Buratto

VLw pela força galera... Em relação aos aeróbicos, oq mais me motivos foi que essa seria minha única chance de secar mesmo, ter o corpo que eu quero, não pretendo usar AEs mais, fora que é caro fazer tudo direito, whey+ aes+ acompanhamento do Ney não é dinheiro de pinga.....isso motiva bastante Putz..não tenho ideia do meu bf inicial...O ney tem minha avaliação e vou pedir pra ele e posto..hj acredito que esteja entre 12=15 % mas não tenho ctza...ja tive 10% sem a definição que tenho hj..mas tinha uma musculatura bem menor...então sei lá...não sou bom pra avaliar no visual.. ahahahahha...tipo..é que eu tava me sentindo grande demais sabe, dai eu aproveitei pra tentar queimar um pouco mais de gordura mesmo catabolizando, mas ja to dando uma maneirada de novo..ahahahaha.. Dia 30 Treino: Pernas, Aquele migué de sempre..bem tranquilo e com bastante amplitude... Aeróbicos: 0%, não deu tempo Dieta: 100%, sem novidades abraços negada

fala ulisses... Brigadão por acompanhar... Eu vou fazer o seguinte...pra ficar mais facil pro pessoal acompanhar..vou criar um orkut tipo oq o jobb fez.... Bem..pela primeira vez desde que comecei o cutting..meu peso diminuiu..hj to com com 103kgs...nunca me senti com o BF tão baixo em toda minha vida... Dia 30 Treino: Costas, Nossa que tesão que é treinar costas na academia aqui em SP...os aparelhos são das melhores marcas e super novos...Sensacional Aeróbicos: 100%, Dei uma caminhada nesse frio mesmo por essa cidade maldita Dieta: 100%, Sem novidades

Dia 29 Treino: Peito, Trabalhei com carga mais baixa no supino com halteres por falta de peso (acostumei com 34,36 em itu e em sp vai até 32)..fora isso ..o treino e o pump foram muito bons....*continuo também com um treino insano de abdominal dia sim...dia não Dieta: 100%, Aeróbicos: 0%, não deu tempo...sp é uma merda...sdds de itu e férias. O shape está fantástico...grande até demais..o único problema é o abdomen infra ainda...but isso agente resolve com o clemb

Bem pessoal Resolvi deixar a musculatura descansar nos dias 26 e 27, fiz apenas abdominais e aeróbicos bem pesado pq semana que vem volto as aulas em Sp e os aeróbicos diminuiram e consequentemente a intensidade dos treinos aumentaram.... Dieta continua 100% firme e forte, meu único pesar é o sono ...cada dia mais foda de conseguir dormir e ficar uma noite sem acordar 3-4 vezes.... Abraços

fala cara... Acompanhando ai... Viu pode aumentar essa dose ai.... Eu peso 105 kg e quando tomei...no primeiro dia tomei 15 mg de manhã e 15 a noite e depois jah fui pra 30-30;;e terminei com 45-30...sem nenhum colateral forte.... abraços

Dia 25... Treino: Ombros, 100%, to conseguindo comer menos e treinar mais...to feliz,...acho que é meu pscológico que tá excelente... Dieta: 80%, pra menos também, peguei uma baladinha...mas enchi a cara de BCAA no meio dela....mas mesmo assim não é oq o Ney me passou.... Aeróbicos: Meu fala sério, sol, ar fresco, férias, interior, e vc ainda feliz pra caralho com os resultados...duvido que alguem também não daria uma exagerada...uma pena que é a ultima semana de férias... Ograda... de vdd..to feliz pra caralho mesmo....consegui em um Mês a definição que eu quis a vida inteira...não está perfeito ainda...mas porra to muito feliz...vlw pela força que todo mundo tem dado..de vdd..quando eu to mal..esse fórum me anima pra caralho.. Abraços

Parabéns pelos resultados Neyzão... Firme e Forte e vamos que vamos... Abraços

Vlw galera por acompanhar... Os resultados tão sensacionais..... Dia 24 Treino: Perna, 50%, para aguentar os aerobicos dieta: 100% Aeróbicos: pesado pra variar Abraços

