Drick

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Sim já colhe os benefícios. Leia o tópico desde o princípio tem muita informação boa, teste o jejum intermitente por tempo e frequência suficiente para tirar a conclusão por si mesmo. Tem gente que só fica na teoria e se limita por ela, não seja esse tipo pedante. É bom ganhar experiência e esta vem somente com a prática.

quem quer hipertrofia, deve ficar longe de jejuns...
Que é bom pra saúde, e blábláblá, pode ser. Mas mostre alguns Pros, que usam= [
 

No Japão foi retirado dias rótulos dos alimentos, a quantidade de colesterol que contém...
Cientistas alegaram que não afeta em nada a saúde.

Sua citação ¨alimentos > suplementos¨ foi perfeita... vc. acredita que a ingesta de carbos liquidificados, em relação aos mesmos em forma sólida, ajudaria a não empachar e dilatar o abdômen? Valeu.

Marcos 12 - quero também saber se é indicada para bulking... nada mais conclusivo? Estou nela há bom tempo, junto com jejum intermitente, melhorou a definição, mas acho que fiquei tempo demasiado, e tchau volume muscular... rsrs

Aeróbicos são bons tantos em bulking quanto em cutting, resistência cardio respiratória melhorada, melhor vasodilatação, e por aí vai.
Quanto a carboidratos, vale lembrar - é energia, e energia não gasta = energia acumulada, e não tenha dúvidas a maioria irá se acumular aonde você não quer... rsrs.

Drick se formos considerar uma compensação de carboidratos se tu fizer 5dias de if com baixo carbo e depois fazer um carbup ira acontecer esse efeito de maior e mais definido mas nem tanto pelo jejum mais pela quantidade de carboidratos. Mas o contrário só deve ter melhora por conta do 0carbo do jejum diminuindo a retenção.

Nao entendi. Por que isso aconteceria?
Talvez nao tenha relacao direta com o jejum mas com um aumento significativo de carboidratos.

Aerobicos sim, Aej em especifico prefiro deixar em um momento de cutting, por ser uma tecnica de queima de gordura acentuada.

Gostaria de mostrar esse tópico para a minha mãe, mas de pouco adiantaria, terei que continuar a comer pouca gord e prot e mto carbo (com ganhos tristes).

e hormonais tambem


da sim bro, so fazer certo e ter paciencia

pouco me importa se você está usando um acetato (éster muito curto) ou um undecilenato (éster mt longo), APLICAÇÃO É TSD.
isso lembra muito aqueles post do GH 15 kkk cheio de teorias que são regras.

O que me deixa triste é que muitos vloggers são patrocinados e atletas que "deveriam" não são.

simetria nos ossos ?? hsuahsua (zoando)
Zyzz shape foda? foda? puta q pariu........

Olha cara, você não entende porque idolatra um rapaz.

É legal ver um sujeito que ficava no computador jogando dota, sendo zuado, extremamente magrelo e se revoltar pro mundo e sair por aí fazendo coisas 'legais'.

O que ele fez foi simplesmente desenvolvimento pessoal, foi simplesmente viver uma realidade que existia dentro dele e externalizou, é uma atitude louvável, ele simplesmente resolveu viver as características de um macho alpha e acabou se diferenciando pela sua força de vontade.

O shape dele é agradável para mulheres mas para competição não. Ele não não era assimétrico, se observar as pernas dele são muito ruins em comparação com a parte superior, mas tinha um shape invejável? Tinha sim.

Mas hoje você encontra vários carinhas melhores que ele, jeff seid é um deles. E sobre ser humano mal, ele se acabava em entorpecentes,

se você acha legal isso, tenta tomar doses de ergogênicos e vá se entupir de ecstasy mané.

Agora vê se para de dar a bunda pra um defunto e saiba ter senso crítico,abstrair o que é bom e o que é ruim, ao invés de ficar vendo os videos dele falar 'bro, are u mad' 'sickount, siiiiick, sickount', rebolar que nem ele e achar tudo isso foda, pois o que ele fez foi algo que muitos caras fizeram já em suas vidas numa passagem de adolescente pra adulta, a diferença que não teve repercussão.

Alguns videos dele são ate legais porem o cara é extremamente limitado mentalmente, e o shape então... ele parece que malha para ficar pior, a cada video o shape dele esta mais zuado,a cada video o shape dele esta mais explicavel, mais magro e menos densidade/definição, os videos dele se baseiam em "séloko tio" , "sem ideia, regis sem ideia" "japa parando o mundo" repete isso o video todo, ele mesmo nao faz nada nos videos alem de falar um monte de coisa de retardado mental, so baba ovo do amigo japones que tem um shape realmente foda e do anao engraçado.

A janela pré e pós treino são mais indicadas pra usar os carbos do dia, não precisa ser gênio pra adivinhar o porquê...Mas, eu acho o seguinte, se você usa o deficit calórico apenas e dá certo com você, parabéns, porém com muita não é assim, e aí eu te pergunto o que fazer então? Voce está ignorando e criticando dietas que muitos naturais não só aqui no forum mas na vida real usam e têm resultados satisfatórios, não vejo porque babar a bunda do lyle mcdonald.

Se queima mais ou menos gordura que um aerobico normal, foda-se. Quando eu faço AEJ me sinto bem pra caralho