R.Hellmann

Bruno vê a tabela desse malto ai pq eu acho que tem frutose ou sacarose

Na parte de vitaminas e minerais é bacana sim, mas no restante(complexos) é muito fraquinho

Sim claro, concordo com você em tudo, o problema é que em seu post, deu a entender que você estava se comparando a ele, e até falando que você poderia "passar" se é que me entende. E Craw biba, de nada HAHA Abraços

Bom gousty, seu comentário, se "comparando" ao Lorenzo também não foi nada construtivo, é só olhar ele e você, na minha MINHA opinião, 18 anos e ciclando é um absurdo para quem nao vai viver de BB, não chegou nem no limite genético e já usou artifícios tão facilmente. Tudo bem 68cm de perna, 43 de braço, mas eu não vejo uma qualidade ai, se perder essa retenção toda, ai sim vai ficar bacana, pense numa coisa, guarde as suas medidas para você, você treina para os outros ou para você? E outra o trapézio era pra crescer mais rapidamente do que qualquer músculo, pois é onde encontramos a maioria de receptores "hormonais", e você deve ter aplicado no trapézio, estranho não ter crescido. Faz Lev.Terra e Encolhimento?

https://www.youtube.com/watch?v=fQ8B-Wl_trQ&feature=related

Achei boa a execução, só achei que você pode abrir mais as pernas, você tava meio desequilibrado, abra mais um pouco até você conseguir se sentir pleno com o movimento, e outra, fazer de meia não escorrega não? Faz com um tênis de solado liso, tipo all star, vans, esses tenis de skate. Abração

Humm entendi craw, mas na sua opiniao existe algo melhor que bcaa ou eaa, e usando a mesma quantidade tipo 20g, ou ate usar 10g de bcaa com 10g de eaa

Só para deixar claro o O3 dos peixes é diferente dos outros O3, já que somente o O3 dos peixes vira EPA e DHA

6g dia de CM e uma dose legal, 3 pre e 3 intra. e BA 4g pode ser 2 pre 2 intra ou dividido durnte o dia

Cara aqui ninguém vai montar uma série pra você, o que você irá fazer é colocar uma série aqui, e nós iremos avaliar entendeu? Então posso lhe sugerir, ABx2, ABCD, ABCDE, você tem que ver qual mais gosta

Ta, o que você quer saber? Na minha opinião é ruim, começando por ser ABCDE, segundo pois inclui uma porrada de variáveis(bi sets, Drop sets), e terceiro isso ai vai te deixar mais retido do que não sei o que, não é feito para naturais na minha opinião é claro

Olha após o termino de Jack3d, de uma pausa de pelo menos 1 mês até usar o próximo pré workout

Diria ainda mais, comeria carbo no máximo 2 vezes ao dia, uma no pós, e outra ou no pré ou ao acordar, e todos de baixo IG, fora o Malto

Craw, já li algo sobre isso, também tenho sensibilidade a insulina boa, o problema é que se eu comer carbo em certos horários eu fico sonolento, isso é uma droga. E outra como se cicla carbos é também aconselhável que se cicle proteínas, algo nutri famoso fala isso, acho que é o Serrano não sei, vou dar uma olhada, e vou procurar esse livro também. Abração https://www.naturalhealthyellowpages.com/metabolic/self_test.html seria isso craw? Se for isso meu resultado deu isso: * 40%-45% Protein (Proteins = Meat, Fowl, Seafood, Dairy) * 50%-55% Carbohydrates (Carbohydrates = Fruits, Vegetables, Grains) * 10%-15% Oils/Natural Fats (Fats = Butter, Oils, Fatty Foods - ex. nuts, seeds, cheese, other fatty foods) Achei a quantidade de Gordura baixa heehhe

Craw, lindinho Quando eu voltar a malhar, ficar parado por provas é foda, vou fazer o FB de que tanto venho falando, com isso, estou pensando em adquirir BCAA's, mais visando a recuperação do que qualquer outra coisa, você acha que exista algo, melhor do que o BCAA, talvez EAA? Abração

Xii vou parar de tomar leite, minha cara ta parecendo uma lixa ihiihihih

Confesso que vou parar de treinar 1 mes por causa de provas

Achei legal a rotina, bem bacana mesmo, depois que testar o HST, vou fazer um treino misto assim. Entretanto o cara deve ter uma alimentação impecavel e uma boa suplementação para aguentar essa rotina. Mas faz bastante sentido o que ele faz

Você não acha que ta muito cedo pra fazer um ABCDE não?

Pingo muito difícil, o que você vai ganhar ai mesmo são metabólitos fora isso, não sei se o músuculo irá crescer, apesar de que você ta On drugs, e a sua mulher está mais calma?

Pingo muito difícil, o que você vai ganhar ai mesmo são metabólitos fora isso, não sei se o músuculo irá crescer, apesar de que você ta On drugs, e a sua mulher está mais calma?

Amigo sem flood. Faltam básicos. A- Terra Barra fixa Remada Curvada ou Cavalinho Agachamento Leg press Panturrilha B-Supino reto Supino 30º Paralelas Desenvolvimento Militar Elevação Extensão

Heart, pq não faz um Clean Bulk, no estilo CCC, TCD?

Achei a execução fraquinha, tenta fazer com menos peso, você ta muito preso

dave gulledge é o cara que ele falou