Dia 23 treino: costas, peguei bem pesado no antebraço e no abdominal e acabou não dando tempo de terminar o treino de costas ( a academia ia fechar).... Dieta: 100% Aerobicos: 120-150%, to pegando bem pesado nos aeróbicos, como meu catabolismo tá bem baixo, encho o cu de BCAAs e sai andando... Abraços

Dia 22... Treino: peito, 100%, sem problemas..... Aeróbio: 120-150%, to caminhando pra caralh* ahahha dieta: 80%, pra baixo, acabei saindo com uma menina e não deu tempo de comer comida ahahhahah Em relação a quem perguntou do peso, começo do cutting peso: 104,1 kg Peso atual: 103,7 kg.... abraços..

é acho que vou mandar ABCDAB até o fim do stano c/ a testo e depois mudo para um AB com o clemb..... Viu galera..um amigo meu falou q não ta conseguindo ver as fotos pelo link que eu postei...alguem mais ta tendo esse problema? Também não to conseguindo postar a foto direto no tópico...tá dizendo que o formato não é permitido..embora sejam igual às fotos do começo do cutting...alguem sabe o problema? abraços Coloquei no avatar a principal foto da evolução pra quem não ta conseguindo ver... abraços

Bem galera...aqui tem um link que eu fiz comparando o antes e o depois de 3 semanas de cutting http://img121.imageshack.us/i/evolucao3semanas.jpg/ Vlw pela força thiagão....porra sabe como é..por mais que gostemos de musculação..não é nossa profissão né..temos que nos dar ao luxo de alguns prazeres e ter algumas prioridades... abraço galera

Coloquei as fotos com os resultados do cutting em 3 semanas

Fala galera......desculpa a demora pra atualizar...tive alguns compromissos ontem Dia 19 Treino: Costas, 100% (nossa minhas costas estão muito massa) Dieta: 100%, no problems...(sono dificil) Aeróbio: 100%, tranquilo tb Dia 20 Hj era dia de treino de ombro, só que minha irmã tava voltando da argentina, dai tive que busca-la no aeroporto...não deu tempo de ir treinar...dai a familia queria ir na churrascaria, por mais que eu goste de treinar, de musculação e queira um shape massa, minha familia vem em primeiro lugar, resolvi ir junto e antecipar meu dia do lixo...resumindo sushi + carne + temakis.....massa Ai de sobremesa minha irmã trouxe chocolates e alfajors da havana ahahahahha...po eu tb sou gente...ahhahahahahhah Abraços Segunta to postando as fotos...

é o de 2,341 kg que está por esse preço...118,00 reais...e ainda pagando no boleto tem mais 10%...resumindo sai por 107 reais...está o mesmo preço da isolada hilmar.... Mas sei lá...cada um faz oq quiser...eu só dei a dica...e com certeza vai chegar...meu melhor amigo é advogado...e meu avô também..ou seja por bem ou por mal..vai chegar

Bem..eles são uma empresa bem conhecida né;;; Se não chegar...processo neles...

GALERA COMPREI 2 pra mim já, aproveitem tb que eles já detectaram o erro....peguei a dica na comunidade FAM do orkut;;;; Abraços Site "bugado" Whey Optimum de 2.3 kg por R$ 118,00 O site do Corpo Perfeito está vendendo Whey Optimum de 2.352 kg por R$ 118,00. Ele está por R$ 132,00 o que já seria um preço bom para o Brasil, mas se você tentar comprar direto ele vai dar erro, então coloque na opção "por na lista de compra" depois você seleciona para comprar na lista, quando chegar no carrinho coloque o vale desconto D930291 e o preço final é de R$ 118,80. Mais cedo no site da americanas teve gente comprando o de 4,5kg por R$ 132,00, pois eles vendem para o site corpoperfeito, mas já acabou o das americanas. Compra apartir de R$ 149,00 frete gratis, tem gente fazendo estoque. Moderas eu sei que deve estar sem padronizar e não pode fazer anuncio, mas era uma dica boa pra galera do fórum... Abraços Moderas ...provavelmente não esta corretamente padronizado...e eu sei que não pode fazer anuncio quem não paga...mas é uma dica boa pra galera.... Abraços

