Paac

O cara ta entrando pro mundo do fisiculturismo.. https://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=2389493255503378179 Olha o album dele se irão intender.

hm, seria 2 colheres de sopa do produto, que é a quantidade que diz para tomar na embalagem, acho que vou jogar para o lanche da tarde entao.. vaaleu (:

Se precisar de ajuda com desgin/programação na web pode faalar comigo taambem (:

deemoro (: vaaleu ai

eae galera, ontem meu pai chegou aqui em casa com um pacote dessa "Bio-ração", gostaria de saber se tem algum problema tomá-la, ja que ouvi falar dos malefícios da soja. meu objetivo é Hipertrofia.. Minha intenção é colocar 2 colheres disso junto do meu shake no café da manha. Ingredientes: Fibra de trigo, Extrato de soja, Farelo de aveia, Gérmen de trigo tostado, Semente de gergelim, Semente de linhaça, Levedo de cerveja, Gelatina em pó, Farinha de maracujá, Quinua em flocos. https://www.naturamundi.com.br/loja/product_info.php?products_id=148 abraas

caara, eu ganhei 6~5 kg em 2 meses treinando 3x por semana e sem suplementar. Só treinar direitinho e seguir a dieta, no começo tem mais ganhos..

muuito boa, com essas ultimas alterações a quantidade de proteínas ficou bem distribuido por todas as refeiçoes.

Da pra adaptar de boa, ou você pode aproveitar como dia do lixo se você tiver.. eu fasso isso (:

Melhorou bem a dieta.. A unica mudança que eu faria seria trocar essa Proteina da probiotica do Pré Aula com o hiper no jantar. No Jantar toma a proteina pois nao tem carbo.. ah, e taambem eu passaria a albumina do lanche da manha pro café da manha que ta com pouca proteina..

[quote name='wolva' date='15 abril 2010 - 08:51 ' timestamp='1271375473' post='276054'] Galera to voltando e to pensando em tomar um NO2 (NO XPlode da BSN) e junto um hipercalorico pois preciso de muita massa ( sou ectomorfo ). Quais dos hipercaloricos importados e nacionais seria mais recomendado?? tinha pensando no Real Gains, Pro Complex Gainer (int) Massa 3200 (probiotica) e Mass gainers 4400 (nutri) qual seria o melhor em relação a ganho e em relação a CxB? desde ja mto obrigado! [/quote] tava pensando em comprar o Real Gains ou Massa 3200 tbm.. qual seria o melhor em relação a ganho e em relação a CxB?

cara, ja que você está treinando 3x pro semana, tenta fazer Segunda,Quarda e Sexta.. Posta ai os exercicios que você faz taambem..

Alguem ai sabe onde posso comprar em Campinas? No site não fala de nenhuma ditribuidora aqui :c

HDIASHDAISHDI, beem melhor (: quando eu fiz minha dieta eu taambem esquecia vaarias coisas.

leegal, da um edit e poe suas infos dnvo pra quem não viu.. eu ja tinha visto então posso comentar sem olhar la. Tenta passar a albumina do Café da manha pro lanche da manha pra dar um equilibrada.. No Pré-Aula da pra vc fazer um shake de Hiper,banana,aveia e leite.. assim aumenta carbo ja que você qr (: to acompanhando os resultados (: abraas

e quaal é o site? '-' não achei..

na sua terra e em todo lugar!

Aprendam a fazer crucifixo da maneira certa. kkkkkk' eu ri!

Ja que você quer tirar o shake pré treino manda ele quando você estiver na facul..

O shake pré-treino tem as mesmas calorias que o pós treino?

Pode ser o Peito de Peru.. o junior_dnz ja me alertou sobre o sodio do peito de peru quando postei minha dieta..

Aveia pra mim é um dos melhores carbos.. Quando você avalia um alimento você não pode se prender apenas a tabela nutricionais. Olhe tambem os ingredientes. Quase sempre é melhor comer alimentos naturais do que industrializados..

Testosterona é um hormônio masculino.. não é suplemento.., no seu tempo de treino eu aconcelharia Whey/Malto e BCAA no max.. Não tenha pressa.

booa escolha de alimentos.. gostei da dieta, mas tem certeza que trocar a aveia pelo Nescau foi uma boa idéia? Eu prefiro MIL vezes aveia do que achocolatados..

eae, ai, o seguinte.. tava afim de começar a fazer boxe mas teria que ser no mesmo dia da musculação. Algum problema? seria assim: 18:00 - 19:00 Musculação, tomo meu shake de whey e dextrose na academia msm e 19:20 o boxe. isso vai ser catabolico?vaaleu (:

não acho que compensa. bem melhor comprar um whey hilmar/glambia..