexta e de sábado Dieta: 100% Aeróbicos: Caminhada 40 minutos na esteira.

Fala Galera, Segunda feira mudei minha dieta com o Ney, agora o negócio engrossou, mastigar mesmo só 2 vezes ao dia hahaha, e você valoriza muito o sabor de cada refeição...aa como eu queria poder comer albumina de colher que fome....ahahhaha... E também comecei com o clemb 60mg essa semana, quando der 15 dias eu entro com o remédio pra evitar a saturaçao dos receptores. Segunda: Treino: Peitoral, 100% tava bem pra treinar pois meu domingo foi um dia de alto carbo.. Cardio: Consegui fazer 40 minutos de esteira. Dieta: AInda era a antiga pois mudei com o ney na segunda a noite. Terça Treino: Costas, 100%, apesar de mais cansado que o normal Cardio: Não consegui fazer, terça é totalmente inviavel. Dieta: foi foda, mas 100% Em relação ao clemb, não senti nenhum colateral ainda, so que to indo mais ao banheiro.... Vamos que Vamos Abraços

Primeiramente....eu sei que eu prometi atualizar na sexta semana , mas minha irmã viajou com a camera dai não tive como postar as fotos....Sabado que vem sem falta to postando Resumo da Semana Minha pior semana para um cutting, não consegui perder gordura, não consegui fazer aeróbicos e ainda tive sérias dificuldades com a dieta, principalmente no sábado e no domingo, não digo que foi uma semana perdida, pois ganhei bastante volume.....Vamos secar agora com o clemb..... Abraços

Sexta Feira Treino: Costas, Treinei mais ou menos, não estou legal essa semana 90% Dieta: Segui até que bem, um outro probleminha, mas nada demais...90% Aeróbicos: 0% Segunda Feira Começo com o Clemb...

Então clembuterol não é um AE, está mais para termogênico, tem também efedrina, mas se você que os colaterais de ambos são muito pesados ou não está querendo combinar stano com mais alguma droga...Acredito que um termogênico seria bom, estão falando bem do oxyelite pro da UPS, é que dado que você estará com stano que é excelente para segurar sua massa acredito que seria desperdicio até não usar algum produto de ação termogênica.... Mas não sei também, é mais minha opinião baseada em conversas e em experiência própia....

ahha... Eu tenho na Vertical Tenis, não é a melhor das academias, faltam algumas coisas com halteres com mais de 32kg e banco declinado (tem que improvisar), mas a barra articulada, pulley, cross, peck deck são fantásticos... Mas a grande vantagem dessa academia é que essencialmente ela é uma academia de tenis, então a musculação é bem vazia, então dá pra treinar bem pesado sem interrupções de desncessárias... Bem galera...Essa semana tá bem foda..vou dar uma pequena desabafada aqui...Meus pais tão se separando..e minha mãe tá muito deprimida..muito mesmo..pegou uma puta infecção..Tive que leva-la no médico..fora que de segunda pra terça tive que sair de sp uma hora da manhã e voltar só a 6 pra poder conversar com ela...acalma-la...Tá complicado...O resultado é que não tenho conseguido durmir direito de preocupação e nem seguir meu cutting direito e dei umas derrapadas.... Quarta Feira não Treinei, pois só consegui sair da faculdade 9 horas (teve palestra) e a academia fecha as 10. Quinta Feira Treinei pernas, ombros e adbdomen, foi um treino bem legal que nunca tinha feito....dando preferência para os básicos... Não consegui fazer aeróbicos e a alimentação tb foi ruim..tive que sair com a minha mãe..fui leva-la no salão ( aumentar a auto-estima dela) do meu tio no shopping e ficamos das 16 até as 23 horas lá...a única coisa boa foi que tinha uma loja de suplementos do lado..e ela deixou eu comprar as barrinhas que eu queria...comprei umas coisas importadas bem legais..depois saimos e comemos no shopping mesmo...não comi carbos...mas dei uma exagerada na fritura.... abraços

Opa, Tudo bom? Estou no finalzinho do meu ciclo de stano + enantato (inclusive to relatando aqui no fórum) e segunda feira começo com clembuterol, vou te falar que os resultados que consegui com o stano foram fantásticos (50mg /dia, oral) perdi muita gordura, defini, ganhei muita massa magra, e agora vou usar o clemb para terminar de secar.... Oq acha de combinar os 2...Stano+ clemb...eu acho válido..e acho que combinariam bem com os seus objetivos..

Bem Galera... Desculpa a demora pra atualizar tive alguns problemas pessoais em casa, minha mãe ficou doente, entre outros problemas.... Bem o FDS foi tranquilo, resolvi não fazer dia do Lixo, só aumentei um pouco a ingestão de carbos no domingo, mas nada muito significativo...fiz um pouco de aeróbico sábado,...nada de mais Dia 36 Treino: Costas, 120%, tava com vontade de treinar e os aparelhos de sp são fodidos, o pulley tem uma estabilidade fantástica...a melhor que eu já vi... Dieta: 80%, esqueci de trazer a malto de volta, então comi um pedaço de goiabada no café da manhã... Aeróbicos: 0%, essa semana dificilmente farei aeróbicos...a faculdade é integral..preciso ver estágios e ainda ajudar com algumas coisas em casa... Dia 37 Treino: Peitoral, 100%..nada de diferente.... Dieta: 100%, Aeróbicos: 0% Só pra atualizar...não tive nenhum colateral..do tipo espinhas...queda de cabelo...artrofia testicular...nada....as vezes só ficava um pouco enjoado e tinha problemas de sono..mas que eu já tinha antes.... Abraços