To fazendo um cutting e usando stano + enantato.. E to gostando muito dos resultados.... Vai de stano + testo que não vai se arrepender;;; Abraços

Então...eu tava pensando em ABC (2x), AB(3x) ou ABCDAB......principalmente pq não to conseguindo impor o mesmo ritmo dos meus treinos quando tava em bulk e treinava AB-descanso-CD..... ABC uma vez acho pouco, dado que os treinos não estarão tão volumosos e intensos então não preciso de tanto descanso.... To pensando em fazer ABCDAB até começar o clemb e depois mudar para um AB durante as 4 semanas de clemb...... Abraços

Dia 18 Treino: peito, peguei bem pesado fiquei feliz, foi no limite mesmo Dieta: 90%, pooo to falhando, to ficando irritado, mais um dia sem conseguir dormir direito pqp, e acabei comendo uma lata de sardinha ´light as 6 da manhã... Aeróbios: 100%, com o sol fica fácil.... Abraços Vou treinar costas hj, e ombros amanhã, minhas pernas estão muito fadigadas...

Ahahaha... Eu gosto muito do sol, e também curto de ir pensando na vida e quebrar meu limites nos aeróbios, buscar caminhos diferentes, o interessante é não ficar na mesmice, ou seja naquela esterinha ou bicicleta na academia só..... Dia 17.. Treino: Descanso....queria treinar to me sentindo bem... Dieta: 80%, po fiquei chateado, fiz uma cagada, fiz uma caminhada noturna e tals e não conseguia dormir de jeito nenhum...acordava de meia em meia hora quando consegui dormir, e acabei cedendendo e tomando 300 ml de leite com 1 colher de nescau....foi mal galera... Aeróbios: 100%, o de sempre...... Queria também a opinião de vcs para mudar o treino para ABC, AB ou no máximo ABCDAB, mas tava pensando em AB ou ABC, não to conseguindo mais colocar tanta intensidade nos treinamentos, principalmente por causa do excesso de aeróbios e da dieta restrita...... ABraços

Cara eu acho que você deveria dar um pouco de crédito a esse nutricionista, faz a dieta que ele te passou por 1-2 meses e vê os resultados... Concordo que a prática é importante, e que muita gente no fórum conhece bastante sobre nutrição, mas poucos aqui estudaram a fundo a matéria...... Dá uma chance e ve no que dá, Em relação ao que ele disse da albumina, ele pode ter colocado a albumina no status de comparação dos suplementos alimentares, e perto de um wbey protein, albumina é sim de menor qualidade....

Bem...vcs já perceberam que eu não so dos caras mais convencionais.... Eu utilizarei cetotifeno nas 2 últimas semanas para evitar a saturação dos receptores..... Vamos ver os resultados...é bom pq todo mundo aprende na prática

Aconteceu comigo quando voltei da viagem de formatura da oitava série... Deitei 11 horas da noite de domingo...acordei as 8 da manhã de segunda pra fechar a porta por causa do aspirador e só fui acordar de novo às 20:00 ...ahhahahaha....mas não tinha dormido nada na viagem...então sei la

Em relação ao peso, não estou me prendendo muito.....to vendo mais no visual e claro a perda de gordura até o momento.......mas quando der 3 semanas e eu for mudar a dieta, eu posto novas fotos e a diferença no peso... Vlw por acompanhar thiagão...vamos que vamos... Dia 16 Treino: ombros, 100%, incrivelmente após um dia muito pesado de aeróbios consegui aumentar as cargas....fiquei feliz Dieta; 100% Aeróbios: 120%, o sol voltou, dai eu me entusiasmo e dous uns bonus.... ahahha Abraços