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SamuelFranco

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Tudo que SamuelFranco postou

  1. SamuelFranco

    sobre o lipo 6 quando chegar eu relato aki pra galera ok

  2. SamuelFranco

    Leandro, na minha primeira refeição, qual é melhor?

    1ºmandar whey e malto 30 min antes da primeira refeição

    2ºmandar somente whey logo após a primeira refeição

    3ºmandar whey e malto 30 min após a primeira refeição

    ?

  3. SamuelFranco
    ok com ctz não saia acusando os outros assim. ninguem aqui sabe se esta errado , eu continuo achando que queriam acabar com o estoque, mesmo nesse preço eles ainda tiram lucro por cima, se estivesse errado eles teriam corrigido o erro faz tempo, ainda tem whey de frutas tropicais nos estoque pelo mesmo preço.
  4. SamuelFranco
    eu comprei pelo cartão tbm o unico motivo que eu acho deles ter baixado o preço é esse tbm. o status do meu ta: envio em breve
  5. SamuelFranco
    tem que ser assim mesmo, só que agora não ta mais disponivel esgotou muito rapido :blink: quem conseguiu agora só resta esperar
  6. SamuelFranco
  7. SamuelFranco

    pode fechar se for presciso

    abs

  8. SamuelFranco
    aumentar é jeito de falar/expressar não sabia que ele promovia pouquissimo pump, nos relatos os usuarios falam de otimos pumps com o jack3d. as vezes vc pode ter passado despercebido lah em cima: não estou dando 2 minutos entre as series, e sim entre os exercicios, entre as series dou 30seg. to lgd q n pode duvida de treinos nesta area, desculpe desvirtuar o assunto do topico, obrigado pelas respostas, vamos ver o proximo treino pra ver se a mão ainda incha obs: nunca havia tomado nenhuma NO Bom fim de semana a todos Sem mais SamuelFranco
  9. SamuelFranco
    pdc ta explicado o suor então lol n digo que eh falta de pesquiza n brother, apenas uma duvida minha, sempre vi pessoas fasendo fst-7 mais nunca vi nenhuma falando que tava fasendo o treino e mandando jack, o objetivo do treino é aumentar a fascia, e o jack da uma força a mais por causa do pump que ele proporciona, atualmente estou dando 2min de descansso se puder melhorar esse tempo, tiver alguma sugestão, grato.
  10. SamuelFranco
    tbm achei estranho acho que foi muito placebo mesmo aqui neste momento a mão não ta mais inchada, ja faz 3:30h que acabei meu treino se lesionei a mao vai pode aparecer algum sintoma amanha? pdc tomare mesmo craw, que seja um mero acaso, inchou de mais ficou meio roliça a mão. bom mais e qual seria o tempo ideal pra eu dar de descansso entre um exercicio e outro? outra coisa, eu suei pra caralh* falando portugues na integra, o jack3d tem alguma substancia que faz esse efeito? thermo?
  11. SamuelFranco

    edit: te mandei MP

  12. SamuelFranco

    Ou brother tambem comprei o whey lah

    se der algum erro ae me avise, se aconteçer algo aqui te aviso tbm.

    VLw mesmo pela dica, de coração saiu baratinho :D:D:D

    comprei um de 2,5kg e vc?

    me manda uma mp

  13. SamuelFranco
    Edit: Comprei!! paguei até mais barato ainda, usei um vale desconto exclusivo que mandaram um tempo atras Pior que ta mesmo esse preço vou comprar 1 pra mim agora :lol: vlw ae brother Quem quiser comprar aproveita galera, ta saindo até mais barato que na bb.com, aqui pelo menos não fica barrado Quem comprar posta aqui até agora só eu e o buratto?
  14. SamuelFranco
    Fala rapaziada To com uma duvida/problema kabulozo hoje tomei meu primeiro scoop do jack3d, e foi meu primeiro dia fasendo treino fst-7, até ai tudo ok, tomei 1 scoop e 22 minutos depois começei malhar, malhei costas com bastante gás, aumentei um pouco os pesos(acho que foi placebo/psicologico esse gás) e no ultimo exercicio de costas eu fiz Puxador Tras no Pulley FST-7. Deu um pump bom. Tudo ok, encerrei costas dei 2 minutos descansso fui faser biceps, quando eu fui pegar os halteres pra faser rosca alternada não consegui pegar os halteres, não entendi o prque olhei na minha MÃO e vi que ela tava inchada, tava até desproporsionais os dedos e a mão, a partir dai o treino nao reudeu, a mãe inchada, não consegui pegar direito os pesos, tive que faser com pouca carga, resumindo o treino de biceps não rendeu, fiz o treino e o fst-7 com ajuda do parceiro, não tinha firmeza nenhuma na mão. ja aconteçeu isso com alguem? quando se esta treinando usando a tecnica fst-7 qual o tempo ideal de descanco entre um exercicio e outro?
  15. SamuelFranco

