Jovem Zane

Também passo por isso, mas minha maneira de pensar é sempre por prioridades, no momento minha prioridade é minha faculdade, como minha faculdade é na área da saúde e é extremamente desgastante como qualquer outra, ela tem minha prioridade no momento . Mas nunca deixo meus treinos de lado.. quando eu terminar a faculdade sei que vou ter novos problemas e novas metas mas meus treinos vão está em foco absoluto. Mas no momento não dá pra me dedicar como gostaria. Mas é sasional.

Depende do q vc quer meu amigo.. se n tiver uma competição em vista melhor fica no off mam, não vá desgastar seu shap e sua mente por qualquer coisa, mas fassa o que vc achar melhor (desde q vc saiba realmente o que quer, pontos positivos e negativos).

sem agachamento livre mano... tem que rever seu treino.. no treino peito coloca crucifixo no banco ajustado a 30 graus, e coloca como primeiro. mais me desculpe. ainda não esta bom.

nos seres humanos somos a unica especie que toma leite depois de adulto, e tambem a unica que toma leite de outra especie. mo periodo de gestação a produção da vaca do ormonio ESTRONA almenta 80% e que almenta em 33x a concentração no leite desse ormonio. ( fora os antibioticos que veterinarios dão pra ela ). esse ormonio é altamente cancerígeno

você fazia uma dieta corretamente em sua fase de perda de gordura? quero dizer, no sentido de acompanhamento nutricional. Pela sua idade ( não quero dizer que seja velho ) seu metabolismo talvez tenha sentido muito com o aumento repentino na quantidade de carbo. ( Ex : no domingo vc ta em low carb, na segunda ja começa com high carb ) talvez so aumentar o carbo mais lentamente verificando sua necessidade basal fosse a solução. provavel.