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SamuelFranco

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Tudo que SamuelFranco postou

  1. um whey e malto sao essenciais e vc nao toma,juntos com uma dieta boa com certeza dariam mais resultados que essa parada ae... [2] se ñ me falha a memória ta uns 45 a 60 R$ esse No2 aee
  2. Acompanhando brother, nunca tinha ouvido falar sobre esse treino p90x começei a pesquizar sobre ele Bons ganhos!
  3. Acompanhando tbm
  4. O cara sumiu, tava super interessado nesse hiper aparece ae mano.
  5. Estou com duvida sobre o imposto amigo, eu sei que a bb.com é uma empresa seria, mais eu quero saber se realmente alguem que ja fez compras acima de 50 dolares pagou algum imposto poderia me informar esses topicos amigo
  6. E ai galera maromba tudo bom? é o seguinte abri esse topico pq to com uma duvida q ta me incomodando a um tempo, eu sempre comprei whey protein da bb.com, e sempre compro 02 whey's da optimum que lah no site da bb vai dar uns 45 dolares por ai e nunca cobraram imposto até hoje, nas minhas compras lah eu nunca passei dos $50 dolares por que muitos dizem que pagam impostos, e eu achei muito pouco informação sobre o assunto Bom o que eu quero saber e se tem alguem aqui do forum que ja fez compra do exterior da bb ou de qualquer outro site ou lugar acima de $50 ou $100 dolares e não foi cobrado imposto? Desculpe não sei se o topico ta no lugar certo, vi o topico de suplementos nessa area e acho que aqui é o lugar. Desde ja agradeço. Vlw
  7. Acompanhando, no final posta as fotos do antes e depois ae pra gente, só uma duvida seus 38cm de biceps é a medida dele contraido ou relaxado? Abraço
  8. cara eu ja acho tao bom o gosto da albumina da saltos ^^, só q nao tomo pura, jogo um nesquik junto fica uma delicia brother experimenta ae. Abraço
  9. Cara mals ae; mais acho que vc não pesquizou nadinha pra abrir o topico, estou certo? Mais dando uma colher de chá, no meu ponto-de-vista ta totalmente desorganizado esse seu treino. Da uma pesquizadinha basica no google; ou aqui mesmo no hipertrofia.org http://www.google.com.br/#hl=pt-BR&source=hp&q=divis%C3%A3o+treiname... ''Google é o nosso pastor e nada nos faltará'' e o hipertrofia.org tbm Abraço.
  10. [2]
  11. É por que eu lie que tem o tempo da recuperação e o tempo da super-compensação. No caso o segundo é onde os musculos crescem. Abraço
  12. To na duvida com essa pergunta tbm, eu sei que a recuperação vai de 48/72hrs mais e nesse tempo o musculo só se recupera ou ele cresce tbm?
  13. huaehuaehuaahuaheahea [2] Mais se rolar os videos vai ser da hora.
  14. Quando acabar posta as fotos pra nóis. Abraço Samuel
  15. Ainda bem que não tenho esse problema, parei quando começei na academia.
  16. [2]
  17. Enviado (:
  18. eu sempre usei uma igual a essa da direita que vc postou, agora não sei se estive errado esse tempo todo
  19. Cara essa informação que ciclando ou não ciclando, cada uma tem sua opinião. Não há nenhuma prova que ciclando a creatina pode ser vantajoso, e nem ao contrario tbm. Só tou dando uma força por que voçê fez sua pergunta aqui no topico ja aberto, não foi que nem outros, que não pesquisa nada e abre um topico só pra perguntar coisas sem noção. Mais vá em frente mano, começe ja tomando os tres suplementos juntos no pós-treino Abraço.
  20. [2] Puxa vida em mano, tem muita informação muito mais complexa no forum de mão beijada, e vc querendo saber o basico dos basicos. =1]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=quick_search&search.... o colega em cima ja respondeu o basico que não pode faltar é Whey, Malto/Dextrose No pós treino, e albumina antes de dormir. mais da proxima da uma pesquisada colega, não custa nada.
  21. Acabei minha fase de saturação ontem, sempre tomando uma colher dessa da esquerda rasa, todo mundo fala que ele rasa da 5g, e cheia em torno de 10g, então esssa informação ta errada?
  22. http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/
  23. Olha Lucas, eu acho que a idade não importa, e sim o peso em questão. Mais seguinte, eu tenho 16, a saturação eu faço com 20g/dia, e a Manutenção com 5g/dia. Agora Sobre o tempo de uso, não usa diretão usa no maximo 2 meses, a não ser que vc aguente tomar um quantidade grande de agua durante todo tempo de uso. Espero ter ajudado. Abraço. Samuel Franco
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