Victorslemos

Querido diário,
 
Acabei de bater o carro no carro de uma idosa que freou bruscamente em local inadequado por conta de um pedestre que colocou o pé na rua. Lá não tinha faixa de pedestre e o pedestre devia estar bêbado, mas não posso condenar a idosa (meio louca como minha tia). Me comprometi a pagar o estrago pelo carro dela não ser um dano muito aparente. Meu carro ficou com a frontal dilacerada por conta de eu ter tentado desviar e o ponto de colisão não ter sido frontal, mas oblíquo. 
 
A porta do passageiro do meu carro não abre por estar com interferência junto a lataria/parachoque e a caixa de roda está em atrito com o pneu. 
Dirigi 2km com a parte plástica que envolve a caixa de roda-parachoques-lanterna raspando no pneu, cheguei em casa e fui olhar o valor da franquia: R$3300 reais. 
Espero que esse valor cubra o conserto do meu carro + o carro da idosa para que eu não precise ter gastos além da franquia (verificarei segunda-feira).
Estou muito irritado.
 
Tomei 750mg de depakote com a esperança de que acalme meus nervos, mas não sei se a proposta dele seria pra momentos assim.
Cancelei o encontro com minha namoradinha e estou aqui no sofá irritado por causa do ocorrido.
Poderia estar amaldiçoando a idosa, mas não faria eu me sentir melhor, pois eu entendo que a culpa é de quem bate e eu não estava a uma distancia aceitável já que eu vi que o suposto motorista do carro era muito ruim momentos antes do acidente. (distancia aceitável seria uns 50metros) ahaha - Eu estava a uns 30km/h quando ela freou.
 
Vou esperar mais 2h pra ver se meu estresse diminui. Vou ver uns episódios de alguma série pra ver se o depakote me acalma, caso contrário tomarei zolpidem e forçarei o sono.
 
Outro fator que não me faz culpar a idosa é saber que o problema sou eu. Eu tenho mania. Eu sou impaciente. Eu sou brigão e já tenho B.O. por isso (que foi arquivado).
Recebi uma carta do Detran algumas semanas atrás informando que eu estourei a pontuação e eu precisaria apresentar defesa pois estava sendo instaurado um processo pra revogação da minha CNH. Acho que nem vou me defender e apenas vou entregar minha CNH, eu sou um perigo.
Meu psiquiatra já mencionou certa vez que nem seria indicado eu dirigir, acho que irei acatar a sugestão dele e abandonar a direção por alguns anos. Apenas não fiz isso antes por não ter analisado como iria ao trabalho(facil, basta eu usar a condução da companhia) e como eu iria sair pra passear (facil também, eu nem saio de casa e minha namoradinha tem carro).
 
EXTREMAMENTE COMPLICADO. Aprendi a usar cinto de segurança com minha quase morte que me deixou em coma (tive um TCE glassgow 4, costelas quebradas, pulmão perfurado e pneumonia. 1 semana em coma e 3 semanas no hospital) e agora vou aprender a dirigir devagar, com paciência. OU AUMENTAR ESSA DOSE DE DEPAKOTE!
 
 

Putz, é tenso demais... tudo isso me afeta muito psicologicamente e fisicamente... Talvez estaria bem melhor se não fosse tanto problemas.... Mas enfim... Não posso perder o foco [emoji123]?[emoji123]?[emoji123]?[emoji8][emoji8][emoji8]


Cansei de ser preguiçosa, agora vou me tornar musculosa!! [emoji113]?[emoji123]?[emoji123]?[emoji109]?[emoji12]
Sera que sei? Hahaha sem querer, querendo [emoji87][emoji87][emoji87][emoji23][emoji23][emoji23] obrigada, vou me esforçar.... Preciso me dedicar mais, me sentindo fracassada [emoji24][emoji24][emoji24][emoji123]?[emoji123]?


Cansei de ser preguiçosa, agora vou me tornar musculosa!! [emoji113]?[emoji123]?[emoji123]?[emoji109]?[emoji12]
"Linha"? Acho que não entendi... Mas enfim, obrigada [emoji123]?[emoji123]?#vamoqvamo [emoji23][emoji23][emoji8][emoji8]


Cansei de ser preguiçosa, agora vou me tornar musculosa!! [emoji113]?[emoji123]?[emoji123]?[emoji109]?[emoji12]

Devo tá lá nos 57/58kg sei lá, só sei que to evitando olhar para a balança pra não chorar mais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk como eu sinto falta da corrida.....

