Pedro Touro

Realmente esse ano ta demais, nunca tivemos tantos times invictos. Patriots ja estão no superbowl, acho ate que o restante tinha que jogar entre si apenas para decidir o adversário. Eu confiava bastante que os packers iam sobrar mas me deixou com uma pulga depois do jogo contra os broncos. Bengals eu nem comento, quando chega nos Playoffs é a mesma história sempre. O que eu to achando mais legal nessa temporada são alguns times meio "sumidos" que estão aparecendo, tipo: Vikings, St. Louis Rams, Raiders, jets e falcons. Alguns desses estarão nos playoffs pelo wildcard e tem tudo pra atrapalhar os favoritos.

Os meus passsos foram: 1 - Buscar conhecimento (inteligência) e crescimento interior (sabedoria). 2 - Melhora de postura, olhar, corpo, conversas. 3 - Área profissional, vou explicar: A empresa na qual eu trabalhava era pequena (cerca de 90-105) funcionários. Fomos vendidos para a maior empresa do ramo na america latina e consequentemente o serviço dobrou. Antes eu cuidava apenas da área de segurança do trabalho e agora cuido também da área de meio ambiente. O número de funcionários aumentou para cerca de 160 - 170 funcionários em 4 meses e a tendencia é aumentar mais, não contrataram ninguém para me ajudar mas por outro lado estão dispostos a me ajudar com cursos ou faculdade. E eu estou pegando isso tudo como uma oportunidade, não reclamei em nenhum momento do fardo que me foi dado porque sei que esse desafio, além de confirmar o ótimo profissional que sou, vai provar pra mim mesmo que não caio perante os desafios da vida, que eu pego algo pra fazer e faço independente do tamanho e das dificuldades que este projeto tem. Pode parecer não ser grandes merdas, mas eu to tocando uma área que é séria (meio ambiente), e eu não tinha nenhuma noção nenhuma. Bom, desculpem o desabafo pessoal ai, mas isso foi uma área que me tornou mais alpha.

O mestre!

Eu também não acho que um treino de mais de 1 hora - 1 hora e 30 minutos seja viável. Com o avanço de estudos e exercícios conseguimos extrair hoje o que eles faziam em 4 horas. A questão é nossa rotina que envolve trânsito, trabalho, faculdade que torna um treino de 4 horas inviável para nosso padrão de vida.

Isso é dificil demais de fazer, deve ser montagem isso ai. Blas fêmea

Achei que nunca aconteceu comigo, mas aconteceu... Não uma treta mas sim uma "discussão" com um instrutor. Troquei de academia esse mês, a antiga era estilo Old School, muito ferro e pouca maquina e você por conta própria. Como essa academia ia fechar eu e meu parceiro de treino tivemos que mudar para uma academia mais moderna (gourmet) pois não achamos nenhuma que seguia o antigo estilo e era perto de casa. Na primeira semana, enquanto faziamos o terra ja comentei com o parceiro que o instrutor tava olhando meio torto. Então numa tentativa de levantar seu recorde pessoal (130 kg), meu parceiro deixa a barra cair no chão, e la vem o instrutor. Chegou ja falando que era pra evitar que isso acontecesse pq o patrão dele não gostava e nos falamos que não foi de proposito, que tava tentando erguer um peso que pra ele era o recorde e tal. Até ai tudo bem, em sequência começou a falar que estavamos fazendo o exercício errado e depois perguntou qual exercicio era aquele (não me pergunte como ele sabia que tava errado se ele não sabia qual exercicio era), ai falamos que era o levantamento terra e ele falou: ah o agachamento terra né? falei : não, levantamento terra. Ele falou que era agachamento terra, e que estavamos fazendo errado, ai ele pegou a barra e tirou o peso e deixou 10 kg de cada lado e segurou como se fosse fazer rosca direta e descia a barra ate o chão, era meio que um stiff mas encolhendo as pernas, sei nem como descrever o exercicio que ele fez. Eu e o parceiro ficamos sem palavras, sabe quando tu fica com vergonha de corrigir a pessoa do tanto que ela é ignorante (falta de conhecimento), ficamos apenas falando que o levantamento terra existe sim, e que era um otimo exercicio que era bom ele dar uma estudada sobre ele depois, ele falou que ia procurar saber. Fiquei uns 2 dias com aquilo na cabeça, fiquei bastante chateado, não pq ele chamou nossa atenção, mas fiquei imaginando quantas pessoas confiam num profissional desse. Desculpem o wall text ai mas precisava comentar aqui.

To rachando o bico aqui com essas montagens!!!

Espinafre, Brocolis e couve meus favoritos, por sinal só aprendi a gostar de comer isso depois de velho,quando resolvi fazer dieta. No mais o de sempre: tomate, alface, beterraba, cenoura.

Agua (300-400 ml) + Aveia (100g) + Canela (30-40g) Água (300-400ml) + Aveia (120-130g) + Whey (70-80g) Tomo isso todos os dias, Vai tomando e sacudindo pra não ficar no fundo.

De de de deixxxaaa uxxxx garotuu brincar....(repete 1875 x)

hahahahahaah muito bom a velha torcendo pra você, deve ter dado muita vergonha alheia. Ja pensou se o pessoal acha que ela é sua mãe? kkkkk

O ultimo que desafiou o mestre foi o super homem, quem perdesse ia usar cueca por cima da calça o resto da vida.

