Paac

Segue ai as dicas, coloque seu peso, etc. Uma dica rapida: Fique longe da soja! http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/

dieta pra hipertrofia, e sou ecto. mandei o link dela pra vc por pm.

comecei minha dieta a 2 semanas e ganhei 3kg ..

Hum, entendi.. acho que vou ficar com whey+dextrose+albubina.. E marcas, vocês indicam alguma? tava pesando em whey hilmar, albubina saltos.. dextrose ainda não sei..

o que eu quis dizer não é escolher uma refeição e sim o Hiper ou Whey+Dextrose

uhm, isso eu sei, minha dúvida é em qual eu teria um resultado melhor se fosse pra escolher um.

Eu tava queerendo escolher um desses por causa do preço.. E sim, eu sou bem magro. Meu Objetivo é hipertrofia.. Minha dieta ta legal e pa..

Eae galera, me desculpe se ja responderam isso aqui mais pelo que eu procurei não achei nada e a ferramenta de busca não funciona aqui :c A minha duvida é o seguinte: O que compensaria mais pra um ecto, Tomar whey no lanche do colegio, whey+dextrose no pos OU tomar no lanche do colégio um hipercaseiro e no pos tambem? Link do Hiper: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro Abraço (:

Estou acompahando desde que foi criado e continua a mesma (18/3)

hm, legal, isso vai sair em torno de 90 reais né? Maas o custoxbeneficio muito melhor.. legal, vou experimentar, Recomendam em qual refeição?

Cozido, evite frituras. Da uma olhada ai.. é um hiper caseiro.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

cara, se você precisa de 3300 e ta com 3700 porque ta tomando hipercalorico? ao invez do hiper taca um whey ai.. Outra coisa, a gordura ta muito alta e na refeição 4 (pré treino), não esta calculando as calorias do carbo, intao tem que fazer manualmente e no pós os valores do malto estão 0 .