netrix

Todas sem taxa. So estou comprando na SDS agora.

Bom pessoal Só relatando aqui. Meu melhor mês de importação foi esse. Fiz 4 no final de Julho. 2 postadas dia 27 e duas postadas 01-08. Todas chegaram juntas hoje dia 13-08. 1 - Whey Gold + Shaker BSN 2 - Whey Gold + Garrafinha Optimun (Que por sinal é muito boa, emborrachada dos lados) 3 - No Xplode + Garrafinha Optimun 4 - 2 bogo creatina 200g + Shaker Optimun Pena que veio apenas 2 amostras gratis Mas ta valendo

Ontem chegou a ultima de 4 compras que fiz no mês de Junho na SDS 2 Animal paks - Taxado. Declarado 22 doletas. A taxa foi de R$29,50. Um fato estranho... A embalagem estava com aquele selo vermelho rompido, e não tinha amostra grátis que a SDS sempre envia. Sinto que algum carteiro levou minha free sample, ¬¬ Mother Focker

E quando da 12 negativo, eu nn vou aumentar mais nada né? De onde saiu essa conta? Acho que isso não tem naaaada a ver!

Eu faço a remada curvada sim. Se vc olhar no treino B1 em low reps. No b2 faço cavalinho pra da uma variada. Pessoal estou sumido pois estou sem net, essas ultimas 3 semanas não me mantive constante nos treinos, mas sempre que posso vou treinar.

Bom isso seria o caso de vc chegar na academia e ir direto pra as paralelas. Não sei o caso do Shemp, mas no meu acho que isso não é válido, eu treino peito, ombro e triceps. Paralelas é o ultimo exercício,ou seja, o musculo está bem aquecido. Mas esse aquecimento é bom mesmo e sempre faço ele, nunca treino antes de me aquecer.

Tb sinto umas dores no ombro direito ao fazer as paralelas. Procuro não passar dos 90, mas mesmo assim ainda dói. É foda!

Relato de Hoje 02-07 b2- Costas/Trap/Biceps/Post. Coxa Remada Cavalinho 3x12 60kg Remada Unilateral 3x8 Halters de 30kg Chin Up 4x6 BW Rosca alternada 2x12 Halters 14kg Rosca Martelo 2x12 Mesmo peso Encolhimento 3x12 70kg RDL 3x8 60kg Flexora 3x8 40kg Just it

É isso ai mano, só nn pode ficar sem treinar. Foda de ser instrutor é que nn pode cantar as meninihas né? kkkkk

Brigas mano, não estavamos mais nos entendendo como antes Vamo la tb mano, fica sem treinar nn. Tenta treinar pelo o menos quando fechar a gym.

Bom pessoal, semana passada não relatei pois estava sem net, Mas o treino rolou normal apenas com uma alteração pois na segunda foi feriado por aqui. Dai treinei ABC Upper. Não fiz o lower pois as pernas ainda nn estavam recuperadas. Seguindo com os relatos. Treino de hoje 01-07 A1- Pernas/Panturrilhas/Peito/Ombro/Triceps Agachamento 5x5 - 94kg Panturrilha no leg 3x20 - 200kg Supino 2x6 70 - 2x5 76 - 2x4 80kg MIlitar 2x6 30 - 2x5 34 - 2x4 36kg Paralelas 1x6 4x5 BW+10kg Treino foi bem pesado, mas nesses exercícios terei que fazer um deload. Acho que ta bom o tempo pra um Deload. Foram mais de 2 meses sempre com progresso, esse é o primeiro deload acho que as cargas ficarão assim: Agachamento: 84kg Supino: 70kg Militar: 32kg Paralelas não tera deload. Abraços!

Vai contar o dia de fechamento do seu cartão!

Sim sim, respiro certinho. Acho impossível ter sido Hipo, pois eu não tenho nenhum problema de Diabetes e cerca de 2hrs antes do treino fiz uma refeição boa: 70g de aveia, 1 banana, 2claras, 2 ovos inteiros, 20g de chocolate em pó. Faço umas panquecas doce hehe, aah e ainda teve um pouco de leite condensado. Pela quantidade de carbos nessa refeição elimino a hipótese de ter sido uma Hipoglicemia e sim uma queda de pressão pelo fato de local ser muito abafado.

Aeeeee agora sim ta seguindo os Passos do Zyzz, quando vai começar esse ciclo?

E ae Like, vou acompanhar por aqui. Bons treinos

Que treino pesado mano, so de lê fiquei ofegante. suahsuahsuahs Qual o motivo de ter adicionado alguns isoladores no treino? Começou a crescer desproporcional? Bela evolução nos cambitos, agora só falta tirar essa mata daê kkkkk

Desencanei de jogos, e tb meu pc nn permite mais jogar jogos pesado. Vendi meu pc e to com um lixinho kkkkk Hiii mano mesmo com essa desculpa fica feio. A mina sair falando que vc brochou kkkkk

E ae mano, suas cargas estão maneiras, pretende manter o SL por quanto tempo? Acompanhando

