R.Hellmann

Que treino lixo, ainda ta aplicando o FST7 errado, não dou 1 mes pra manter ess treino e ficar com libido baixa

EU, EU já tenho opinião diferente, na minha opinião é ridiculo mulher ciclar, ainda mais tão cedo, só ver a quantidade de relatos que as mulheres tem aqui no fórum, muita mulher aqui não treina nem a 3~2 anos e já ta ciclando. Acho desnecesário, fora que o corpo da mulher foi feito pra ter uma X quantidade de Testo, aumentando essa quantidade é bem sucetível a ter colaterais como voz grossa, virilização e outras, fora que eu li um artigo ontem falando da elevação da testo em mulheres e o risco de cances de mama.

Depende cara, pode ser feito de várias formas, Café Pré Pós, Pré Pós Pós

To acompanhando, fica tranquilo ahahah. Mas ai, ta precisando dar uma limpada nessa LG em, e outra Myo reps no Agacho deve ser foda PQP. Abração

Depende se você for zerar vários dias, se você for fazer clean bluk ou cutting. Se a dieta vai ser bem low carb, depende de alguns fatores

Só digo uma coisa, Layne Norton não é charlatão, nem um pouco, entra no site dele, biolayne, o cara é fere, excelente artigo já tinha lido

Tem certeza que é Paleo, Paleo mesmo hahaha? Gusmão, acho bacana você colocar no seu primeiro post um aviso pra nego ler o livro pelo menos, pq o que eu ja vi aqui no seu diário postando que quer fazer a dieta e com certeza não vai ler o livro é grande

To zuando com o red po, gordinho, maionese aonde frango?

5g no intra treino seria desperdício, sinceramente. Se for pra mandar essa dose mínima melhor mandar 5g antes de algumas refeições

Gina Carano certo

Você que quase afirmou ali que seus amigos vivem fazendo fio terra em voce pq voce tem a bundinha mole. Agora frango? Puta que pariu pra me chamar de frango olha pro seu avatar e pensa 5 vezes antes, ok? :P :P

parabéns M Silva CARALHO EU NAO TO NO TOP POSTERS NAOOOOOOOOO

Acompanhando, interessante esse Stack ai, vou da uma pesquisada

Aham, o foco virou outro ahahahahaha, tranquili qualquer coisa abre um tópico sobre treino de força que eu posto lá

Seus amigos já fizeram um terra bem sucedido em você?

Trata com MP com ele porque as vezes ele pode não ver

Eu acho bacana fazer uma saturação, mas não tão forte assim, usaria 10g por uns 3~5 dias e depois 5g direto

Pesquise amigo, pesquise

Opa eu tenho cs steam também, mas só jogo CZ

Pa pu ta triste por que o Miguelito abandonou ela

HAhahahahahahahahah

A primeira em pqp

Sei lá, eu acho a dieta exagerada, alias, extremamente, no pós treino colocaria 30g de Whey Isolado, 1g/kg de Malto. Sei lá, no meu ponto de vista dava pra fazer algo mais Clean, mesmo quem quer se tornar BB

porra ta foda, hoje nao tem como pegar o Marinho nem o Gusmão pqp, nem amanhã to cheio de artigos e livros pra ler hihihi, vou ficar um pouco fora do top flood

Como você está muito atarefado ultimamente, ao invés de mandar MP vou postar aqui se preferir por MP me avise. Tava dando uma olhada em GLPC e GABA. GLPC pré treino, por volta de 4,5g e GABA antes de dormir umas 6g, acha algum destes dois bacana? ABração Craw