Hoje eu recebi a notícia de que minha dieta vai mudar final de semana ... Já estou com medo.... ProjetoPassarFome será??????? Hahaha

GENTE, falta 6 semanas para o campeonato.... E eu já sinto fome pra cacete! [emoji24][emoji24][emoji24][emoji24][emoji24] mas se o mestre disse que vamos dar conta do recado, confio.... Se esforçar, focar..... Meu serviço vai até sexta.... Depois vou ter dias livres até o campeonato pra fazer muuuuuuito aeróbico KAKAKAKAKA meus treinos parecem mais : séries e repetições infinitas.... Quando é braço: PARECEM QUE VÃO CAIR.... E quando é dia de perna: PARECEM QUE VÃO EXPLODIR.... #BORÁ #vamoqvamo [emoji123]?[emoji123]?[emoji123]?[emoji123]?[emoji123]?[emoji123]?


Cansei de ser preguiçosa, agora vou me tornar musculosa!! [emoji113]?[emoji123]?[emoji123]?[emoji109]?[emoji12]

Essa japa sabe como causar!!! Parabéns Paula e força e não perde o foco
 
 

Essa japa sabe como causar!!! Parabéns Paula e força e não perde o foco
 
 

Pode parecer meio absurdo o que vou falar, mas na minha concepção é perfeitamente possível alguém simular um estrangulamento e cometer suicídio se jogando de um prédio. Basta ter força o suficiente nas mãos
Antes que falem que estou defendendo o cara aí, só estou admitindo que a possibilidade de ele ser inocente ainda existe

Complicada a situação hein. O certo seria arrumar essa falha ai, mas se ele entrou no terreno de vocês dá um susto no velho ele não vai querer fazer de novo. 

Foda é quando chega uns frango de regata e anda todo arcado parece que o suvaco tá assado...

Nariz nervoso kkkk 

Cara minha dieta que faço e recomendo é:
Café da manhã (desjejum)
3 Claras de ovos + 100g de frango + 100g de batata doce batidas no liquidificador.
Almoço - Pós treino 1 hora após - Ceia - Janta 
Arroz/macarrão integral + frango + batata doce + 3 claras de ovos cozidas + saladas de sua preferência.
Como você é magro assim como eu, não precisa se preocupar em contar as calorias diárias que você consome pode abusar nas refeições, se quiser pode adicionar um ou outro alimento do seu gosto pra não enjoar rápido da dieta. É bom sempre dar uma variada.
Pré treino
Batata doce.
Pós treino imediatamente após
2 Scoops de whey isolado 27g de proteína
Nunca tive tempo para contar calorias, gramas e etc... Faço as medidas no "olhometro". Como sou ectomorfo não tenho preocupações com ingerir calorias demais. Isso de peso desejável é baboseira, tenho 1,70 to com 64kgs e não to nem na metade do meu "desejável". Conforme você cresce vai continuar se achando magro, a não ser que faça uso de anabolizantes, onde as diferenças são quase que imediatas. Espero ter ajudado. Abraço!

Entao a Edf ,è dividida em Licenciaura e Bacharelado : A licenciatura voce é capacitado para o desenvolvimento motor no ambito escolar e o Bacharel as ciências esportivas , oq nós estudamos nas ciencias esportivas : Matérias para conhecimento cientifico corporal como : Anatomia , fisiologia , bioquimica , biologia celular entre outras , até matérias mais aprofundadas como matérias de prescrição : Cineantropometria , Cinésiologia , Treinamento de Força , Treinamento desportivo , Treinamento adptado .. ou seja muitas matérias que nos preparam para o meio esportivo .
O salário de um estagiário varia muito .. pode ir de 200 até 700 , depende muito do curriculo e da academia ..
Sobre a pergunta do Posterior de coxa .. Analisando anatômicamente o grupamento isquiotibial , a musculatura mais medializada do grupamento é o Semimebranáceo ou Semimembranoso , podemos achar as duas literaturas , é uma musculatura que como o biceps femoral cabeça longa tem sua ação motora sobre duas articulações : o Joelho e o Quadril , então seriam exercicios de extensão de quadril e flexão de joelho .