Chun_li

Chelle,nem liga pros comentários ofensivos,se vc reparar são tudo frangos e nem sairam do fraldário ainda. Não precisa ficar dando satisfação da sua vida,pessoas ignorantes,não merecem que vc perca seu tempo respondendo a elas. È como eu li estes dias"Não importa como estamos hoje e sim da onde saimos".O importante é evoluir e buscar sempre melhorar. Vc é uma pessoa muito bacana,humilde,gentil,um doce de mulher e gosta de gatos,rs.Diferente de gentinha por ai,que precisa "malhar o interior e a mente". Conte comigo pro que precisar,só dinheiro que não,rs,mas o resto em que eu puder,vou te ajudar. Um beijo pra vc e pro Fabiano tb=]

Vc fazia cardio após a musculação né?

Pode ser que não sinta o jacked tb,devido a já vir usando termo,dai pra sentir o jacked vai ter que subir a dose mesmo,ou então,acaba o termo,espera uns 15 dias e toma o jacked. Eu vinha usando o NAno em pó,depois passei pras cápulas e achei mais fraco,resolvi dá um tempo deles...A gente vai criando uma resistência aos estimulantes,necessitando de uma dose maior pra sentir os mesmos efeitos de antes.

O primeiro ciclo do meu amigo foi 2 dura na semana por 8 semanas,resultados muito bons.

Naquela primeira foto e na última,nem parece a mesma pessoa. Cresceu e definiu A foto do avatar tá perfeita,na minha opinião,nem precisa mudar mais nada,só manter Como vc dividia o treino e os aeros?5x na semana os 2? BjuX!

Quando custa Quem achar na net,disponibiliza ai pra gente amiquinhossss edit:Galera,o livro custa 43 reais baratinho,vou comprar em 10X http://www.relativa.com.br/livros_template.asp?Codigo_Produto=132604&Livro=Prescri%E7%E3o%20e%20Periodiza%E7%E3o%20do%20Treinamento%20de%20For%E7a%20em%20Academias%20-%202010&Autor=JONATO%20PRESTES;%20DENIS%20FOSCHINI;%20PAULO%20MARCHETTI;%20MARIO%20AUGUSTO%20CHARRO#200

Usa um ipod,é muito útil pra minha saúde mental. Acredito que em toda academia tenha seres assim,mas cada um com seu cada um,precisamos conviver com as diferenças. Deixa o malandrão se achar o FORTE

de sexta pra sábado na madruga,eu comi um pratão de pedreiro com linguiça frita+arroz+farofa+feijão com carne seca dentro Tava bonzão,fazia tempo que não comia essas coisas,só no macarrão integral+carne grelhada. Mas agora abasteci minhas forças,prestes a entrar em cutting e não comer porcarias por uns meses,só depois do carnaval

Vai de termo + aeróbicos + dieta hiper,não tem erro,nem segredos...

Oi,fofolete "No lanche da tarde não havia pensado em frutas.. acho que vou comer uma maçã! =D Mas daí tiro as gemas dos ovos né? Pq carbo + gordura não é bom.. Ou estou enganada? Rs" Pode deixar a gema sim.Carbo+gordura não pode no pós treino,pq o carbo é de alto Ig. Tem um hipercalórico que o Ney ensinou a fazer na sala de nutrição,que ele usa carbo+gordura+proteina,mas pra usar no pré-treino,no pós não pode gordura. Na minha dieta,em alguns horários,ele tb misturou carbo+gordura,acho que não tem problema não. Bjux!

Kia,ninguém nasce sabendo nada fofolete,só praticando a gente aprende. Olha,eu sempre ouvia o povo dizer que dieta é 70% dos resultados,em bulking a gente não percebe o quanto é de massa,se ganhou mais gordura e talz,mas em CUTTING,tudo muda,á medida que vai tirando carbo,vc percebe que o ab vai secando e melhorando,ai sim,vc começa a entender que faz sentido dizer que dieta é 70% dos resultados.Quando vc fizer um cutting com tudo planejadinho timtimtim por timtim,vc vai entender o que eu quero dizer Agora,sobre essa dieta,tô com pena de vc,tadinha quanta aveia albumina,amiga quero isso pra minha vida mais não,mas se tiver que ser será... 1-Olha,no café e no pós treino,tem 30grs de hiper+30grs de outra proteina,não acha muito não?Eu axei muito,usaria um ou outro. 2-Nesse lanche das 9 e meia,tenta evitar esses biscoitos,preferia usar pão 100%integral. 3-A partir das 17:30 não come mais carbo,é isso mesmo?Poderia add maça,damasco seco,pèra,possuem ig baixo. 4-se vc quiser e desse pra levar pro seu serviço,poderia comer 80grs de macarrão integral+atum ou carne moida(patinho ou alcatra),como lanche,ou até mesmo almoço. 5-Poderia add óleo de peixe(ómega3),achei pobre de gordura. 6-onde está comprando albumina? Bjux!

