Itunts

vou tentar tirar terça, ai atlz aqui, valeu pelo coment mano

vlw em relaçao a panturrilha e abd faço no treino de perna

Não ta volumoso não.
Encolhimento faz parte das costas, pode mandar antes de bíceps.
 
Colocaria uma flexora no treino de pernas também.
 
 
 
 
 
 

eu acho que tá bom o treino do jeito que está
 
adiciona panturrilha e abd dsdn

No A- tirava o supino fechado, No B tirava a rosca inversa.
Alterava a ordem no treino C deixando extensora por último.
 
Após uma semana ou duas semanas de treino vc pode avaliar essas repetições aumentando ou diminuindo de acordo com o exercício, MAS.. Poderia deixar os compostos em uma faixa de 6-8 reps e isoladores entre 12 até 15(elev. lateral em 15 principlamente, sapoha é difícil desenvolver kkkkk)
 
Vai treinar pantu e abd não?

Tranquilo. Só seca bem sua coqueteleira pra não ficar grudando no fundo rsrs.

Se tiver num lugar q vá manter a conservação n tem problema, de preferência na geladeira.

seria sim
mas eu só optaria por isso se a sua testo natural fosse baixissima
como ultimo recurso

sinto isso apenas no ombro direito.. mas tenho um pessimo hábito : durmo encima do ombro e abraçado com o travesseiro. Estou tentando acostumar a dormir de barriga para cima

Gelo e descanso, procure um ortopedista pra ver se não à nenhuma lesão.

tbm chamo atençao os 30cm dao bastante volume na roupa ai fica meio q mostrando

O corte em si é bacana, mas pode não ficar bacana em você. Vai depender do seu rosto/modo de vestir/personalidade.
 
 
Depende. Ele pode não ter sido um alpha (completo), mas um lado bom ele provavelmente deve/deveria ter.
Meu pai, por exemplo, nunca deu valor pra família, nem pra amigos, odeia animais, dentre outras coisas, mas reconheço que ele se deu bem financeiramente. Ele não é nenhum ricaço, mas não tem ensino médio e deixa no chinelo muita gente com ensino superior por aí, e isso sem passar por cima de ninguém.
 
Aliás, tocando nesse assunto, meu pai e minha mãe sempre foram muito ausentes. Meu pai nunca deu a mínima pra família, minha mãe traiu meu pai e de lá pra cá ela não dá bola mais pra mim. Pra mim isso é muito foda pois sempre prezei muito por uma família, mesmo sabendo que toda família tem dificuldades, a minha sempre foi ausente e agora só tenho pais biologicamente falando. O que mais me deixa cabisbaixo é que isso não é uma coisa que tenha como eu conquistar, não é algo que, me esforçando, eu vá conseguir, não tem nem como comprar uma família "feliz". O que eu tento fazer é contornar isso, dando o máximo de mim e me preparando pra construir minha própria família. Como vcs reagiriam a isso?

Tudo bem se sentir atraido quando vc n sabe...
Agora vc saber que é homem e vir falar "Vejam que coisa linda"..
Aí eh complicado..

exclui alguns posts, percam tempo com essa merda de "mestre" no off topic, se rolar isso de novo fora do off serão distribuídos alertas...
aviso dado...

ai a menina vê em um fórum alguém usando 6 ml de clemb por dia e resolve que vai usar..
 
isso acontece muito com o stano..
 
provável que já tinha algum problema de saúde e nem sabia..

Foi feio falar isso publicamente? Foi!
Mas são nessas passadas de vergonha que são construídos os Alphas. 
É no Bullying na escola que o gordinho adolescente tira a bunda do sofá e vai treinar pesado, pra daqui 4 anos a galerinha da escola olhar pra ele e falar, "-nossa vc mudou"

O aprendizado na decepção é concreto, não constrói físico, constrói caráter, estilo de vida, ensina a não deixar pra segunda-feira.

Com o tempo a gente aprende que a vida é decepção mesmo, somos um vaso nas mãos do oleiro, em constante evolução. Se não evoluir fica pra trás, reclamando, se fazendo de vítima. 

Acho que até +- esse valor o corpo consegue absorver, a partir daí não.

eu faria um cutting pra chegar definido no fim do ano mesmo kkkk 
e bulkava 2017 inteiro

bulk limpo

Nada de Dia 0 para a princesa do Almeida. 

Você escolhe justamente a parte do meu texto que lhe convém e deixa de lado partes fundamentais como por exemplo 
"Se um näo atrapalha o outro, cada um tem o direito de ser feliz do seu jeito."
 
Eu posso näo conhecer a academia mas pelo relato da pessoa dá pra se ter uma idéia:
 
"faCo minhas series com 50 a 55kg de cada lado.ai tem imbecil que fala pra colocar de 15 ou 25 kg.cara dane-se voces."
 
Ou seja, nesse caso eu estou tendo no que me basear já você näo. Você apenas quer fazer com que eu entre em contradicäo. Mas tudo bem, você vive nesse fórum e tem muito tempo livre, continue pesquisando meus posts antigos pra tentar fazer com que eu caia em contradicäo. Mas esse comportamento é comportamento de viciado. Quando você leva uma coisa täo a sério ao ponto de querer por querer levar uma pessoa a entrar em contradicäo em um fórum de internet, alguma coisa está errada.
Já cogitou dar um tempo no fórum e aproveitar coisas mais importantes da vida? 
 
Como näo quero levar alerta por flood ou desvirtuar tópico, paro por aqui.

E ai amigo, Beta2, lipólise, etc...Usei por 20 dias, 4 comprimidos de 2mg ao longo do dia, dai fui aumentando a dose até no máximo 12mg, senti alguns colaterais e parei a dosagem por ai, uso cafeína junto ao salbutamol. Salbutamol fiz 20 ao invés de 15 dias pq acho que se ligam a menos receptores, se pah, satura menos, n tenho certeza

prefiro 30 de pau ai da pra fazer filme porno

prefiro 30 de pau ai da pra fazer filme porno