    ae:

    abs

  16. SamuelFranco
    Creatina Universal - Gosto - pra não dizer que não tem gosto, é um salzinho bem fraco - NOTA 10 - Resultados - Senti pouco aumento de força, Fadiga diminuiu Bastante e inchei um pouco - NOTA 8 - Preço - Custo x Benefício - Sai muito em conta, o preço é pequeno, e dura bastante tempo; Creatina Prolab - Gosto - Mesma coisa que universal - NOTA 10 - Resultados - Bons - NOTA 7 - Preço - Custo x Benefício - Mesma coisa da universal ta nessa media o preço mesmo amigao, o preço da creatina caiu, de uns tempo pra cá, e vai cair ainda mais até o ano que vem, agora que foi liberada, vao vender ate na feira se brincar , brincadeiras a parte rsrs, mais a tendencia é cair mais o preço agora que foi liberada
  17. SamuelFranco
    Ja tomei o 100% Whey da Optimum Nutriton - Gosto Bom - nota 9 - o cheiro dele é viciante - Resultados muito bons tambem - nota 8 - Preço - Dependendo da onde voçê comprar e quando pagar sai bem em conta o Custo beneficio Ja tomei tambem o TOP WHEY PROTEIN da Max Titanium acho que deveria ser adicionado tambem é nacional - Gosto Não é bom, espuma muito, nem se compara com a qualidade do whey da ON - nota 4 - Resultados bom - nota 7 - Preço - Custo x Benefício aki eu paguei 70R$ nele realmente o custoxbeneficio não é muito em conta, ele gruda muita no pote e desperdica muito
  18. SamuelFranco

    Leandrão blz brother?

    desculpa incomodar me tira uma duvida, o leite desnatado tem 46 IG, e o toddy é alto IG nao sei o valor mais é alto IG to certo?

    como fica se eu pegar 200ml de leite desnatado e misturar com 1 colher de toddy?

    Abração

  19. SamuelFranco
    Vale a pena um ciclo só de Ox? Ou os resultados não são satisfatórios? [4] A ox para a produção de testoterona durante o ciclo?
  20. SamuelFranco
    pdc nao da pra entender esses caras , tem vezes que eles colocam um papel na caixa do lado de fora, escrito oq vc comprou ai chega na fiscalização os caras so olham na caixa e ve lah CREATINA estampado , ai phode com a gente não presciza nem abri a cxa pra ver oq tem dentro só uma duvida o SP250 vc ta tomando nos dias em que nao treina tbm?
  21. SamuelFranco
    Oo q rapido ein brother, vc pediu o superpump sozinho separado sem mais nenhum suplemento junto ou pediu mais algum? me tira uma duvida se ainda tiver com a caixa da bb.com que veio seu superpump olhe no lado de fora da caixa se tem um papelzinho colado escrito os itens que veio dentro da caixa Abração ae e bons treinos
  22. SamuelFranco
    Olha esse aki,sem lactose: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Isopro_Whey_Probiótica oq vc sente quando ingere algo que contem lactose?
  23. SamuelFranco

    opa e ai brother sodiboa?

    ein vim enxe as paciencia de novo, eu comprei uma glutamina e to querendo saber como tomar ela, tava olhando no corpo perfeito, uns fabricantes dizem pra tomar em 3 doses ao logndo do ida outros 2, e no blog fala q eh antes e depois do treino, e vi um pessoal falando q tem q faser saturação eh verdade isso?

    obs: seu shape ta massa :D

    Abraç...

  24. SamuelFranco
    vc tem receita medica pro superpump? eu to meio desligado da situação atual, mais na composição do sp250 tem creatina e me parece que a creatina ainda prescisa de receita ou to falando abrobrinha?
  25. SamuelFranco
    um whey e malto sao essenciais e vc nao toma,juntos com uma dieta boa com certeza dariam mais resultados que essa parada ae... [2] se ñ me falha a memória ta uns 45 a 60 R$ esse No2 aee
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