Provavelmente,dia 17,se chegar né

Oi lizzy,boa sorte! Vai começar primeiro que a gente

E as doses como foram,crescente e descrescente

E a verdade permanece...Todo tópico com Hemogenin é pérola,kkkkkkkk

Isso mesmo Carlos,o povo costuma dizer que "bomba",dá vários problemas na gente,mas a verdade é que elas apenas aceleram alguma predisposição que vc já tenha,isso já vem junto com seu dna,tem nada a ver com bomba. Eu tive minha gastrite desenvolvida ao usar tbol,mas no entanto eu sempre tive o estômago sensível desde que me entendo por gente. Minha família tem histórico de câncer @Brn1 Eu só vi 1 menina usar t3,ela foi com dose crescente,chegou a 150mcg e fez decrescente pra voltar. Se não me engano no saude fórum,o Alemão catatau tá usando ou vai usar junto com enantato-oxa-stano.

Jura que quer? Nada a ver,eu tava com roupa de academia,voltei na maior chuva,meu cabelo tava igual de pinto molhado Foi rapidão.

Ok,tá perdoado

Eu tb vejo as fotos do só gatas,vai que tem alguém que eu conheço,mas o photoshop rola solto

Será que eXiste photoshop em vídeo? @Leandro, Fiquei moh mal,vc e a pp foi dos primeiros a comentar a maldita foto,nem sabia o que te dizer,kkkk,preferi não dizer nada. Mas eu gostei da barriga sem bacon e coxas maiores,minha meta pro final de 2011.

Obrigada pelo "menos"gordinha,vou lembrar disso no meu cutting Ele tirou um pouco do bacon e só nisso já parece que as coxas ficaram automaticamente maior,mas deu uma aumentada na coxa tb,perto do joelho tá mais arredondado,parece que tomei local

Nem fui eu,foi um rapaz que apenas lê o fórum,acho que ele é profissional. Ah,postaram uma foto minha no outro topico e tb está com photoshop,mas aquela lá eu nem sei da onde surgiu. A maioria das fotos do só gatas tb tem mmmmmmuito photoshop Chega até a ser bizarras.

Gente,antes de tudo queria pedir desculpas se "enganei"alguém aki,EU me senti muito mal em se passar por uma pessoa que não sou eu. A minha intenção era deixar a foto por 1 mês e ver se alguém descobria o "truque",mas diante de tantos comentários no meu perfil,resolvi falar logo,antes que alguém descubra e venha falar que eu sou fake. Sò queria dizer eu não quis passar por algo que não sou,mas sim mostrar que é possível modificar foto com photoshop e ninguém descobrir Usei a foto no msn tb,e lá eu falei que era uma foto fake. Não tô falando que A ou B daki use fotos fake,estou dizendo apenas que é possiível sim. As fotos em questão são do início do meu ciclo com deca. Original A minha intenção e sugestão é que fosse criada um tipo de padronização de fotos para relatos,algo que não tivesse como burlar,sei lá. Não entendo dessas coisas e nem fui eu que photoshopei as fotos,mais uma vez desculpe a quem se sentiu "enganado".

@cain moh moral poder guardar os suplementos na cozinha e a mostra hein,se eu deiXar os meus na cozinha,todo mundo que chega aki pede pra tomar,até parece que 1 dose faz efeito neh,povo tem mania de achar que suplemento é bomba e faz milagre,kkkkk. Meu cunhado quer tomar whey pra jogar futebol Meu namorado quer tomar nano vapor pra dá uma animada pra poder ir pro curso.Dai escondo tudo no quarto dentro do armário

kkkkkkkkkk Não eXiste mulher feia,mas sim mal cuidada e pobre. Uma amiga minha usa tanta massa corrida no rosto,que um dia fomos pra Night,ela ficou com um rapaz lá,que de tanto beijo e amasso o cara ficou cheio de base no rosto tb,kkk,sem contar a camisa dele tb toda manchada de base. Isso que dá comprar base de 3 reais,kkkkkkkkkkk