Nunca postei aqui nesse tópico mas sempre acompanho, mas essa noticia não posso deixar de postar: Netanyahu diz que Hitler não queria exterminar judeus e que Holocausto foi sugestão palestina http://operamundi.uol.com.br/conteudo/noticias/42021/netanyahu+diz+que+hitler+nao+queria+exterminar+judeus+e+que+holocausto+foi+sugestao+palestina.shtml

Como esse tópico melhorou nas últimas páginas, acho muito bom quando ele entra na fase de crescimento interior e sai daquela chatisse de amigs, statis e shapis. Me emocionei com o video ali do "el vegetal", imagina a dificuldade de um cara desse pra se formar, e o cara não ta nem ai, meteu o peito foi lá e se formou e ainda ta dando lição de moral pra muita gente que acha que não tem motivo pra viver, encontrou o propósito da vida dele, se morresse amanhã tem uma história linda deixada pra trás. Digo mais, provavelmente esse cara nunca pegou uma mulher, mas com certeza é mais Alpha que a maioria de nós.

Oq dizer desse mestre que nem conheço e considero pacas? No quesito corpo podemos compará-lo a Zeus (?) No quesito alma podemos compará-lo a Ghandi. Ele é a humildade em pessoa, um Deus andando de mobilete, quem diria?!

Em Goiás tambem é bem fraco de campeonato, o mais viável aqui por perto seria em brasília.

Romário é um exemplo de Alpha, ja saiu na porrada com torcedor, sempre resolvia quando era jogo decisivo, usou as criticas pelo seu tamanho como impulso para ser um dos melhores, ja jogou por times rivais e tem o respeito das duas torcidas, entrou na política e ta metendo o ferro em muita gente corrupta ai, é um exemplo de bom pai. Você na sua condição de "homem da casa" deve começar a avaliar melhor suas ações cara, não te julgando (mas já julgando), eu entendo que só tu sabe oq passa. Mas se tu quer que tua irmã te ouça deve estabelecer um diálogo com ela, tentar ser um exemplo pra ela e assim conseguir uma "moral" pra dar conselhos e sugestões do que ta errado no comportamento dela. Se tu bater nela toda vez que ela agir de forma errada não vai passar da figura de irmão abusivo e violento, vai ficar ruim com ela e com tua mãe que não vai aguentar essas brigas. Tenta mostrar-se como uma pessoa que está aqui para ajudá-la, que é um parceiro dela, e com isso ter créditos para interferir quando ver alguma atitude dela que não é legal. Lembre-se que ela ainda tem pai e mãe, e você não pode ultrapassar essa autoridade, mas como tu não quer que sua irmã seja uma patricinha mimada tem que fazer algo, então sugiro que seja na base da conversa.

Acompanhando aqui

Mulecão ai ta gigante merrrrmo hein, se pá ano que vem é dixxputar uns camps pra botar esse shapezão no páreo e moxxtrar pra galere que a preparação foi bem feita, claro com a consultoria do mestre.

Produção de primeira esse clipe do mestre ai, to até achando que é o mestre que vai cantar no super bowl desse ano. Acho tambem que ele vai levar o oscar por esse clipe, e também as estatuetas de melhor produção, melhor figurino(vai duro ou vai casa), melhores efeitos especiais (pra diminuir o mestre e fazer ele caber em uma tela), melhor ator coadjuvante (pra mina da recepção), e claro melhores efeitos sonoros (sabemos que a voz do mestre é tipo trovão e não aquilo que apareceu no vídeo).

Curti demais o vídeo, realmente muito didático pra entender melhor o julgamento dos árbitros. Pajé a sua arbitragem aqui na copa body class em Goiânia foi muito boa, sempre dando dicas aos atletas e mostrando para a platéia detalhes que pouca gente perceberia, todo mundo comentou que saiu com outra visão do esporte depois do evento. Meus parabéns cara.

Sobre o jogo de ontem, ravens sendo ravens, torço pra esse time justamente porque sempre é um time casca grossa. Ta certo que o Scoobe pisou na bola, mas os ravens se superaram jogando o final do jogo sem 2 wide receivers. Sobre brady e rodgers, eu acho que o super bowl desse ano tá mais que certo que será entre os dois, green bay vem merecendo chegar na final desde o ano passado e aquele jogo estranho contra seatle. Broncos sendo carregado pela defesa, se chegarem nos playoffs não passam do primeiro jogo. Alguns times estão sendo boas surpresas esse ano, raiders, Buffalo bills e Jets (defesa), times que sempre foram sacos de pancadas e esse ano podem aparecer nos playoffs.

Eu sempre fui gordinho, mas sempre fui grande e forte. Quando comecei a treinar tinha 120 kg (1,87M) e nunca tinha feito academia na vida (apesar de ter feito artes marciais por 8 anos), hoje tenho entre 109-110 kg, perdi peso com dieta e muito treino pesado, mas não perdi força. 10 Kg pode parecer pouca coisa, só que a balança mente, ganhei muita massa magra tambem nesse processo de treino e dieta, teve pessoas que disseram que na aparência eu tinha perdido 20-25 kg. Então, se o emagrecimento ocorrer com dieta e treino pesado acho que a pessoa não perde força. Agora, se a pessoa passar por cirurgia de redução de estômago ou qualquer outro motivo levá-la a uma perca de peso repentina (em meses perder muito peso) ela irá sim perder força. Tudo isso no achismo e experiência própria claro.

Panturrilhas acho que nem interfere tanto como ja disseram, fora isso o antebraço dele também é pequeno comparado ao resto do corpo.

Esse cara ta superando o mestre hein, deve ser meio irmão dele. Mas ja da pra ver que ta no caminho certo, se o mestre da pico de insulina com sonho de valsa, o irmão quer superá-lo comendo um negresco inteiro.