Boa mano, vlw ai... Tamo junto. Chega mais Caipira, tamo junto ae nesse sertão shasuhsu iiiii mano, tô fora kkkkkk. Tinha um cara ontem fazendo testa com a barra reta com 40kg e outra serie que com ajuda 60kg. o.O Tamo Junto Mano ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Relato Quinta 20-06 A2 - Perna/Pant./Peito/Ombro/Triceps Agachamento 3x8 80kg Legpress 3x12 160kg Panturrilha no leg 3x20 160kg Supino Reto 3x10 64kg CrossOver 3x12 30kg Arnold Press 1x10 2x8 Halters 14kg Elevação Lateral 3x8 Halters 14kg Triceps testa 3x12 30kg O treino foi sinistro de mais, quando tava fazendo o Arnold Press comecei a ficar tonto, acho que tava dando uma Hipoglicemia ou algo assim. Ou talvez pelo fato de a academia ser muito quente e abafada, fiquei uns 3min do lado de fora e fiquei de boas pra terminar o treino. Relato de Hoje 21-06 B1 - Costas/Biceps/Post. Coxa Terra 5x5 100kg Remada Curvada 5x5 70kg Chin Up 1x7 3x6 BW Rosca Alternada 4x6 Halters de 20kg Rosca Martelo 2x10 Halters 14kg RDL 1x8 50kg 3x8 60kg Treino muito bom tb, hoje treinei na academia aqui na minha cidade, como é bom voltar ao doce lar kkk. Mas segunda irei pra Aracaju de novo treinar por la. To puto aqui, comprei o ingresso pra o jogo do brasil amanhã, comprei em dezembro e não vou poder ir pra aquela porra! :@ :@

Começou o papo nerd kkkkkk Porra mano que vacilo de parar na setima serie hein? Volta a estudar ai pra virar universitário (não é lá grande coisa kkkk) Talvez eu dê uma pequena sumida tb quando a facul começar a apertar mas vou tentar nn largar aqui! Abraços edit: Sobre o lance da paumolencia, a mina nn achou estranho nn? kkkk

Sooo que dizer que agora é instrutor? hsauhsua Bacana mano, boa sorte ai nessa nova etapa (yn

Passando aqui pra da um alô mano, to meio sem tempo de entrar esses dias. Abraços e segue firme ae

Sempre tive uma certa facilidade no testa, e em exercícios de triceps, na gym que treino tem um pulley só pra triceps. O máximo que já vi alguém colocando foram 45kg e mesmo assim não executava certinho. Ano passado quando eu fazia pulley e tava tomando o Jack3d nn sei como peste eu tava fazendo com 50kg com a execução correta. Me sentia o Foda shauhsauhusa Aqui tá aparecendo normal mano Fala aeee Dacio, tava sumido cara? Tava dando por onde hein? kkkkk 25 ao todo ou cada lado? Lá na gym tem um cara grandinho, biceps foda o dele, já vii ele fazendo rosca direta com 60kgx6 certinho. o.O ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Bom galera desculpa ai a sumida, é que estou na casa de meus pais em Aracaju e tô sem net. Mas não deixei de treinar esses dias vou relatar aqui rapidinho. Segunda - 17-06 A1 - Pernas/Peito/Ombro/Triceps Agachamento 5x5 92kg Supino reto 2x5 3x4 80kg + 1x8 70kg Militar 5x5 40kg Paralelas 3x10 BW - Não tinha como adicionar carga extra :/ Treino tranquilo, treinei numa academia perto da casa de minha vó, R$7,00 a diária, no mesmo nivel da gym que treino na minha cidade. Porem a mensalidade dessa são R$50,00 Terça 18-06 b2 - Costas/Trap/Biceps/Pos. Coxa Remada Cavalinho 3x12 55kg Chinup 1x7 3x6 BW Remada Unilateral 3x12 Halter 24kg Encolhimento 4x12 60/70/80/80kg Rosca Direta 3x9 30kg Flexora 3x8 50kg Aqui o treino foi tranquilo, não deu pra fazero RDL, pois treinei numa academia meia boca perto da minha casa aqui em Aju. Além de pequena quente pra carai e não tinha uma MINAAAA, PQP mano. kkkkkk. Paguei R$3,00 de diária, a mensalidade é R$35,00. Mais cara que a gym que treino e muito mais fraca. E hoje é off hehe... Abraços e bons treinos.

Poow mano, se eles nn respondessem o email que mandei segunda eu ia deixar pra lá. O interessante é que eles alegaram que não receberam os outros, mas quando mandei um e-mail dizendo que ia deixar de comprar com eles e quase mandei eles socarem o dinheiro(Mandei de uma forma formal kkkk). Eles responderam e resolveram haha E já fiz outra compra. Vlw mano Não entendi seu post todo, acho que vc mudou de assunto no mesmo parágrafo. Mas respondendo a essa parte ai: Não é esconder o site, é pq não pode postar o nome do site. Esse o motivo da sigla SDS (tradução do site: Algum dia suplementos, traduz pra o inglês e saberá qual é o site.) Abraço

Edit: Dúvida tirada. Só relatando, 2 pedidos feitos na SDS dia 31-05. Um deles foi postado no dia seguinte, e hoje vim que gerou rastreio e já foi entregue. Mas nn estou com casa estou viajando minha vó deve ter recebido. Um NO 50 doses Postado dia 01-06 Chegado dia 19-06 Sem Taxas Sem Anvisa A outra encomenda, não havia sido enviada mais de 15 dias, mandei inumeros emails pra a SDS e não responderam, até que segunda eu enviei outro email, dizendo que não iria mais fazer compras com eles, que eles poderiam ficar com o valor do pedido e outras balonies kkkk. Bom eles responderam o email dizendo que não haviam recebido nenhum dos outros emails e disseram tb que acham que o pedido foi perdido na mudança de site e etc. Fizeram um reembolso, olhei no site do cartão e já está lá o crédito do valor da compra. Mais aliviado agora hehe